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自分が漠然と考えていた方向を説得力をもって確認させて頂いたような気がする。
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5/ 5stars
●日新聞社の慰安婦に関する報道は自分達の見立てに沿った取材をした結果の大誤報となったが、それが社風かどうかは判らないが、20年以上も前に職場にアポイントもなく所属長に会わせろと●日新聞の若手社員が来たことがあった。この時も自分の見立てに利用できるような情報を収集しに来たようであった。我々オッサンは全く無視していたが、働き始めたばかりの後輩(我々は全くの理系人間)がこれに我慢できなかったらしく論戦を挑み完勝し、あまり賢い新聞社ではない印象があった。しかし、この著者は自分の足で稼いだ情報を積み上げ、そういう風にしか理解できないというくらいにファクト(事実)を示している。●日新聞にも気骨のある人物がいることに感心。
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4/ 5stars
全貌が明らかでないので、事前準備で購入しました♪備えあれば、憂いなし!
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5/ 5stars
沖縄に来て1年半。感じていたことが資料に基づき書かれています。 表向きの行動と実態(感じていた色々な疑問)について納得です。
中村明日美子 作品 同級生シリーズ他 応募者全員サービス小冊子あり - by , 2022-12-08
4/ 5stars
参議院議員の有田ヨシフ先生がツイッター上で推薦されており、前から気になっていたのですが、本当にすばらしい作品でした。 今の日本の現状を女子中学生の目線から描いています。被差別者を装った差別主義者やマスコミの偏向報道のひどさ傲慢さがリアルに描かれています。私もネットで積水ねずみ事件を知ってから公共放送局の偏向や一部マイノリティとの癒着は知っていたのですが、ここまでひどいとは思いませんでした。 有田先生、今後も良書のご紹介よろしくお願いいたします。
ベロオレンジ ステム - by , 2022-10-26
5/ 5stars
むやみやたらと、人の悪口を言うモノでは無い。 それは、国であっても同じ事だと思います。 しかし、「韓国」は違う。 「韓国」は、個人的にも共存出来ない民族、共存してはダメな民族。 そう思います。 韓国人よ、こっちを見るな!、こっちに来るな!。 居座るなァ!!!。 :(」`д´)」::━嫌韓ビーム━━━・・・・・・・・・
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4/ 5stars
中国との歴史や関係性についてニュースだけでは読み取れないことをあらためて知ることができました。友人にも薦めたいです。
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5/ 5stars
ニューズウィークって、編集方針変わったのでしょうか。れいの「バナナリパブリック」の件以来、反日メディアだとばかり思っていました。国会議員の不正支出問題で。ただ、あの直後、彼らの「宗主国様」である、イギリスの国会の同種の問題が出てきて、男性の国会議員が経費で女性の生理用品を買っていた、といった笑える話がありました。世界に冠たる大英帝国は、バナナリパブリックを一杯食いすぎて、同化したってことでしょうか。韓国の反日が「要警戒」なのはたしか。事実に基づかないから、果てしなくどこまでもいける。関わらないのが一番。
DJチキン様専用 - by , 2022-12-04
3/ 5stars
この手の書籍をたくさん読んできたが、今おかれている日本という国の構造・あり方・問題点等がすごく分かり易く、知人と共有したくて送ったり薦めたりしました! 誰もに読んでほしい一冊です!
Tue Sep 10 2019 KEYE gabriela 3d homes 5pm, Atom Doping Engineering of Metal/Carbon Catalysts for Biomass , Atom Doping Engineering of Metal/Carbon Catalysts for Biomass , August 2009 by Art & Music at Home - Issuu, Right Edge Guide Topstitch Foot for DURKOPP ADLER 69 267 269 Walking Foot Machin, Issue 078 - November 2003 - Mapping The Trends by Mobile Beat , Issue 084 - December 2003 - Everything you want, Everything You

NEIGHBORHOOD PORTABLE-12個まとめ買いできます。値下げもさせて頂きます♪\r<商品説明>\r表地にポリエステル、裏地にナイロンを使用したギアコンテナ。サイドウォールには緩衝材を挟み、天面と底面には型崩防止の硬質シートを内蔵。天面には内容物を記載できるラベルホルダーを備え、持ち運びに便利なハンドルを付属。\r\rシェラカップやシングルバーナー、ガス缶(OD缶)る等を収納するのに適したSサイズ。\rサイズ:W155mm×H125mm×D155mm\r\r検索タグ#FULLBLOOD#RATS#wtaps#undercover#22SS#supreme#エイプ#バウンティー#BXH#シュプリーム#八王子リフォーム#tokyoindians #WARLOCK #ワーロック #phazertokyo#wtaps#チョッパー #ハーレー #CHALLENGER #東京インディアンズ #長瀬智也 #porkchop #descendant #fpar #ゴローズ #goros #hideandseek #ポークチョップ #wtvu #キムタク #木村拓哉 #Chopper #チャレンジャー #ヘリノックス #Helinox #キャンプ #アブガルシア #abugarcia #ルアー #シマノ #ダイワ #ポット #SRL #アガベ #agave #インテリア #観葉植物 #珍奇植物 #ビザールプランツ #塊根植物 #caudex #botanize #ボタナイズ #パキプス #グラキリス #パキポディウム #ホリダス #チタノタ #デカリー #象牙宮 #ウィンゾリー #コーデックス #多肉植物 #invisibleink #インビジブルインク #masses #マシス #mandm #エムアンドエム #WINDANDSEA #drt #tinyklash #タイニークラッシュ #ビッグベイト #スノーピーク
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>その他
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ネイバーフッド
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:沖縄県
発送までの日数:1~2日で発送

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August 2009 by Art & Music at Home - Issuu
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2021春大特価セール! NEIGHBORHOOD PORTABLE-1 その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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