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超美品の
 ICOMアマチュア無線機「IC-2300」 アマチュア無線 超美品の ICOMアマチュア無線機「IC-2300」 アマチュア無線
SnowWhite様 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
珍しい琉球藍染のはぎれセットです。初めてですが、中サイズを購入してみました。写真にもありますが、無地のものが以外と多かったです。柄入りの物ばかりが入っていると思い込んでました。柄入りの物はちょっとあるだけ。その部分を切り抜いた物もありました。これはちょっと使い方に困りますねーー。どうしようかなーと悩ませるところです。
LAURA ASHLEY ローラアシュレイ トイレタリー セット ピオニー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
以前購入して良かったので、今回は薄ピンクを注文しました。 画面ではサーモンピンクの様に見えましたが、実物は黄色みの無いピンクでした。 少し子供っぽい印象はありますが、地模様が落ち着いた雰囲気だったので良かったです。
専用★ディズニーコラボレインブーツ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
和裁教室に通っております。子供の甚平を作るので利用させてもらいました。服地でつくろうか迷いましたが、やはりちゃんとした浴衣生地にしておいてよかったです。染めが大変に綺麗で、教室の先生やおばさまがたにたいへん褒めていただきました。仕立てたあとも、ちゃんとした甚平という感じで、よかったです。値段は張りますが、それだけのことはあります。
ミュウミュウ ショルダーバッグ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
5月11日に着物を着る予定があり、そのころはもう袷の 長襦袢ではつらいかも、と思い夏用の洗えるものを 探していました。 こちらは自分サイズに仕立ててこの価格でお得! が、見つけたころすでに4月下旬で、間に合うか?と ダメもとで問い合わせてみたところ、間に合うという ことで注文しました。 GW中にもかかわらず、4月27日に注文して5月6日に 商品到着という速さ!大変助かりました。 5月11日はあまり暑い日ではなかったので、涼しいのか どうかはちょっとわかりませんでしたが、快適でした。 これからの季節活躍してくれると思います。 生地も柔らかくて、びっくりしました。 仕立ても丁寧でした。
◯ Blundstone / サイドゴアブーツ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
綿の絽。この綿の絽が欲しかった。色合いも柄も、素敵です。浴衣でも、夏着物としても着られます。緊張しながら、仕立てます。
パナソニック Panasonic 介護用 風呂椅子 - by , 2022-10-26
2/ 5stars
とってもかわいい浴衣で、子供も喜んでいました。日舞のお稽古に着ます。
3wayボーダー柄レター型クラッチバッグ ゴールド - by , 2022-12-06
5/ 5stars
小物を作るのが好きな義母へ母の日に送りました。 とても喜んでくれ、何を作ろうかと考えているそうです。
アンテプリマ ワイヤー バッグ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
送料手数料込でも1200円ほどで買えました。 片耳部のほとんどにピンク色の染不良個所がある ので大人用浴衣は厳しいですが、レディース用甚平なら 染不良個所を避けても十分作れそうです。 いい買い物しました。
最終値下げ‼︎【CONVERSE】コンバース オールスター ラバー レインシューズ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
かなりの透け感が有ります。落着いた色と可愛い模様が気に入りました。しっかりとした生地なのに、羽根の様にとても軽い生地です。浴衣というより着物として着たいです。
パーティーバッグ フォーマル - by , 2022-09-28
5/ 5stars
と言うか、このお値段でこの状態。文句ありません。ありがとうございます。憧れの絞りのゆかた。今年は間に合わないので来年楽しみに作りたいと思います。柄も色も少し変わっていて今から楽しみです。早く湯のしに出したいと思います。
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ご覧いただきありがとうございます。アマチュア無線機を出品いたします。車載にて使用しておりました。近年は使用しておらず、動作確認もしておりません。説明書はコピーした物になります。家族が使用していたものなので詳しくはわかりません。写真のものが全てとなります。知識のある方、ご購入検討下さい。カラー···ブラック
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超美品の ICOMアマチュア無線機「IC-2300」 アマチュア無線

超美品の ICOMアマチュア無線機「IC-2300」 アマチュア無線

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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