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 最終お値下げ【新品】Dior ICONチェーンリンクブレスレット CD ブレスレット 人気満点 最終お値下げ【新品】Dior ICONチェーンリンクブレスレット CD ブレスレット
目玉❗️KATADYN カタダイン コンビ  ブルー - by , 2022-12-12
4/ 5stars
配送までに、2週間以上を要する商品でした、手元まで思っていた以上に早く着き感謝しています。 また、機会がありましたらお願いいたします。
UGG フラッフイヤースライド黒 22㎝ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
今まで、ディスクの中が洗車・雨の後、サビが見えていたが ハブカバー装着により、サビ等の見っとも無いから解放されました。(笑) 特に、純正ホイルでは無く、BBS-LMを装着しているもので 見える見える状態です。 取付も非常に簡単で、ホイルを外して直ぐに装着出来ました。
PELLICOドット アンクルストラップ サンダル - by , 2022-12-10
4/ 5stars
製品が到着し早速製品を見ると、他の方のレビュー通りでしっかりとした作りで、問題なしです。 専用のナットも、付属のアダプターで取り付けなので問題なしです。 今は、リアに20ミリのスペーサーを取り付けていますが、若干フェンダーから出てしまっているで11ミリを注文です。
Panasonic 電動自転車 充電器 NKJ074Z - by , 2022-11-09
5/ 5stars
この安さ、精度であれば何も文句ありません(^^)
メゾピアノ ♡2021年 福袋 120センチ♡ アウターとトップス - by , 2022-12-08
4/ 5stars
とても満足です❗日産キャラバンNV350に使用しましたがバッチリでした❗
Anker 637 anker 637 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
日産キャラバンNV350に使ってます。リアのタイヤが内側に入り気味なのでボルトを長がくしてこの商品使ってます。前後のホイールの出はいりが揃って満足です❗
Apple純正 MagSafe バッテリーパック ほぼ新品‼️ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
安いのにかなりしっかりしていると思いました!
ヴィンテージ 80s 925 ヘビー アンカーチェーン ブレス シェーヌダンクル - by , 2022-10-12
5/ 5stars
この商品のおかげで求めていたインセットになりました。 毎日が眺めるだけでも幸せです。 そんな現実がこの価格で実現するとは、夢のようです!
【大幅値下中】i5-10400F RTX2070 16G M.2 SSD - by , 2022-12-04
3/ 5stars
NBOXに取付予定です。ソケットもついていてお買い得だと思います(^^)
IRIS オフィスシュレッダー 業務用シュレッダー - by , 2022-09-28
5/ 5stars
リアに20mmを取り付けました。 アルミホイールは純正の7Jで、裏の逃げスペースは十分でした。 面いちになり、気に入りました。
魔法少女リリカルなのは スリーブ 金銀 未開封 50枚セット 絶版 希少 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
商品は気に入って買っていますが、送料込みになって総支払額が高くなってしまいました。 次回は違うオイルに変えようと思いました。
遊戯王 ブラッドローズドラゴン スリーブ 新品未開封 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
シンプルなデザインで側面にメーカー名が筋彫り?されていました。 ヘアライン加工でとても綺麗です。 サイズもぴったりで、純正ホイールなら問題なく装着可能です。ハブのボルトがホイールにあたることは無いです。 15mmでもNCロドにはちょっと出すぎな感じがしますので、車検対応を気にされる方は装着しないのが無難ですね。
サンローラン サンダル - by , 2022-11-30
4/ 5stars
異音、直進安定性など変わらず今の所は問題ないです。 もうしばらく使用して問題なければもう1セット購入したいと思います。
シマノ スコーピオンXV 2451R-2 ルアーロッド スピニング 2ピース - by , 2022-12-14
5/ 5stars
15mm購入。20mmのがよかったかも。 作りはとってもよかったです。
beautiful people×シャカコラボ - by , 2022-12-07
4/ 5stars
まだ届いてませんが期待をこめて!! 楽しみです
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CD ICON チェーンリンク ブレスレット真鍮商品番号: B1081HOMMT_D000サイズ M新品未使用品正規オンラインストアにてまた、現在はDIORの布袋に入れ、それを箱に入れて厳重保管しております。個人情報等を消したレシートのコピーをお付けすることも可能ですので必要な方はご購入後にコメント下さい。☆すり替え防止の為返品交換は受付けておりませんので宜しくお願い致します。詳細洗練されたタイムレスなデザインが際立つ、「CD ICON(CDアイコン)」リンクブレスレット。ボリューム感と光沢のあるシルバートーンの真鍮製リンクを使用し、モダンなシルエットに仕上げました。象徴的な“CD ICON”シグネチャーを象ったマグネット式クラスプが、アイコニックな魅力をプラスします。お揃いのネックレスやリングと組み合わせてお楽しみいただけます。マグネット式“CD ICON”シグネチャークラスプシルバートーンの真鍮真鍮100%ドイツ製サイズ&フィット2サイズ展開:M (20cm)#Dior#ディオール#ブレスレット#CD ICON#登坂広臣
カテゴリー:メンズ>>>アクセサリー>>>ブレスレット
商品の状態:新品、未使用
ブランド:クリスチャン ディオール
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

DIOR | CD Icon チェーンリンク ブレスレット 真鍮
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カタログギフトも! Dior 【新品未使用】 CD ブレスレット チェーン
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人気満点 最終お値下げ【新品】Dior ICONチェーンリンクブレスレット CD ブレスレット

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

アンダーアーマーのゴルフシューズの出品になります。

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

ともも様御専用です。

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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