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Mac mini 2012 Core i7 16GBメモリ 480GB SSD - by , 2022-12-12
4/ 5stars
最初の設置が難しかったです(一人でやったので(笑))でもきちんと設置すれば大丈夫ですね!!
サンローランパリ オピウム 2連 ブレスレット ダブルラップ ブラック - by , 2022-11-23
5/ 5stars
早速、吊るして測定。これから毎月成長が楽しみです。
最終価格!YOKO CHAN ヨーコチャン バックレースT - by , 2022-12-10
3/ 5stars
軽いし、収納もコンパクトで、とても使いやすかったです。
mac デスクトップ型27インチ 美品 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
出産祝いの一部に。 抱っこ紐と合わせて贈ります。 スティッチ好きなので喜んでもらえるかなー。
Canon RF16mm F2.8 STM - by , 2022-12-08
4/ 5stars
面白い測り方でいいと思いました。 巻尺がふらふらするので測るたびに1ミリ2ミリの誤差は でますが満足しています。
【3点のみ】ユクシムウォン オードリーチュニック - by , 2022-10-26
5/ 5stars
新築祝いに送りました。 送った相手から届いてすぐに電話をもらい 「ウチの扉の色と同じですごくいい!」 と言って喜んでくれました。 オマケの特典も、喜んでくれていました。 たまたま同じ色だったのでしょうが、『木』なので、どんな色でも馴染んでいたと思います。でも、同じ色で喜んでもらえて良かった。 以前、他の方に出産祝いに送ってとても喜んでもらったので、今回も安心してプレゼントできました。 賃貸でも持ち家でも、壁や柱に傷をつけるのはちょっと...と誰もが考えると思います。 子どもの成長の記録は、「あとでやろう」と思ってできるものじゃありません。 その時、子どもの身長と共に、その瞬間の思い出も、この身長計には書き込める様に思います。 もう上の子は身長が止まっているので、もっと小さければ自宅用にも注文したのに、本当に残念です。 次も、出産祝いや新築祝いの機会があれば送りたいと思います。 とてもオススメな商品です。
Nap様専用 ※専用ですのでご本人様以外のご購入はご遠慮ください - by , 2022-12-06
4/ 5stars
子どもの1才の誕生日にプレゼントしました。とてもかわいいのですが、高さを合わせて設置するのにやや苦労しました。
ベイシスイソ 2.5-530P - by , 2022-10-12
5/ 5stars
商品はとてもしっかりしたもので、以前買ったもう少しだけ高額な商品と遜色ありません。 一つだけ注意が必要なのは、測定範囲を超えた部分の高さが結構高く、私の場合設置する場所の天井高があまり高くなかったので、結構ドキドキでした。 天井高2.4mの場合注意した方がいいです。(置けない訳ではありません)
APPLE iMac Retina 4K MNDY2J/A [3000] - by , 2022-12-04
4/ 5stars
毎年ぐんぐん成長している娘が6歳になり、少しでも成長の記録をと思い購入しました。 誕生日には記録をして下の子の成長と将来比べられるようになれればと思っています。 またインテリアにもとっても素敵です。 せっかくサイトに色々な種類の木が載せてあるので 選べたら文句なしかな〜と思います。 まあ、どんな木が届くのか楽しみでもありましたけど。
【マッキー様専用⠀】がまかつアルデナ 1号5.3m - by , 2022-09-28
5/ 5stars
子供に頼まれ購入しました。かわいくって、じゃまにならず、とってもいいと思います。
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4/ 5stars
想像していた通りに可愛くてとても気に入りました♪ これから子供の成長とともに活用していきたいです。
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TAMRON タムロン SP 85mm F1.8 Di VC USD for canon【週末限定値下げ】ほぼ新品の状態でお譲り頂いたのですがカメラ買い替えで出番がなくなった為出品します。・レンズ本体・保護フィルム付き・箱あり・フードあり・前後レンズキャップ・説明書※ 外観に細かいスレや傷はあります。素人検品ですが保護フィルムもつけているためレンズにチリや傷はありません。箱は多少汚れ等あります。AF機構有無: AFcolor: BLACKズームレンズタイプ(新): ズームレンズ以外フォーマット種類: 35mmフルサイズレンズマウント(メーカ): キヤノン EFマウント一眼レフ/ミラーレス: 一眼レフ用交換レンズタイプ: 単焦点レンズ交換レンズ内手ぶれ補正機能: 補正機能有特殊レンズタイプ: 特殊レンズ以外#タムロン#TAMRON
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:タムロン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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