DAINICHI FW-329S(S) 2013年式 石油ストーブ
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 Rinnai リンナイ ガスファンヒーター SRC-361E-2 LPガス用 ファンヒーター 超歓迎された Rinnai リンナイ ガスファンヒーター SRC-361E-2 LPガス用 ファンヒーター
Veritecoeur ⿻*⌖. リネンとシルクのギャザーチュニック ブラック - by , 2022-12-12
4/ 5stars
かなり使い勝手いいです! 大きさもキャスターついてるから掃除も 邪魔にならないとこも 上に2段なのでそんなスペース取らないも 全てに置いて満足です!
デロンギ マイカパネルヒーター 2~6畳 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
脱衣場におきました。 白で統一されていい感じです。 組み立ても難しいところはなくささっとおわり、良かったです。 キャスターにストッパーがついてないので、力強くかごをひくと動いてしまいますが、 プラスαでなにかすればいいかなぁ。
【即納】ビジュー厚底サンダル 23.5㎝ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
お値段がそれなりなので、あまり期待しないで購入しましたが、枠も引き出しもしっかりしておりリビングで使用しても見栄え的にも全く問題無しのとても良いチェストでした。 ただ一つ、天然木の枠なので仕方ないと思いますが、引き出しの開閉はスムースではありません。わが家ではペット用品のストックの為の購入なのであまり気になりませんが、出し入れの多いものの使用だと使い勝手は良くないと思います。(一つ一つ個体差があると思いますが) 私としては星5つの大満足商品でした。
【電熱グローブ】ヒーターグローブ バイク用 手袋 防寒 バッテリー付き 男女兼用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
とても、綺麗な、真っ白ピカピカって感じで色、形は、大満足です。もう少ししっかりしてれば…
rinmama様 専用です - by , 2022-12-08
4/ 5stars
脱衣所が狭いのでこちらを置いたらスッキリまとまりましたが、どう組み立てても、台が斜めになり上のカゴがまっすぐ置けません。カゴも少し曲がっています。トータル的に値段が少し高いように思いました。
ジャガー JAGUAR 電動ミシン MM-222I - by , 2022-10-26
5/ 5stars
スーパーセール中の金曜日に注文しましたが、翌日すぐ届きました!組み立ても簡単で、スッキリしました!!
即決 完売 新品 フェイラー FEILER ハイジ プチ ストール リボン - by , 2022-12-06
3/ 5stars
思っていたよりも 大きめでしたが たくさん入って とても良いです。 色合いも型も 可愛いくて 満足です。
パナソニック ビューティートワレ DL-WP20-WS - by , 2022-10-12
5/ 5stars
シンプルで可愛くてデザインは◎ 組み立ては、とてもかんたんで、女性一人で30分もかからないくらいです。 お値段が高いので、星4つ★ 迅速に対応していただきました。
Belkin 3-in-1 ワイヤレス充電器 MagSafe - by , 2022-12-04
4/ 5stars
自分の部屋に置きました。部屋の雰囲気がガラッと変わった感じです。アジアン調家具が欲しかったので送料無料しかも安値で購入出来て良かったです。
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ご覧いただき、ありがとうございます。リンナイのガスファンヒーターSRC-361E-2の出品です。LPガス専用です。動作確認済み。あまり使用していなかっため全体的にきれいな方だと思います。ガスの着火などは確認しておりますが、長時間の確認はしておりませんので、あらかじめご了承ください。【内容】◆リンナイガスファンヒーターSRC-361E-2(LPガス用)◆ガスホース(2m)◆取扱説明書
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>ファンヒーター
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:リンナイ
:ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:三重県
発送までの日数:1~2日で発送

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超歓迎された Rinnai リンナイ ガスファンヒーター SRC-361E-2 LPガス用 ファンヒーター

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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