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BIRKENSTOCK サンダル - by , 2022-12-12
5/ 5stars
デザインが気に入って購入しました。 省スペースのは初めてでしたが、組み立ても楽で良かった。
ティファール ニュージョイスターJ230 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
この価格で400W電源、12cm静音ファン(フロント)、パッシブダクトを標準搭載していますので、コストパフォーマンスに優れています。 外部5インチx4、外部3.5インチx2、内部3.5インチx6と拡張性が高く、現在、この価格帯のケースで外部5インチx4はこの商品だけです。 リアには8cmまたは9cmのファンを搭載可能ですので、前面吸気から背面排気というエアフローが簡単に作れ、さらに、5インチから吸気するパーツを付ければ、より効果的になります。 ちなみに、この商品の商品画像はどのサイトを見ても「ホワイト」カラーが「アイボリー」のように見えますが、実際は“純白”の「ホワイト」です。
ジューキ ロックミシンオーバーロック - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ファンが壊れてるのかと思うくらいうるさいです。 設定も自由度が低く、使いにくいです。 結局ファンは外しました・・・。
NIKE ナイキ WMNS AIR MAX KOKO SANDAL ココ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
40G HDDを内蔵して使っています。 カードリーダーの転送速度は結構早いほうです。 カードリーダーから内蔵したHDDへデータ転送したいとき、バスパワーでの動作はほとんど無理です。ACアダプタが欲しくなります。 乾電池パックでも作ってやれば、出先でのデータ交換に便利でしょう。
【証明書箱付き】極美品希少♡大人気♡アンテプリマ♡パンダチャーム - by , 2022-12-08
5/ 5stars
これは便利な一品です。 ATA接続のHDDや光学ドライブなどが ケースに収めることなく動作します。 ちょっとした組込み前の動作確認や データのバックアップなどに重宝してます。
▼ ドズル社 初期キーホルダー バッジ セット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
仕事用のパソコンが不調になり、あわててとりあえずデータだけ取り出したくて購入しました。「つくり」は値段通りのものでしたがデータの移し変えには十分でした。 また、商品内容の取り違えがあり、問い合わせましたらその日のうちに交換商品を発送してくださり、次の日には使うことができました。おかげでギリギリ業務に間に合いました。
ゲーミングPC Sycom X570FD-A 中古美品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
PCとの接続も問題なし。HDDを装着するのも問題なし。 電源を本体につなぐコネクタがゆるゆるで,ちょっとさわるとすぐに外れる。これは実際に使っている最中に突然HDDの電源が落ちるということになるので大問題。
【値下げ】Delonghi デロンギ マイカパネルヒーター HMP1200J - by , 2022-10-12
2/ 5stars
妻の故障したパソコンからHDを外し、データを移行するのに買いました。便利です。
新品・未使用 タグ付き✴︎ ゲンテン genten コインケース チャーム - by , 2022-12-04
5/ 5stars
これは大変便利ですよ。余っているディスクがある方は是非購入をおすすめします。
【三菱】本体K24 枠K18 ペンダントトップ 【MITSUBISHI】 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
これ、画期的な商品だと思います。この価格で簡単に安心を買えるのは素晴らしい。使い始めてまだ二日ほどですが、データを書き込んだ後でこのインターフェイスをはずし、別のUSBアダプタ経由で二台のHDDそれぞれの内容を読み出したところでは正しく同期されていました。 もちろん連続稼動時の信頼性はまだまだわからないのでしばらく使い続けてみようと思います。 黒いボックスの動作音がちょっと大きめなのが残念ですが、今後も安定して動いてくれるのなら許せる範囲です。こういう機器を探していました!
⭐️パイオニア【美品】⭐️TF-FV8020-w電話機 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
電源ケーブルは別でしたので、FDDに刺さっているケーブルをはずしてこちらにさしました。
CHANEL vintage トリプルココ エナメルサンダル - by , 2022-09-14
5/ 5stars
パソコン本体の、内蔵用DVDスリムドライブの交換に、失敗した時の為の、保険用に購入しました。が成功したので、不要になりましたが、本体に付いていた物を、入れて置きました。(そのうちに、もう少し、安くなったら、新しいのを買って入れ換えます。)本体は、上蓋と下の本体部分の2分割です。中に基盤が、あります。取付けは簡単で、基盤のソケットに、DVDドライブを差し込み、ネジで3箇所 固定して、(側面の2箇所は、簡単ですが、反対側1箇所は、距離が、少し長いので、取り付けにくいのです。)下の本体に、上蓋をかぶせて、下から4箇所ネジ止めして終わりです。(ドライブ本体と、基盤は差し込むだけです。マスターとか、スレーブの設定は、ありません。)OSが、ウィンドウズXPだと、ドライバーの、インストールは、不要です。ケース本体自体は、コンパクトで小さいです。本当のカバーみたいな物です(私としては、上下左右に0.5ミリ位大きくした方が、落とした時ショックの緩衝と、熱対策になると思います。電動ファンも付いて無いし、放熱用の穴、ヒートシンクもありません。その点が、少し心配です。)小さいので持ち運びには、便利だと思いますが、落とさない様に注意が必要です。又 ケースが、傷付き易いと思うので、布袋を作っていれた方が良い思います。価格的にはもう少し、安くして欲しいです。
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★ SAVAGE SOUVENIR JK . CO★カラー:ネイビー★サイズ:Sサイズ★状態:新品未使用★コットン別珍素材を使用したスーベニアジャケット。刺繍は糸の振り幅を大きく持たせ、敢えて粗めのラインに仕上げることで手振りミシンの表情を創出。また、特殊なレーザー加工で擦り感、変色、ダメージを加えリアルなエイジングも表現。裏地にはキルト加工を施したオリジナルジャカード生地を使用。身頃にスラッシュポケットを配置したデザイン。♯challenger ♯porkchop garage supply♯長瀬智也♯rats♯stussy♯neighborhood♯windandsea♯whiz♯phazer♯ヴィンテージ♯古着♯稲葉着用♯稲葉♯ベースボールジャケット♯スーベニアジャケット♯MA-1♯srl ♯ネイバーフッド♯svg♯スタジャン♯バーシティー♯vans♯お香立て♯incense chamber♯ルイスレザー♯Sサイズ♯ナイキ♯ベトジャン♯滝沢伸介♯藤原ヒロシ♯シュプリーム♯invisible ink
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>スカジャン
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:ネイバーフッド
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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