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保証書はんこあります  DIMPLEX GLA12J 電気暖炉 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
職場の同僚の出産祝に購入しました。大変喜んでくれたのでよかったです。お店の対応もよく、また利用したいです。
新品 UGG サンダル 本日出品、最終日です。 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
デザインも可愛いし赤ちゃんが興味をしめしてくれるので買ってよかったです。 音楽もいろいろ入ってるのであきないです。
Panasonic LUMIX G 14mm f2.5 フィルター付き - by , 2022-12-10
5/ 5stars
生後3週間の娘のために購入しました。 ベッドの柵にかけて使用しています。 ベッドにいるときは、じーっと眺めています。 これから3ヶ月ごろにカラフルな面に変えて、どんな反応をするのか楽しみです。
最終値下げ【新品未使用】確実正規品 HERMES ラバーサンダル 黒 37 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
子供のクリスマスの要望に応えて購入しました! タイマーがあるのが救いです!タイマーがないとずっと寝ないので…でも毎日見せると飽きちゃうかも!?
elf - by , 2022-12-08
5/ 5stars
2歳になる姪のクリスマスプレゼント用に購入しました。 とても喜んでくれ、楽しそうに見てくれていました。 天井よりも壁に映した方がはっきり見えたので、姪はその方が気に入ったようです。 最初は興奮してなかなか寝てくれなかったようですが、今は寝るときには必ずつけるそうです。 ただ希望としてはディズニーの音楽がディスクに1曲くらいしか入っていないので、 もっとディズニー音楽を入れて欲しかったです。
大阪ガス 140-5782 13A 都市ガス用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
こういうのが欲しかったと、とても喜んでもらえました。ラッピング対応もあり、お手頃価格なので満足です。
東芝 SD/USB/CDラジオ TY-CX700 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
3ヶ月の娘が布団に寝っ転がってる時に暇そうなので購入しました♪ 買ったその日は電池が無くて、ただ飾ってるだけだったのですが、楽しそうに見てニコニコしてました! もっと早く買ってあげていれば良かったー!! メロディーを止めるのに何度も押さないと止まらないのがちょっとめんどくさいです。
SONY ICF 5900 前期型 写真に殆どの状態表示しています! - by , 2022-10-12
5/ 5stars
ハリネズミがすごくかわいくて、どこに飾ろうか迷ってしまいます。
アメリカ ビール バトライト - by , 2022-12-04
5/ 5stars
娘にかいました。モビール本体だけでなく、備え付け部品も付けて頂ける配慮に親切なお店だと思いました。子育てで買いに行く手間がかかるからこのような店は本当にありがたい。さらに送料が無料なのはこのお店だけ!!よくネットショッピングをする私は、送料がかかるだけで なえる経験があり 親切です!さらにおまけも付けてくれるなんて名古屋人の心をわしづかみされました(笑) あとは商品を待つのみです♪
RC-J101Eマルチセット(T) リンナイ 給湯機リモコン - by , 2022-09-28
2/ 5stars
自分の子どもに買ったのが良かったので、友達の出産祝いにプレゼントするので買いました。辰年だしいいと思います
マロン様専用 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
うちの娘にはお気に召さなかったようで…。 3ヶ月の姪にあげたら喜んでました。
ガエルネ フーガ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
ずっと欲しかったフレンステッド モビール 。種類の多さで選び切れない&私的には結構なお値段でなかなか購入に踏み切れずにいました。 こちらのショップさんでは他店よりお安くなっている上に、1.写真撮影箱開封品については更に200円引き、2.レビュー記入で送料半額の250円。どれにするか悩んで2点を購入しました。 他の1点は可愛いウサギにしたのですが、こちらは大人っぽく、どんな部屋にもマッチするとの事で購入。 FF式ファンヒーターで暖房している締め切った部屋でもゆっくり&ゆったり動きます。じっと見ていると、外側の大きな円が時計回りをしているのに、内側の小さな円は半時計周りをしている等、不思議な動きでつい見入ってしまいます。本当に小宇宙みたい。 ウサギのモビールよりはかなりコンパクトに感じるので、シンプルに飾りたい方や、二つ・三つと複数飾りたい方にはオススメです。
23cm NIKE WMNS AIRMAX KOKO SANDAL - by , 2022-11-30
5/ 5stars
ディズニー版を貰ったのですが、子供が壊してしまったので、新しく買いました。 夜これを点けると、すぐに布団に入って映像を見ようとするので、寝かしつけをする際に役立っています。 音楽も優しい音なので、私も子供も癒されています! 下の子の授乳中にも音楽を流して、リラックスタイムにしています。
TO BE CHIC チュニック - by , 2022-12-14
5/ 5stars
4月に女の子を出産する姉に購入しました。 とても気にいってくれた様でよかったです。
ジャノメ コンパクトミシン N-571 ロックカッター内蔵 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
チャイルドシートで大泣きする息子に買いました。ギャン泣きしたら効果はありませんが、これをつけたら機嫌が良ければ遊んで、むやみに泣かなくなりました☆近所への買い物が車で行けるようになり、助かりました。買って良かったです。
シャープ QT-77R - by , 2022-12-12
5/ 5stars
店舗でいろいろ実物を見てディズニーではないものを購入しようと思っていました。 シンプルでかわいいキャラクターなので気に入りました。 また店舗より安く購入できてよかったです。
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avvのドレスです。一度しか着ていない為、状態はかなり良いと思います。※ボレロは120cmで、ドレスは130cmです。シルエット···プリーツ袖丈···半袖カラー···ブルー柄・デザイン···レーススカート丈···ひざ丈
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>キッズ服(女の子用) 100cm~>>>フォーマル/ドレス
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:130cm
ブランド:アー ヴェ ヴェ
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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