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泳ぎ安かったし、フィット感も良かった、タイムもベスト更新
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5/ 5stars
スポーツ仕様でかっこよく、こどもも気に入りました。
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4/ 5stars
学校の水泳の時間用です。 これをかけると見た目うまそうに見えます(汗)
新品タグ付き 新作 gapkids ダウンジャケット 120 アイボリー 男の子 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
女性用なので、顔の大きさにもあって、レンズも大きいので使いやすいです。
ヒロたんさん専用 ザ・ノース・フェイス リバーシブルコージージャケット - by , 2022-10-26
3/ 5stars
次使うもの&予備として購入しました。 大会で飛び込んでゴーグルが壊れた人がいました。。。 予備は必要です。
あずき様専用 結婚式 お呼ばれ バッグ ショルダー チェーン ストーン シルバー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
息子のスイミング用に購入しました。 すごくかっこいいです。お得に変えて満足です。
ノースフェイス 130㎝ コンパクトノマドジャケット アウター ネイビー - by , 2022-10-12
4/ 5stars
10歳の子供のために購入しました。カバンに無操作に入れておいてミラーのゴーグルが傷だらけになるので買ってみました。 入れやすく出しやすいし、左右が開いているので水きれも良く買ってよかったです。欲を言えばもう少し可愛いデザインだといいです。
スノーピーク トラメジーノ 非売品 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
2個目です。前のは約3年使って、目の周りが引っ付かないという息子のクレームが出て買い換えました。息子のはめ方の問題かもしれませんが・・・横のゴムとのつなぎ部分が毎回外れます。
ワールドワイドキッズDVD、CD 1~3まで☆ - by , 2022-09-28
4/ 5stars
まだ未使用ですが、ケースも付いていてしっかりした感じでよいです
1200様専用 焚き火台 アイアン  検) ロゴス ホールアース テーブル - by , 2022-12-02
5/ 5stars
曇り止めの効果もすごくよく、調節もしやすく大変気に入っています。
教材収納棚 WorldWide Kids Benesse - by , 2022-09-14
4/ 5stars
子供用です。おばあちゃんがプレゼントしてくれると言うので、一生懸命選んで決めたみたいです。届いたその日から、喜んで使ってます。 ありがとうございました。
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5/ 5stars
いつも使っています。 荷物の中に放り込んでもゴーグルにキズとか付かないので助かっています。
中古】小さな発電機 国産電機 EGO423 交流/直流 110V385VA 12~24V

インバーター搭載 並列使用可能 非常用電源 操作かんたん 小型 軽量 持ち運び便利 地震 台風 停電 東/西日本地域に適用【2年品質保証】(発電機カバー付き) [伝わる力からが違う】BS16iの商品はOHVエンジン搭載し、一定的でクリーンな電力を提供する事を重点として作られております。力強いエンジンでありながら、高品質の正弦波電力を生み出し、様々な家庭電気機器を使用できるように作られております。定格出力を1.6kVAを作れるBS16iはアウトドア生活を楽しむ方々や、移動販売もしくは移動生活される方にはBS16iが活躍するでしょう。【コンパクトで安定性が良い】手持ち移動に優れたBS16iは、平面に置かれると、ラバー足で安定性を保ちます。機械の重量がバランス良く真ん中に置いてあり、手持ちの際にもバランスを崩さす気軽に移動が可能です。重量バランスのポイントはBS16i内部の部品がエンジン製品にも拘わらずより多くの面積を利用しているからです。内部の騒音を抑えつつ発電機の気流機能を活かすBS16iの外装はスクエアタイプとなっており、各部品への管理とメンテナンスが可能です。【周りを気にせずに使用できる操作音】62dB(A)を自慢するBS16iは様々な技術を搭載し作り出しております。超低騒音は内部の音を外装部品で囲み、気流の邪魔をせずに運転ができる様にデザインされております。室外での活動もしくは安らぎに最適なモデルです。室外映画、釣り、仕事・勉強、等々を楽しめます。【簡単操作で一発理解】デザインに優れたユカトジャパンの発電機は使用者の経験と関係なく、初心者でも操作が出来る様に快速起動ガイドでBS16iが利用可能になります。コントロールパンネルも説明書をお読みの後、様々な機能を簡単にご利用できます。【2台を並列運転接続して使いを倍に】BS16iを2台繋げる事で、最大出力を3.0kVAまで引き上げます。【エコモードで愉快に】接続された電気負荷に合わせてエンジン回転数を合わせるエコノミー(エコモード)は燃料消費量を抑えつつ、騒音も共に低まります。1/4負荷の際は連続運転時間が最長11.5時間;1/2負荷の際には最長8時間程度運転が可能です。必要な電力に合わせてBS16iが合わせるので、燃料消費量と騒音を気にせずに使用できます。
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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