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N様専用‼️他の方はご購入出来ません‼️ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ペティオの爪みがきと一緒に購入しました。ゲージに取り付けられるので場所をとらず便利です。買って良かったです。
ドラマ「闇金ウシジマくん2」クロスIDブレスレット メンズ シルバー925 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
まだ使い始めなのでこれからですが、今のところうまく使えています。
専用 Epoch パリーグ 千葉ロッテマリンズ藤原恭大選手直筆サインカード - by , 2022-12-10
4/ 5stars
迎えたばかりの子猫には十分なホールドでした。 先住猫の4キロでも耐えられるかがケージを子猫が独占中なのでわかりませんが、良い感じです♪
2021年製 未使用 ❗️シャーププラズマクラスター セラミックファンヒーター - by , 2022-11-09
5/ 5stars
良かった。猫タワーなどに爪とぎついてますが、猫ゲージ内にお留守番ように設置しました。
モルガン スリーブセット&プレイマット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
まだ施工していませんが価格的にイメージチェンジするのにはお買い得だと思います。
JANOME ジャノメミシン - by , 2022-10-26
5/ 5stars
迷いに迷ってお部屋のイメージチェンジに200枚購入 到着後すぐに施工 大きさが画像で見るよりやや小さかった しかしデザイン・質感が画像以上で高級感ありありでした。 施工も簡単にかるがる張っていけて最高です。 自分のイメージだとまだまだ必要なのでまた購入します。
ポケモンカード デッキシールド スリーブ セレナ 白熱のアルカナ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
軽くて扱いやすく、貼ってみると、とても良い雰囲気になりました。
JAGUAR AJ-1502 ミシン - by , 2022-10-12
5/ 5stars
壁紙きず、汚れ隠しの為に購入。 貼り付けは両面テープで簡単でした。 【注意点】最初大きなサイズばかり購入しましたが、レンガ張り(上下半分のズレを作る)にしようとしたら、小さいサイズ、またはコーナー用も必要な事が判明! とりあえず、コーナー用を購入していましたが、全く足らず大きいのをノコギリで半分に切りましたが、切るのはかなり固く、結局後ほど小さいのを追加注文しました。 あと、写真より色の差が無いので、どちらかと言うと1色のようになったので、同色系で明るいのも買っておく方が、おしゃれに仕上がり良いかも知れませんね♪
ダイソン hot+cool 最終値下げ - by , 2022-12-04
3/ 5stars
新築の家の柱と壁用です。 建て替え前の引っ越し前に外猫ちゃんを家に入れたのですが、足がブラブラなせいかなかなか爪とぎを覚えず、どうしても壁でしてしまいます。 その子ように、こちらを購入。 違う種類の保護シートを試したのですが、こちらの強粘着型が一番いいです。 ただやり直して、貼りなおすときに勢いよくはがすと下の木まではがれてしまうので要注意です。 細切れに貼るのがきれいに仕上がるこつです。 ますめがあるので、サイズ合わせも楽です。 これで安心です。 貼り終わった後もあまり目立つ感じはしません。 これで安心です。 ただし、猫が思いっきり研いでしまうと、爪がひっかっかって穴があきます。 近くのホームセンターより300円くらいお安かったので助かりました。
初期保証 i7-7740X相当16GB SSD256G GTX1060 オフィス - by , 2022-09-28
5/ 5stars
猫も喜んでくれました! 使い心地がよかそうです
スタンリーゲス/ラージIDブレスレット/ブラックシェル - by , 2022-12-02
4/ 5stars
わりとズッシリと重みがあり、じゅうたんや滑り止めの上だと滑らずに爪研ぎできそうな感じですが…ウチのニャンコさんはこれでは爪研ぎしません(ノω<;)ので、実際のところは分かりません… 今回同じ商品を2つ同時注文しましたが、表はブルーグレーですが裏がベージュとダークブラウンで色が違いました!裏は関係ない方もいらっしゃるとおもいますが、一応参考までに〜
有澤樟太郎 ファンツアー アクリルスタンド - by , 2022-09-14
5/ 5stars
非常に良いです。簡単に取り付けれていい感じになりました。色々付けたくなります。値段がもう少し安くなると良いですが。
チャイ様専用大粒5Aルチルクォーツ14mmブレスレット 透明 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
丁寧に梱包して頂き、迅速に発送して頂けました。 消耗品ですので、また購入させて頂きたいと思います。 ありがとうございました。
S'YTE サイト Brass Mantel Bracelet - by , 2022-12-14
5/ 5stars
耳のたれた中型犬です。太いのは以前使用したことがあり、細いのはどんな感じか注文してみたのですが、我が家のわんちゃんには細すぎました。中位のはないのでしょうか。
ペコちゃん様 専用❣️未使用❗️トクコ・プルミエヴォル フラワー刺繍 チュニック - by , 2022-12-07
4/ 5stars
ダークブラウンを買いました 他の色は色々な色が入ってるのに 全部同じ色にみえました。
NECパーソナルコンピュータWindows10デスクトップ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
受注番号:239851-20150907-0318307335 使いやすい綿棒でずっとこちらを使ってます。 いくつか商品を購入した際レビューを書いておまけつきにしましたが同梱だからなのか1つしか入ってなかったので、こちらだけのレビューにさせていただきます。
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引越しのため出品します。11月末頃までの出品予定です。2015年頃に購入しました。サイズは縦39×横147×高さ77です。引き出しもイケアで購入した物で、全て付けた状態で発送します。縦に置いて本棚として使ったり、横にしてテレビボードとして使うことなども出来ます。収納量に応じてシェルフユニットの数を増減すれば、好みの収納をつくることができる優れものです。目立つほどではありませんが、小さな汚れ等あります。中古品であることをご理解の上ご購入をお願い致します。※たのメル便の送料12000円が足された販売価格になるため、値下げは厳しいです。ご了承ください。収納棚 シェルフ 収納ボックス 引き出し ホワイト家具サイドボードリビングサイドボード カリモク karimoku カリモク家具 インテリア アクタス unico ウニコ カッシーナ リビング収納 家具 無印良品 ヤマギワ 天童木工 IDEE マルニ IKEA イケア 棚 収納 大塚家具 ニトリ モダン 和モダン ドマーニ 北欧家具 ヴィンテージ Francfranc フランフラン ロウヤ LOWYA
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>収納家具>>>キッチン収納
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:イケア
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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