kkkkkk様専用!ヨネックス木製軟式ラケット2本セット
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ベリック BERIK レーシンググローブ Lサイズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
首の周りも柔らかな素材を使用されており 歩いたり寝たりするのもつけ心地良さげに しております! ありがとうございました。
【黒3個セット】新品バッテリー10000mah 空調服対応急速充電 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
可愛いように犬の毛が取れます。うちの短毛犬に使いやすい、もっと早く買えば良かったです。
マキタ互換 大容量BL18100 2個 - by , 2022-12-10
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トイプードル2キロ XSを購入しました。柔らかい素材で全く気にしていません。 枕がわりにしています。柄も可愛いし、とっても満足です。
SanDisk ExtremePRO 64GB CFast 2.0 サンディスク - by , 2022-11-09
5/ 5stars
今日届きました。うさぎちゃんが体重計に乗ってくれたので、すんなり測れてよかったです。ただ1g単位で測れたら良かったのにと思います。
テバ teve ハリケーンW HURRICANE XLT2 1019235 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
避妊手術後、カラーを嫌がり水も飲めず、いつもの元気がない姿を見てかわいそうになり、こちらの商品に辿り着きました。初めは立てずに転がってしまい、ぎこちない歩き方でしたが、2.3時間でぎこちなさはありますが、階段を上り降り出来る様になりました。カラーが取れて、グルーミングも出来、お気に入りのソファでくつろぐ姿を見て、本当に購入して良かったです。早急にお送りいただけないかとスタッフさんにお願いし、翌日に届きました。どうもありがとうございました。サイズ展開も豊富なのでピッタリで着用出来ました。快適に過ごせそうです。
【超美品】カメラバッグ エブリデイメッセンジャー Peak Design - by , 2022-10-26
5/ 5stars
避妊手術後用に購入しました。2.9kgのキジ猫ですが2cSで調度よかったです。初日は慣れないためか上手く歩けずバタバタとしてましたが、2日目以降はいつも通りに活動してました。大変役に立ちました。
Elf シンテーゼ ライディングシューズ 26.5cm - by , 2022-12-06
5/ 5stars
留守中手を舐めるので購入。重くなく良さそうです
SONY FE 24mm f1.4 GM SEL24F14GM - by , 2022-10-12
5/ 5stars
良く言えば伸びがいい、でもその分しっかり保護は出来なかったです。うちの猫はお腹の舐め癖があるので、舐めないように保護したかったのですが、生地が伸びるので股の脇からずらして舐めてしまいます。また 噛んで引っ張ったのか 2日目で穴が開いてしまいました。でも、避妊手術後も病院で着せられた術後服を引きちぎって脱いでしまうお転婆な子なので、大人しい子なら大丈夫かも。
専用 イ・ジュンギ Delight パーカー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
写真ちゃんと撮ってなかったです(泣) 写真は大きさ比べ用と重ねました 発送が早くとても助かりました。こちらで購入したのは赤・紺・白(スター柄)の縦縞のです 3.9キロ雄 サイズは皆さんのを参考にしてSサイズにしました。 みて頂ければ大きさ分かりやすいかと… 他店でもSを買ったのですが小さくて(体をまるめると届いてしまう)オムツを引きちぎりカテーテルを取ってしまい(毎日病院にいきカテーテル入れ直し)同じ大きさならどうしようと思ってたのですが、大きさに問題なくオムツもカテーテルも毎日ちゃんとついていました。すごく助かりました。 また再手術になりそうで洗えるようにもぅ1つ買おうかと思ってます。 今では枕にして寝ています(笑)
タイムボーイ8プラス タイムカードセット - by , 2022-09-28
2/ 5stars
実家のシニアチワワに購入。ハウスがキャスターが付いていてまたげなくなっていたので、10cmの高さのスロープを探していたらこちらにたどり着きました。まだ渡していないので使用感は分かりません。
【あっぱれ様専用!】BIRKENSTOCKビルケン モロッコ36 23.0cm - by , 2022-12-02
5/ 5stars
少々毛長&胴長の♀3.7キロ サイズ選びで問い合わせしピッタリめのCSを購入。 胴回りはピッタリだけど丈が少し足りなく 首回りが引っ張られてきつそうな感じです。 おまけに脱がせる時に暴れて穴が開いてしまい返品は諦め CMを再度注文しました。 デザイン的には着せ易いし脱げる事もなく満足ですが、 試着させてみないと分からないサイズ感と 結構お値段が張るので、試着用にレンタル出来ると良いと思います。
足知様専用パラスパレス コーディロイチュニック - by , 2022-09-14
5/ 5stars
急ぎの旨を伝え、注文翌日には発送していただき、4日後にとどきました。ですが残念。着せると歩けずコテっと転げてしまい使えませんでした。
HPミニデスクトップパソコン/SSD256GB/メモリ8GB - by , 2022-11-30
5/ 5stars
以前飼ってた猫を介護していた時、歩けなくなりトイレの段差も跨げなくなったりしたので、今いる18歳の高齢猫用に早めに買っておくことにしました。 簡単に作れるし、段ボールだから軽くて動かすのも楽。結構丈夫で長持ちしそうです。高さもトイレの段差にちょうどピッタリです。
Hermes Hキュリオジテ チャーム カギ ゴールド 未使用品 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
いつも牛乳パックでエリザベスカラーを作って付けていたのですが、こんなに可愛いのがあったので、今回初めて購入してみました。 身体が小さめで顔も小さいので、外れないか少し心配でしたが大丈夫でした。厚みがあって邪魔かも知れないとも思いましたが、しばらくすると慣れたのか、牛乳パックの時よりも嫌がらないようで安心しました。餌は食べづらそうなので外してあげました!
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ヨネックスのソフトテニスラケットF-LASER(エフレーザー)7Vの限定モデルです重量、グリップサイズはUL1です。レザーグリップは外してあり、テーピングとオーバーグリップが巻いてありますフレーム部は使用に伴う擦り傷等があります。使用には問題ありません。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>テニス>>>ラケット(軟式用)
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ヨネックス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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