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クラモチロッド 5.4ft 3/8~1oz - by , 2022-12-12
4/ 5stars
セットでの購入でこちらを選びました。まさに500円プラスするだけでこんなにいいのが届くの〜(^^)dです。サイズは普段19センチで習い事の所のシューズでは19センチが良かったので19にしたのですが少し小さかったです。電話をした所すぐに対応していただけるとの事で本当に助かりました。 商品交換していただきました。とてもかわいくてサイズも前のヒモをひっぱればちょうどになりました。対応もよくてこのお店にして大正解でした!!結局サイズは大きめの21センチに変えてもらいました。ありがとうございます。
ディクラッセ ガーラ 照明 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
値段も安くずっと狙っていましたが、ほしかった黒は、残念ながら売り切れていましたのでピンクを購入。同時に買ったタイツとぴったりの色で、キジも予想よりしっかりしていてこれから寒くなる季節なので活躍してくれそうです。黒もまた購入したいです。
【ジャンク】ティクトスラム EXR-57S-Sis - by , 2022-12-10
4/ 5stars
想像よりとってもかわいかったです! スカートのしわを伸ばすのが大変そうです。 でもしわしわがかえって可愛いのかな? 娘もとっても気に入ってます。 100cm14kgで100を購入しましたが、 けっこうゆとりがあります。
希少!Mac mini 2010 Server A1347 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
お値段が安かったのでレビューを参考にしました。標準体型143センチの娘に155サイズ(ピンク)を購入。若干大きめでしたが、来年も大丈夫そうです。胸の部分はちょうど良くカバーされています。みなさんの言う通り、お値段の割にしっかりした作りです。サブとしておすすめ。うしろのラインは画像通りとてもきれいでした。
投げ竿2本セット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
バレエのお稽古に先日着せてみました。スゥィートなボレロがほしかったので、やっと見つけたボレロで、感動でした。 とてもかわいらしく、いいものが買えたと、思いました。また、よろしくお願いいたします。
リンナイ ガス給湯器 都市ガス用 RUX-A1616W-E - by , 2022-10-26
5/ 5stars
4点で6000円でお釣りがくるなんて驚きました。 お友達の発表会のプレゼントに使用します。 喜んでくれると思います。 また利用したいと思います。
ゼナックミュートス - by , 2022-12-06
3/ 5stars
ミュージカルをやってる娘のレッスン用に購入しました。オークション落札のくしゅくしゅセーターとの同梱品です。かわいいお品なので娘も到着を楽しみにしています。
DQS ジャガークイックシステム マイコンミシン JS-670 22く525 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
ダンス教室のメンバー分で、今回5足目の購入です。 ターンがしやすいようで、好評です♪ ゴムでしっかり止まるので、大きめサイズでも大丈夫です。
【未使用】UNDERCOVER × ジャスティンデイビス ブレスレット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
3歳の娘に購入しました。長さも厚みも満足ですが、娘はまだ足が小さい為、穴に足を通すと、レッグウォーマーが半分くらい占めてしまい、滑らないか心配です。しばらくは穴を使わず、使用しようと思います。 あと、仮止めの糸が商品と同色だったため、糸を探すのに苦労しました。分かりやすく白い糸や金具で留めてもらえたら嬉しいです。
⭐DAIWAモバイルパック806TMS - by , 2022-09-28
5/ 5stars
4点セットにシューズ入れのおまけもあり、親子で大変喜んでおります。レオタードの形はとても綺麗ですし、カシュクールもセットに入っているのはとても助かります。基本が揃ったこのセットは初めてバレエに挑戦するお子さんには絶対お勧めです。買って本当に良かったです。
新型 JUXLamp 高照度 光療法 自然環境音光シミュレータ 光 目覚まし時計 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
221757-20100326-132523809 新体操を始める6歳の娘のレオタードを探していたところ、こんなにお得なセットを発見して購入しました。 新体操なので、レオタード2枚にアンダーショーツ2枚にしました。 続くのかわからないお稽古事のレオタード レビューをみてもよさそうですし、とてもお買い得なので届くのを楽しみにしています。
ファミリア コート 120 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
バレエ用品でこの値段はとてもお手頃で嬉しいです。
天然タラカン(拉干)沈香木 数珠.仏珠.ブレスレット6mm*108粒 5つの製品 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
普通にそろえるとレオタードだけでこのおまとめ値段の倍くらいするので安くて嬉しいです!
Kuvings ホールスロージューサー JSG-121 クビンス - by , 2022-12-14
5/ 5stars
NEWカラーの『レモネード』を購入しました。お色もキレイで、フリフリがキュートです。素材も柔らかく肌触りがとても良いです…キラキラが取れちゃいそうで少し不安です。
シマノ オシアジガー インフィニティ B636 - by , 2022-12-07
4/ 5stars
娘用に140を購入です。素材は通常のレオタードと違って綿が多い素材です。スクール水着という感じでしょうか。薄い素材でないから乾きにくい、難点はそこだけです。裏面は透けないように全面にネットが張ってあるのでボディファンデーションなしで着れます。大人っぽくて人気だったそうです。首は邪魔にならず、肩は動かしやすいそうで、本人は気に入っています。デザイン上大きめを買うように記述がありますが、標準〜細めの体型なら大きめを買う必要なしです。
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ワンピースカードゲーム 光月おでん SR パラレル開封後すぐにスリーブ、硬質ケースに入れました。遊戯王のレリーフなど扱っていますが、素人目でも美品かと思います。神経質な方や完美品をお求めの方はお控えください。画像でご確認をお願い致します。プレイ用としてお考え下さい。返品、交換はお受け致しておりませんので、ご理解の上、ご購入をお願い致します。発送についてスリーブとこちらの硬質スリーブに入れたカードを、水濡れ、折れ対策をし、丁寧に梱包し、発送さていただきます。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>トレーディングカード>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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