【月末大セール‼️】 DENON DN-300R アンプ デノン スピーカー
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 Technics sl-1200mk2 ミキサーオマケ付き その他 専門ショップ Technics sl-1200mk2 ミキサーオマケ付き その他
YOSEMITE ヨセミテストラップ - by , 2022-12-12
3/ 5stars
前撮りで買った際に問題なく使えた為、結婚式で和装を着る母へ貸すことになり 夫の母用にも追加で買わせていただきました。
A1702 エルメス セリエ ペンダントトップ ゴールド チャーム ネックレス - by , 2022-11-23
5/ 5stars
レースが可愛いです。 発送もはやく助かりました。 お手頃な値段で購入できて満足しています。
正規品 レア物 ヴィンテージ GUCCI PLUS グッチ ロゴ キーホルダー - by , 2022-12-10
4/ 5stars
お値段と送料対策に購入しました。まだ使っていませんが見た目特に問題無さそうです
ビクター RC-828 バイホニック - by , 2022-11-09
5/ 5stars
2回続けて注文しましたが、どちらもしっかりした良い商品でした。
再値下げセット売り!スーパードライ生500mlとジョッキ生缶340mlセット!! - by , 2022-12-08
4/ 5stars
迅速な発想ありがとうございました。梱包も丁寧でした!
ユニホーム 上下セット のりべん様専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
息子の結婚式の留袖に必要と言うことでこちらを取り寄せました。 すぐに届いたので助かりました。 ありがとうございます。
ビーコム b+com sb6x シングルユニット インカム - by , 2022-12-06
4/ 5stars
足袋は履きやすく、スリップワンピースも着やすかったです。
YAMAZEN 遠赤外線カーボンヒーター DC-RK095 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
今週末に使用するのでまだわかりませんが、 良い感じがします。
ヨセミテストラップ(シルバー) - by , 2022-12-04
4/ 5stars
夏の貼り付き対策に、ステテコとの上下セットが欲しくて購入しました。 スリップは持っているのでさらっと加減を知っているので安心して戴きました。 上は思ったより大きく、ぶかぶかして収まりが少々良くないですが、そのほかは満足しています!
Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで , Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで , Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで , Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで , エウレカセブンの機材たち - F Part - Sine Waveに乗せてって, テクニクス 1200 ミキサーの値段と価格推移は?|74件の売買情報を集計 , Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで

Technics sl-1200mk2になります。動作確認済み、カバー、針付いてます。スリップマットありません。オマケですがジャンク程度のベスタのミキサーお付けできます。ジャンクの理由がクロスフェーダーを左右に切る時にノイズが入ったりします。MIXはしないで音を出すだけであれば通常通り音は出ますのでご希望の方は申し付けください。アンプとミキサーをつなぐ赤白のラインだけありません。ご自身でご用意願います。こちらの商品は基本送料着払いですが直接の引取も受け付けております。何か気になる所があれば気軽にコメント下さい。※写真に映ってるレコードは付いてきません。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>オーディオ機器>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで
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Technics テクニックス SL-1200MK2 2台、ミキサーSH-EX1200 セットで

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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