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20年製 DAINICHI 石油ストーブ ファンヒーター - by , 2022-12-12
5/ 5stars
友人が使っていたものを試打させてもらって、探していたらとってもやすく出ていたので迷わず購入。ゴルフ初心者ですが、打ちやすいと思いました。
TICT SRAM EXR-60S-Sis - by , 2022-11-23
5/ 5stars
写真ではさほど大きくないと思っていましたが結構な大きさです。ズボンのポケットに入れるときにやや入れにくいです。しかしこれくらいの大きさでないとパターの練習の時には使い物にならないので、難しいところです。
シマノ エクスセンス S810ML/R - by , 2022-12-10
5/ 5stars
妻用に購入。 パット数が激減し喜んでいました。打感はとてもやわらかいようです。
アラジンハイブリッドファンヒーター - by , 2022-11-09
5/ 5stars
思ったより、すばらしいパターで満足です。 価格もお値打ちじゃないかと思います。早くプレーしたいです。
Nomad Base Station Apple Watch - by , 2022-12-08
5/ 5stars
何よりショップの対応がすばらしい!! 商品は今週末に使います!楽しみです。
セラミックヒーター 電気ファンヒーター 上下左右3D立体自動首振り 温度調整 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
適度な重量とバランスが良く、振り子のストロークがしやすいパターです。 意外とラインも合わせやすく、フォローもとりやすいですね。 フィーリングはいつものオデッセイの柔らかい感触です、カチッとしたインパクトを求める方は遠慮したほうが良いです。
【使用回数僅か】ダイワ ゴウイン落とし込み S-215 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
凄く欲しかったけど、どの店も在庫なくて… こちらは初めてでしたが、超敏速でびっくり! さっそく練習します、ありがとうございました。
Mac mini M1 2020 8GB 512GB + SSD内蔵Hub付き - by , 2022-10-12
2/ 5stars
店舗の対応が親切で丁寧です。電話応対のレベルも満足のいくものでした。ライ角もぴったりとなり、非常に満足です。
gopro 10 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
形は昔ながらのタイプとしました。 思ったよりヘッドが軽く感じます。 打ちやすさは特別に言うようなことはない、やはりなれる必要があります。
NORITZ ガスファンヒーター GFH-4005S(W5) 12A/13A - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ブルーを買いました。かっこいいですね。 まだ、プレーで使用していないので使うのが楽しみです。
速暖 ヒートベスト 専用リチウムイオン電池 3点セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ミズノの製品ということもあり安心で、価格も安かったので購入しました。
peak design slide カメラストラップ アッシュ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
新しくパターを購入したので、カバー紛失防止で買いました。早速ラウンドで使ってみましたが、同行者からの反応も良く、カバーもなくさずに回れました。ありがとうございます。
シマノ ツインパルサー 1.2号 485-520 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
彼女の持っているアイアンが紫色なので、ブルー系でピンタイプを探してました 写真で見て値段も安く気に入ったので購入しました さっそく届いてからワクワクしながら箱を開けてみました グリップもオリジナルの物がついているし、ヘッドの部分もラインが3本入っていて 構えた感じも、とてもいいです いい買い物しました
Yu様専用品 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
打感がとてもやわらかく、グリップも握りやすいので気に入りました。
ai_no_chikara様専用 他の方は購入禁止です。 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
スパイダーゴーストにたどり着きました。 センターシャフトは初めてですが、練習して早くモノにします。 コースがたのしみです。
ハローキティ キティちゃん ロッド トラウト - by , 2022-12-12
5/ 5stars
早速スコア伸びました! 小柄な私にはこれがあってるかもです。
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他にも #RIKOのツモリチサト #RIKOのトップスツモリチサトのドルマンカーディガン、リネン×コットン地、サーモンピンク、パッチポケットの縁取りは茶色、シンプルながらもコントラストがオシャレなお品です。リネン混ですので元々全体的にシボがかかったような仕様です。換気や掃除で出し入れをしています。またピンクの色目がスマホで正確に写りにくくブラウザによっても発色が異なるため、色味の違いなどをご了承頂ける方にお願い致します。未使用、サイズ2(M位)、着丈約79、肩から袖先までの長さ片側約80、胸幅はドルマン地のため計測不可※平置値cm、¥38,900位他に高級ブランド、品質の良い大人可愛い服、高級オーダー服、テイラード服、素敵なレア服をお安く出品中。ぜひご覧ください#RIKOのアンビテックスツモリチサト日本のファッションブランド。デザイナー津森千里が好きなもの、興味のある事を、自由な発想で素直に表現したブランド。ガーリィでセクシー、大人のためのファンタジーがあふれる、ハッピーなテイストである。津森はイッセイミヤケ入社。1983年IS.Chisato Tsumori Designパリのマレ地区にオープン。続いて2000年以降代官山、神戸にショップをオープン。2010年People Treeとコラボレーション。ネネット、アンビテックスと日本を代表する人気ブランドになる。チャイルドウーマン、パーリッシィ、ビュルデザボン、フィグロンドン、ディディジジ、シャンブルドゥシャームなどのオリジナルブランドと共に人気である。同じく日本発のズッカ、アイアムアイ、スナオクワハラ、スナオクワハラ、ネネット、スナイデル、リリーブラウン、フレイアイディー、ファーファ、タクタク、フランシュリッペ、メルシーボーク、ローズバッド、シップス ビームス アローズ ドロワー トゥモロー イエナ ドゥーズィエム ドレステリア ナノユニバース、アーバンリサーチ、プランテーション、コムデギャルソン、ケンゾー、ヨージヤマモト、サカイ、アンダーカバー、ワイズ、ツモリチサト、ケイタマルヤマ、イッセイミヤケ、フィリップリム、アクネ、ヘンリクビブスコフ、ヴェトモンのファンにも人気が高いブランドである。
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>カーディガン/ボレロ
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:M
ブランド:ツモリ チサト
:オレンジ系/ベージュ系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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