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QVC アンドラブ チュニックなど14点まとめ売り &LOVE(猫好きな方に‥) - by , 2022-12-12
4/ 5stars
同梱のモズクにかけていただいたおります。好きな味です。
ブリヂストン ビッケ2 フロントチャイルドシート - by , 2022-11-23
5/ 5stars
お中元としてチョイスしました。 先方には喜ばれたようです。配送など希望通りで満足です。
タイムレコーダー ER-180 MAX おまけ付き - by , 2022-12-10
4/ 5stars
安かったので初めて買ってみました。 おいしくサラダが食べられます。海老フライなんかにかけてもよさそうですね。
◆ JANOME ミシン SINGLE PHASE MODEL 801 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
お得なセットをオークションで買えてよかったです。鳥の炭火焼はあまり好きは味ではなかったので★一つ減らしました。ドレッシングはおいしいです。ケーキも好きです。
パンドラの遺物 ❣️❣️PandoraK 14K❣️ペンダントです - by , 2022-12-08
3/ 5stars
本当においしいドレッシングです。サラダを食べる機会がとてもふえました。最近、値段が上がってしまいましたが、共同購入はかわっていないので、うれしいです。このままの価格を維持してほしいです。
水曜日まで限定お値下げPlage V/Nチュニック ベージュ 38 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
スーパーの店頭にも並んでて気になってました。 凄い、「たまねぎぃ〜」って感じではないですよ。 q(=∪ωб。)p 身体には良さそぉです。
近年 大きい13+ Leilian レリアン モザイク柄 ゆったりチュニック - by , 2022-12-06
4/ 5stars
おいしいです!リピート決定!! 別のドレッシングも買って、出してるけどみんなが玉ねぎを選ぶのですぐなくなってしまいます。 また送料無料、心待ちにしています!!
ミッカン様 レリアンとおまとめ2点専用 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
これは本当に使えます。煮込み料理にハンバーグにスープにサラダにと、大活躍です。常に切らさないようにしているのですが、先日こちらでお安く発見したので早速購入しました。確か大きなサイズもあるはずですので、ぜひともビッグサイズを取り扱って欲しいのですが・・・
トクコのチュニック - by , 2022-12-04
4/ 5stars
もう少し酸味があるとさっぱりしそうです。このままだとサラダよりステーキのソースの方が向いているような気がします。まだ試してないですが。
FBC-011DX3 OGK ヘッドレスト付コンフォートフロントベビーシート - by , 2022-09-28
5/ 5stars
梅巻き、梅ドレッシング、クラゲと和えて、納豆に入れて、梅マヨネーズにも何にでも使えて冷蔵庫に何時も合ったら良いですね!
TOKUKO 1er VOL*シフォンチュニック - by , 2022-12-02
4/ 5stars
前から気になっていたこのドレッシング。 やっぱり買ってしまいました(^^) 大正解です! 普段、ごまドレしか食べない息子も「これはウマイね。」とサラダもりもり食べています◎ すぐ無くなりそうな勢いなので、近いうちにリピします!
最新モデル Bruno ブルーノ カーボンヒーター ノスタルストーブ グレージュ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
いつも美味しくいただいています。今回は箱セットがお買い得でしたので、親戚や友人に贈ります。味は以前におすそ分けして好評でしたので喜んでもらえると思います。自分用にも購入したのでサラダをたくさん食べたいと思います。ありがとうございました。またよろしくお願いします。
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今年3月にDeuxième classe にて購入しました。1回着用してます。ほかにもいくつかネックレスを購入しており、こちらを使用することがないため出品します。大切にご愛用いただけるかたに、お譲りしたいです。よろしくお願いします☆定価¥74,800税込神秘的な美しさに惹かれる、MARIHAのネックレス。しなやかで洗練されたデザインが印象的。滑らかな質感は、デコルテを美しくみせてくれます。知的な雰囲気を纏ったネックレスは、今シーズンのモダンな着こなしにもぴったりです。【MARIHA/マリハ】MARIHA が目指しているのは、それぞれの個性を持つ女性が毎日でも身につけることができるジュエリー。日本古来の「花鳥風月」の美意識を大切にしたミニマルかつ繊細なデザインを熟練の職人たちとともに丁寧に作り上げています。すべての作品は「ジュエリーのひとつひとつには、自然の恵みから生まれた鉱石が持つ力が宿っている。」というロマンティックな信条に基づいて作られているもの。お守りのように持つ人を守り、美しい人をさらに美しく輝かせる――ストーリー性のある洗練されたジュエリーをお届けします。※サイズについて弊社販売サイズ:メーカーサイズフリー(999):Fカラー···ゴールド
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>ネックレス
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ドゥーズィエム クラス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

MARIHA/マリハ】 Serpentine 38cm ネックレス|Deuxieme Classe
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人気ブランドの新作 【MARIHA/マリハ】 Serpentine 38cm ネックレス ネックレス

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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