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雑誌で紹介された
 Swatch × Omega Mission to Mars  マーズ(赤) 腕時計(アナログ) 雑誌で紹介された Swatch × Omega Mission to Mars マーズ(赤) 腕時計(アナログ)
★上原凌様専用★スーパーカブプロ用 前後ホイール - by , 2022-12-12
3/ 5stars
去年取り寄せて美味しかったので、今年も注文しました。500g×4パック中3パックはほとんど2Lサイズで、1パックがM〜2Lのミックスでした。天候の関係でしょうか!?去年に比べると甘みが少し弱く、根元の硬い部分が気になりました。それでもスーパーで買うよりは断然美味しいですよ!
ヤマハ 電動自転車充電器 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
甘みがあり美味しかったけど 千円は高いかなぁ〜。 リピはないと思います。その辺のスーパーに売ってるものよりは美味しいですが。。。
夏野寛子 サイン本 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
友人たちとの「野菜の味を楽しむ会」に持参するために購入しました。 普段から野菜好きの、舌の肥えてる人たちの集まりでしたが、 全員が大絶賛のおいしさで持参した私も本当に嬉しかったです。 アスパラの香りがしっかりとして、すごく甘くて、感激しました。 絶対お勧めです。
モンクレール ナイロンジャケット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
新鮮で甘いアスパラでした。やはり、近所のスーパーで買ってくるものと違います。細いものは、料理の付け合せに・・・と思っていますが、年をとっている父は、太いものよりも食べやすいと気に入っています。
ラルフローレン ダウン 140cm - by , 2022-12-08
4/ 5stars
昨年、北海道のアスパラを食べて、感動しました♪♪ アスパラの時期が来た!!と見てから、即座に注文しちゃいました。 やはり、美味しいです。 ぜひ、食べてみてください♪ スーパーのアスパラ食べれなくなりますよ〜!!
ゼファー750で使用zzr400k型フロントホイール gpz900rにも - by , 2022-10-26
5/ 5stars
天候が不安定な時期が続いたので出来が心配でしたが今年も立派でおいしいホワイトアスパラを頂くことができました。 2Lなのでものすごく太いけど固くは無くみずみずしく香りもいいです。またリピートしたい!
30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい チェリまほ 漫画 1-9巻 全部11冊 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
残念ながら他の方の感想にあるような、甘みは感じられませんでした。 発送から2日で届いたのですが・・・・・。お天気の悪さも影響してるのでしょうか? でも鮮度はよく、味もまあまあでした。 237227-20100215-75284956
【美中古】ボントレガー ヘルメット Velocis サイズ M/L - by , 2022-10-12
5/ 5stars
太いのもありますが筋が無くてとても美味しい。湯がいてサラダにしたりパスタに入れたりベーコンまきにしたりといろいろ出来ました。
riko様 専用 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
お店でよく見るホワイトアスパラに比べると、太く短い・・・です(訳ありですから)。下部も硬めなのでしっかり切ります。でも茹でると甘くてとてもおいしいです。ホワイトアスパラをたくさん食べるというのは、すごく贅沢な気がするんで、毎年欠かせません。
30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい10巻セット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
美味しかったです!家族みんなで食べました。太さが色々だったので、色々な料理にして楽しめました。でもにんにくと塩だけで焼いただけなのが一番美味しかったです。素材がいいってことかな。
swatch - OMEGA × Swatch Mars オメガ スウォッチ の通販 by いしあお , オメガ スピードマスター フロム・ザ・ムーン・トゥ・マーズ Ref , レビュー】オメガ 3577-50 スピードマスタープロフェッショナル FROM , 松本零士】オメガ 3577-50 スピードマスター プロフェッショナル , オメガ OMEGA スピードマスターフロムザムーントゥーマーズ 3577.50 手巻き 新品, トケマー:オメガ スピードマスター プロフェッショナル 3577.50 フロム , レビュー】オメガ 3577-50 スピードマスタープロフェッショナル FROM

【商品の状態】 新品未使用試着もしておりません\rSwatch × Omega Mission to Mars購入先: 名古屋イベントにて箱、保証書、レシートお付けいたします。紙袋は湾曲させてお入れします。保証書に出品者の氏名を記入しておりますが、黒塗りなどはせず、そのまま発送いたします。お値引き可能ですご質問や、お値下げお気軽にどうぞよろしくお願いします。※即購入可
カテゴリー:メンズ>>>時計>>>腕時計(アナログ)
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ブランド:オメガ
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雑誌で紹介された Swatch × Omega Mission to Mars マーズ(赤) 腕時計(アナログ)

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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