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1017 ALYX 9SM アリクス クリア チェーン ブレスレット - by , 2022-12-12
4/ 5stars
リピートでの注文です。このオイルが、仕事上必要なので、注文させていただいています。
トロールビーズ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
雪国のドライバーの癖に暖気をしない面倒くさがりです。 本格的な雪のシーズンはあと少しですが、始動直後の冷えてる状態でもシフトの入りは、問題無しです。 硬すぎず、柔らかすぎず我が愛車と自分には、相性が良かったようです。 そろそろヘタって来るであろう、LSDの効きもバッチリです。
acer★デスクトップPC Veriton X4630G Win10 i5 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
早速、使用しました。全くなんの問題もなく使用出来ています。コストパフォーマンスにたけた商品です。
Billingham 335 OLIVE ビリンガム カメラバッグ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
デフオイル、ギアオイルともに必要量以上のモノはありますが、手頃な量がなくて、価格共にありがたかったです。
ゆあたい様専用アサヒスーパードライ350ml24本 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ちゃんとしたブランドなので心配はしてません。
TOGA PULLA メタリックスニーカーサンダル 37 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
安く購入出来たので、とても満足してます。
アガベ ブラック&ブルーの値段と価格推移は?|307件の売買情報を集計 , アガベ ブラック&ブルーの値段と価格推移は?|307件の売買情報を集計 , ACG ☆ アガベ チタノタ ブラック & ブルー スペシャルセレクト株

いつもご覧頂きありがとうございます^^毎年恒例ブラックフライデーセールを11/17〜11/27で開催します(^ ^)夏型は全て最終価格での出品です^ ^年内にもう一度セールするかと思いますが、この出品価格が最終価格となりますので目をつけていた方は売り切れる前にご購入下さいm(_ _)m※値下げ交渉不可。アガベ チタノタ ブラックアンドブルーの子株の出品です。成長点異常を起こしているようで、この固まりだけで現時点で小さな芽を含めて8株あります。9枚目が先に育った兄弟株で親株は蟹爪の短葉ボール株なのでこれからが楽しみな株です。現在鉢に植えて根も張ってきているので鉢植えのままメルカリ便で発送致します。発送までに最大1週間ほどかかる可能性ありますのでご了承下さい。他のブラックフライデー出品はこちらからご覧下さい。#YKBizarrePlantsBlackFriday他にも色々出品していますのでこちらより検索お願いします↓#YKBizarrePlants※名称は購入時の名前です。私の経験で購入時の名前が間違っていると判断した場合は名称を訂正することがございますが、最終的な判断は購入者様にてお願い致します。※葉や棘の状態は写真にてご確認ください。※サイズは画像を参考にしてください。植物の為到着までに若干の変化があります事をご了承ください。できるだけ丁寧に包装いたしますが、葉の傷み、棘折れ等がおこる場合がございます。ご了承ください。神経質な方はご遠慮下さい。塊根植物珍奇植物レア植物アガベAGAVEオペルクリカリアパキプスオトンナユーフォルビオイデスユーフォルビアパキポディウムグラキリスコピアポア黒王丸サボテンコーデックス灌木コミフォラ多肉植物観葉植物raw life factoryカタチ製作所humanity芽の巣山y鉢ブルセラボスウェリアbotanizeボタナイズ鶴仙園invisible inkインビジブルインクSRLネイバーフッド植木鉢konecttoky
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>植物/観葉植物
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:4~7日で発送

アガベ ブラック&ブルーの値段と価格推移は?|307件の売買情報を集計
アガベ ブラック&ブルーの値段と価格推移は?|307件の売買情報を集計
ACG ☆ アガベ チタノタ ブラック & ブルー スペシャルセレクト株

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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