骨董柱時計
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イワタニ ジュニアコンパクトバーナー CB-JCB Future Fox 遮熱板 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
すごく美味しいです!! またすぐリピします!
ヒロシ 鉄板 No.164 3.2mm - by , 2022-11-23
2/ 5stars
白身が綺麗、新鮮で美味しい上品な干物です。 普段は青魚が好きで、白い魚はあまり食べないですがおいしかった。 お土産に持って行って高齢の姉が、とても喜び食べてくれました。 焼いたあとはバター焼にも挑戦してみます。
新品未使用ナイキ ダンク ハイ レトロ \"レイカーズ\" - by , 2022-12-10
5/ 5stars
今回は切り身が多く偏っていたのでちょっと残念。でも美味しかったですよ。いろいろ入っていると嬉しいのですが・・・・。晩御飯何しようと思ったときに直ぐ焼けるので助かります。
AIR MAX 95 PREMIUM QS Mt.Fuji 限定 エアマックス - by , 2022-11-09
5/ 5stars
美味しくいただいてます、友達にもお裾分けして喜んでます。
バーバリー マフラー ピンク 100%カシミヤ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
素朴で美味しいです。 トースターで軽く焼いて、レモンをかけたり、温かいご飯でお茶漬けにしたり、カルシウム等の栄養が手軽に摂ることができます。おうち時間が充実して喜んでいます。
最終値下げ!新品HUNTER ハンター レインブーツ グリーン 24.5cm - by , 2022-10-26
5/ 5stars
一夜干しを煮つけにしてもおいしいんですね。冷凍庫に常備できるので便利だし、美味しくいただきました。唐揚げにすると、とても美味しかったです。
はらだ パライソ 3巻セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
正直 あまり期待していませんでしたが、凄く美味しいです。脂が乗ってて少し歯ごたえあります。 ご飯のお供で頂きました。
阪神タイガース 首振り フィギュア - by , 2022-10-12
5/ 5stars
煮付けだから甘いはずが・・・、甘くなくあっさりした味付けです。
佐々木と宮野 8巻 小冊子 2種類 とらのあな 特典 イラストカード ペーパー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
大好きなのであっという間に無くなりました。 美味しかったです。
レインブーツ 長靴 シャネル カメリア CHANEL バイカラー 24cm - by , 2022-09-28
5/ 5stars
何故か一品しか届いておりません。 到着後、連絡したらメール便にて送るというお返事を頂きましたが未だ到着しておりません。 発送メールすら来ておりません。 天候の加減ならその旨を連絡して頂きたいです。 追記 記載後、迅速に対応して頂けました。 美味しかったです。
WWE RETRO レトロ マテル レアプロレスフィギュア - by , 2022-12-02
5/ 5stars
薄い部分もありましたが肉厚な部分も多く、期待大だったのですが… とにかく油っぽくて、生臭い…! 私の口にはあいませんでした。。 油を落とすために湯通ししたら多少は良くなったのですが、まだ油っぽかったので少し時間を長くしてみたら今度はボロボロに…。 油っぽさが気持ち悪く、大好きだった回転寿司のえんがわもちょっと苦手になってしまいました。。 好評価の方が多いので、油っぽいのが大丈夫であれば、お得な商品かと思います。
ハンター HUNTER レインブーツ 22 - by , 2022-09-14
2/ 5stars
厚くて脂もあって美味しかった!お正月用に買いました。
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5/ 5stars
遅くなりましたが、大晦日と別日と2回にわけておいしくいただきました。見た目は小さくみえました(満足度4星)が、食べてみたらちょうど良い大きさと厚みで、塩分もちょうど好みの商品でした。
佐々木と宮野 特典イラストカード10枚(平野有)と12P小冊子とイラストペーパー - by , 2022-12-14
5/ 5stars
一夜干しソウハチカレイ食べたくなり探していましたら、こちらの商品を見つけました。少し小ぶりですが身も厚く味もとても良いです。安くて美味しい、家族も喜んでいます。またリピします。
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骨董级珍貴希少品手巻き、鍵がある 30分ごとに時報を打つ
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>掛時計/柱時計
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:4~7日で発送

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激安本物 14天座钟 掛時計/柱時計

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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