JUKI SPUR98SP、補助テーブル、レバー込み、コントローラー抜きです。
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 まる様専用 富士通ゼネラル HDS-302G 脱臭機 2021年製(A704) その他 【人気No.1】 まる様専用 富士通ゼネラル HDS-302G 脱臭機 2021年製(A704) その他
karokaro98様用Mate4C8TSSD256GHdd500Gメモリ16G - by , 2022-12-12
4/ 5stars
どこで購入しようか悩んだ結果、こちらで購入しました。 純銅で日本製、指の通し穴部分が大きいこと、あと磨き用のクロスが付いてきたことが良かったポイントです。 パッケージもシンプルでかわいいし、梱包もしっかりしてたので満足です。 ATM、エレベーター、自販機のボタンなど普段気になってたところで使えてストレスレスです(^^)
【未使用品】COPON 小型精米機 SMH-200 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
最も必要な時期に、性能と使い勝手の良い、効果ある商品がリーズナブルな価格で入手できました。持ち歩きや職場での頻繁な利用に便利です。
Raytrek DG-D10IWP2 三菱鉛筆9800ペン・キーボードカバー付き - by , 2022-12-10
4/ 5stars
大きすぎず良いです。 ゴムだけの販売は今後ないのでしょうか? 消耗品なので、必ず必要になると思います。
【DAK様専用】ディールデザイン ブレスレット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
値段なりの商品でした。ボタンを押したりするときは役に立ちます。
APPLE iMac IMAC MD096J/A 2012年モデル - by , 2022-12-08
4/ 5stars
本体はあるので、ゴムだけ購入しました。 ゴムだけでこのお値段って高いかもって思ったのですが、還元ポイントとおまけがあったので結果決して高くはなかったです。 消耗品なので、別購入でき良かったです。
マロン様用センソユニコtb チュニックワンピース - by , 2022-10-26
5/ 5stars
アシストフック到着後すぐ利用しています。とても満足です。触りたくないATMやエレベーターのボタンをこのフックで操作でき、又せっかく手を石鹸で丁寧に洗った後、洗面所のドアを手で触れずにフックで開けられる。ストレスが随分減りました。普通の鍵位のサイズでコンパクトなので、鞄のポケットに伸びるキーホルダーリールで取り付けて、必要な時にサッと取り出して使っています。今の新型コロナの時代に必需品だと思っています。
Moza Mini MX スマホジンバル - by , 2022-12-06
3/ 5stars
手軽に使えて便利です。 ATMもきちんと反応しました。 おまけも付いていてビックリ、嬉しいです♪ ありがとうございました。
ピークデザイン Peak Design カメラ ストラップ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
電車のつり革にもエレベーターのボタンも問題ありませんでした。ATMの反応はちょっと悪かったですが許容範囲です。リールキーホルダーも一緒に販売してるといいです。 注文番号 310611-20200802-00040827
1点限り★★gulf直筆サイン入【NESCAFE CMマグカップ】mewgulf - by , 2022-12-04
4/ 5stars
使いやすいです。 ドアノブやATMに使いたいです。
soraさん専用 berik バイクブーツ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
入手後、1週間使用しました。この商品を持つことにより 今まで他人の触った物に直に手で触れていることを 実感しました。その際、この商品は大活躍です。 一個サービス、ありがたいです。(両親にプレゼントします。) 良い製品です。
【ロッド2本セット】シャウラ1605R レサト1582R - by , 2022-12-02
4/ 5stars
届いたばかりでまだ使用していませんが、握った感じなどに違和感はありません。他の商品は小さそうで物足りなかったので、大きそうなこちらを購入しました。便利に使えそうです。ただ、スレや汚れは多少ありました。
Sony FE 24 105mm F4 G OSS SEL24105G - by , 2022-09-14
5/ 5stars
純銅のオープナーが欲しかったのでこちらを購入しました。 少し重さは感じますが気になりません。 ATMで問題なく使うことが出来て良かったです。 これから毎日持ち歩いて、ドアを開ける際やボタンを押すのに使いたいと思います。
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富士通ゼネラルの脱臭機、2021年製になります。\r\r製品仕様\r運転モード:弱 / 標準 / 強 / 急速 / 脱臭フィルターオートクリーン\r風(1分当たりの容積):標準:1.2 / 弱:0.7 / 強:1.9 / 急速:3.0\r運転音:標準:28dB / 弱:19dB / 強:37dB / 急速:45dB\r消費電力:標準:6W / 弱:4W / 強:9W / 急速:22W 脱臭フィルターオートクリーン:32W\r外形寸法:幅274mm × 奥行262mm × 高さ643mm\r重量:6.5kg\r適用床面積脱臭・除菌 : ~~20畳(発生源の量による)\r脱臭方式:高速メガフィルター(金属酸化触媒ハニカムフィルター + ヒーターユニット)\rオゾンユニット(金属酸化触媒ハニカムフィルター + オゾン)\r消臭成分シャワー \r除菌方式:オゾンユニット(オゾン)\r集じん方式:集じんフィルター\r安全装置:過電流防止(電流ヒューズ)\r電源:AC100V 50/60Hz\r電源コードの長さ:2m\r\r全体的には綺麗ですが多少のスレある場合あります。\rこちらの商品は中古品となります。検品時に気付かない傷や汚れがある場合が\rございます。中古品ということをご理解頂ける方のみご検討下さい。\r\r商品は通電、動作確認済みです。\r\r最近落札後の質問が多い為、気になる点がありましたら\r必ず入札前に確認宜しくお願い致します。\r\rらくらくメルカリ便で発送します。\r宜しくお願いいたします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:富士通
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:4~7日で発送

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2022年最新】HDS-302Gの人気アイテム - メルカリ
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【人気No.1】 まる様専用 富士通ゼネラル HDS-302G 脱臭機 2021年製(A704) その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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