マークアンドロナ トップス
超歓迎された
 <DECEMBERMAY> DEC Skipper Polo M ウエア(女性用) 超歓迎された <DECEMBERMAY> DEC Skipper Polo M ウエア(女性用)
魔道祖師アニメ 完全生産限定 Blu-ray - by , 2022-12-12
5/ 5stars
チーズフォンデュをやったとき味の単調を防ぐのに塗って食べたり、それ以外のときにもおやつ代わりに食べます。 ポイント10倍以上でないと店より高いので星-1
ゴリラさま専用 ロレックス メンズ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
チョココロネの味〜!っと子どもたちが喜んでました。 キャラクターパンなど作る時の顔を書くのにも使えます。 甘さもちょうど良くおいしいです。 ただ、量が多すぎかなぁと思いました。 500グラムがあってほしいですね。
オメガ スピードマスター Ref.3510.82 日本限定モデル - by , 2022-12-10
5/ 5stars
まろやかなチョコですっごくおいしい! 1度はまってからは浮気できません・・・ いつもまとめがいしてストックしてます。 ナッツの風味が甘さをひきたて、なめらかなのでパンにもぬりやすいです。
TIGER&BUNNY Blu-ray 1〜9巻&劇場版2本/初回限定版 - by , 2022-11-09
2/ 5stars
チョコ大好きな息子氏ために購入しました。お友達にもとても好評でしたよ^^
スタジオジブリ DVD セット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
リピです!おいしいので、食べすぎ注意です。子供たちに大人気。
TT様(購入)専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
なめらかでパンに塗るととても美味しいです。値段がもう少し安ければ文句なしです。
リュミエリーナ ヘアビューロンHBR-L34㎜ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ちょっと 大きめで ビックリしましたが うれしいですね。 塩せんべいにぬって食べるのも 良いのですがそのまま ちゅうちゅう 吸って食べるのが 贅沢な感じで 好きでした
セイコー プロスペックス SBDL051 PROSPEX PADI限定モデル - by , 2022-10-12
5/ 5stars
洗剤やらのついでにスーパーじゃ小さくて高いのでちょびちょび使いがちでしたが これは惜しみなくバナナにかけたりアイスにかけたりしてあげてます。 チョコバナナサンドなんか二男が大好きです。
スパイファミリー ヨルフォージャー いばら姫 衣装 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
パンにつけたりデザートに添えて食べたいです。
魔道祖師 曉星塵 コスプレ(ウィッグ付) - by , 2022-09-28
5/ 5stars
パンのフィリングに、食パンにぬったり…とすぐなくなるので、またまたリピです^^ 量が多いので、使わない分は小分け冷凍しています。
Blu-rayソフト ARIA The BENEDIZIONE('21松竹) - by , 2022-12-02
5/ 5stars
コルネ型を買って、一度も使っていなかったのでこのクリームを買ってチョココルネを作るぞ!って意気込んで購入しました。お味は市販のコルネと一緒でとってもおいしかったです。
ラディアント ヘアアイロン 28㎜ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
ソントンの商品と悩みましたが,安いのでこちらを購入しました。思っていたよりもおいしくてあっという間になくなりました。子供たちは、や○○きのチョコパンの味がするといってました。1キロでも足りないぐらい。リピ間違いなしです。
まんが日本昔ばなし DVD-BOX 第1集、第2集 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
甘くなくて、私てきには好きな味です。またたのみたいです。
おジャ魔女どれみ# DVD - by , 2022-12-14
2/ 5stars
この商品は、いろんなところでレビューを見ていて、以前から試してみたかったもの。商品到着待ちですが、何か楽しみ。期待を込めて★4つです。
【バン様専用】モノノ怪+怪~ayakashi~化猫 Blu-ray BOX - by , 2022-12-07
5/ 5stars
量が多いと言うレビューを参考に、届いてすぐに小分けして冷凍しました。が、やっっぱり多すぎなので半分の量での販売を希望します。
Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México, ランキング1位受賞 ポケモン不思議のダンジョン 空の探検隊 - www , Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México, Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México, POLO RALPH LAUREN Men's Custom Fit Slim Mesh Polo Shirt $33.99 , Camisas Polo Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México, Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México

【Regina掲載】再販決定!即日出荷アイテムです。肌触りや馴染みの良いポリエステルメッシュ生地の軽さや通気性などの清涼感が魅力のスキッパーポロ。ナチュラルな光沢感があり繊細な素材特有の上質でエレガントな表情が特徴。程よくゆとりのあるシルエットは合わせるだけこなれ感や抜け感を演出する仕上がり。コーディネートを引き締めるスリーブラインのストライプなど、春夏シーズンに映える合わせやすい万能さも魅力なアイテムです。素材構成: ポリエステル100%【SIZE】S MSサイズ  着丈:60 身幅:42.5 肩幅:35 袖丈:17.5Mサイズ 着丈:62 身幅:45 肩幅:36.5 袖丈:18.5サイズ···Mモデル年式···2021年カラー···ホワイト種類···ポロシャツ丈···半袖試着のみです!タグなしです。#ディッセンバーメイ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>ウエア(女性用)
商品の状態:未使用に近い
ブランド:マークアンドロナ
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:滋賀県
発送までの日数:1~2日で発送

Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México
ランキング1位受賞 ポケモン不思議のダンジョン 空の探検隊 - www
Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México
Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México
POLO RALPH LAUREN Men's Custom Fit Slim Mesh Polo Shirt $33.99
Camisas Polo Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México
Polos Para Hombre Mejor Precio Diciembre 2022|BigGo México

超歓迎された <DECEMBERMAY> DEC Skipper Polo M ウエア(女性用)

超歓迎された <DECEMBERMAY> DEC Skipper Polo M ウエア(女性用)

[]

新品未使用 柱時計 帝王(W-193)

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

【杏子】手作り竹編手提げかご食箱

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

希少 ディズニー オリジナル腕時計 ペア 1991年製

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

doTERRA ミネラルオリジナル 2本セット

アローブ EN シャンプー トリートメント 600 詰め替え

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

スポーツ外傷学 1〜4 全4巻

「体重を減らすためには運動より食事です」

パーリーゲイツ♡♡PGGハイネックカットソー

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

B-3 フライトジャケット メンズ L 茶 ミリタリー ムートン 本革 レザー

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

ベドウィンアンドザハートブレイカーズ

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

NEMU様在庫確認用

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

gt380 チョークレバー、ワイヤーセット

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

ロデオ ボーイ

キングダム 1〜65巻

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

エルエルビーン ハーフムーンポケット ベスト

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

キューズベリー抱っこ紐デニム

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

美品 PS3 CECH-3000A

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

ジャックバニー★ニットブルゾン 裏地付き

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

安い Dyson pure hot + cool link HP 03 WS

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

クロムハーツ × コムデギャルソン

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

アマダナ カセットコンロ amadana CASSETTE CONRO

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

パタゴニア シンチラ スナップT

IRIS RNS-300 リンサークリーナー

xgirl Gジャン 新品 未使用

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

新品 ビームス ゴルフ ジップアップ ジャケット M

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

ルフィ チャンピオンシップ 物販特典 プロモ 1枚

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

50点まとめ売り メンズレディース腕時計

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

【美品】HERMES エルメス チューリップ柄 赤 ネクタイ 高級シルク

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

コラゾン corazn

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

ザ ノースフェイスAntarctic Versa Loft Jacket 黒

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

joie ライトトラックス 折りたたみ ベビーカー オリーブ

2022年4月
j's racing 触媒 HOOKER ヘダース インパラ 350 スモールブロック
« 3月    
 ビームスゴルフ パープルレーベル 切替 ポロシャツ ブルー ストライプ Sサイズ23
45ダーツ【ダイナスティー】 エーフロー エディ 1.1 ソフト&スティール7randeboo サンダル910
Bokanii トリプルロゴデニム セットアップ パンツ ジャケット インディゴ121314SHARP 電子辞書 Brain (PW-A9300-B) ハードケース付1617
1819コーチ 腕時計 ミニシグネチャー柄 黒21222324
252627282930  

★ 希 少 ・ 絶 版 本『 ドキュメント渓流 』朔風社発行・新品同様 ★

▲ ページのトップに戻る

★【BEL】 とけるコラーゲンバッチセット 1箱(目&頰各ミスト

エアーバギー ツーウェイボード

PMCC4THWATCH.ORG RSS