あじさい様 専用
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 CAPRICIEUX LE'MAGE スピンドルハンドニットベスト ベスト/ジレ 【在庫あり】 CAPRICIEUX LE'MAGE スピンドルハンドニットベスト ベスト/ジレ
NEC デスクトップ PC-VN770HS6W - by , 2022-12-12
4/ 5stars
今回は2回目の購入です。以前、駐車場に関係者以外の侵入を防止、無断駐輪などの防止ために購入しました。今回は空きスペースのバイクの侵入を防ぐために購入しました。チェーンも同じような茶色いものが欲しかったのですが、このお店にはなかったので近くのホームセンターで購入したものを使っています。風でも倒れないし、安っぽくなくてなかなかお洒落でいい感じです。
2台セット ±0 プラスマイナスゼロ セラミックファンヒーター XHH-D030 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
おそらくミナトさんが仕入れた際に貼られていた、あるいは返品などの他の理由かもしれませんが、伝票をビニールにべったりと張ってその表面だけをバリバリに破かれたものが10*15cm程度の大きさでべったりと残っていました。そのまま全体を段ボール梱包されていたため、明らかに集荷前に汚いのが分かっていて梱包されたようです。シンナーやシールはがしで何とか頑張ってクリーニングいたしましたが、余計な手間でした。 ケーブル自体に問題はありません。
【新品・未開封】東邦ガス ガスファンヒーターRC-41FHE 都市ガス13A - by , 2022-12-10
4/ 5stars
事業所でのまとめ買いです、一か月に一回の取り換えを行いカウント 記録しています。しっかりした粘着で扱い易いですね。
ガスファンヒーター リンナイ都市ガス - by , 2022-11-09
5/ 5stars
原付のクラッチスプリング交換用に買いました。 先般強化スプリングをマイナスドライバーで取り付けましたが、たいへん苦労したので、次回交換時にはそれなりの工具をそろえようと思い購入しました。 まだ使ってませんが、かなり使い勝手がよさそうなので買って良かったと思います。
Mac mini( 2018) 16GB 128SSD スペースグレイ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
古い食器棚の扉の修理の為に購入しました。 仕上がりには満足出来ました。
ぴ様専用 ★ゲーミングPCセット★OptiPlex メモリー &A574hx - by , 2022-10-26
5/ 5stars
サイズ違いで購入。 オリジナルの手作りスタンプを押して、包装用で使ってます。 素材はすごく薄くペラペラですが、未晒なのでインクのノリも良く、素朴感が気に入ってます。 たっぷり入って便利です。
【新品未使用】アルス・アルマル ダイカットクッション にじさんじ しまむらコラボ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
頭のつぶれたのが少し慎重にすると簡単にとれるので優れものです。
Nikon d5300ダブルレンズキット - by , 2022-10-12
5/ 5stars
使い方を理解するのに若干考えましたがわかると簡単、いやー使いやすい!これはナイスです。使用後の収まりもいいし、お値段以上の価値ありです。
ピークデザイン リーシュ セージ - by , 2022-12-04
3/ 5stars
肥料散布のブロードキャスターに使用。 通常は使用後、新品であっても水洗いしてもすぐ錆びてしまうが 洗浄後、軽油と5:5くらいの割合で混合し、スプレーして様子を見た 揮発性が高く、揮発した後はワックス層が機械表面を覆う。 高圧洗浄機で思いっきり何度洗ってもワックスは取れないほど強力な皮膜を形成する。 市販ではほぼ最強といえる、ウルト社のブレーキパーツクリーナーで落そうとしてもなかなか落ちないほど。 肥料やホコリがワックスにくっついてしまうのが難点だが、塗装に影響を及ぼさない防錆効果が得られ大変満足。 今後も購入したい。
【メルちゃん様専用】山善 パネルファンヒーター YMILL-1000ATIM - by , 2022-09-28
5/ 5stars
同じベストを既に持っているのですが、着心地がいいので予備に買いました、夏場でも涼しくて最高です。
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春先までオススメニット★\r\r秋冬支度にいかがですか?\r\r\rバックのスピンドルデザインが印象的なプルオーバー。\rざっくりと編まれたケーブルが温かみのある雰囲気を演出。\r\rバックスタイルも抜かりなくおしゃれに立体感のあるケーブル編みもポイント☆彡\r\rカットソーやシャツにレイヤードすると一気に秋冬ムード高まるスタイリングに。\r\rネックはV開きですっきりとした印象になるので、ワンピとの相性◎\r\r今年はレザーパンツと合わせても◎\r\rお忙しいママさんにもおすすめ★\r手持ちのシャツやワンピの上に羽織ればコーデ完成。\r\r画像6、7:iena slobeのワンピ(出品中です。)と合わせたコーデもおすすめ★コーデの参考に。ニットは同じ商品ではありません。\r\r\rアイボリーとして売られてますが、見た感じはホワイトのニットに近いです。\r\r\r\r\r\r\r\r■size 着丈67 肩幅61 胸囲116\r\r■素材 アクリル80% 毛20%\r\r\r\r▼値下げ不可 手数料送料含みます。\r\r▼他でも出品しております。急に削除する場合があります。ご了承願います。\r\r▼画像は追加致しません。
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>ベスト/ジレ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:カプリシューレマージュ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

ハンドニットベスト | CAPRICIEUX LE'MAGE(カプリシュレマージュ
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CAPRICIEUX LE'MAGE(カプリシューレマージュ)の「スピンドルハンド
ハンドニットベスト | CAPRICIEUX LE'MAGE(カプリシュレマージュ
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【在庫あり】 CAPRICIEUX LE'MAGE スピンドルハンドニットベスト ベスト/ジレ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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