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 FACE NORTH THE コンパクトジャケット Tシャツ3点セット パーカー ジャケット/上着 新しい到着 FACE NORTH THE コンパクトジャケット Tシャツ3点セット パーカー ジャケット/上着
7SEEDS 全35巻(お盆限定) - by , 2022-12-12
3/ 5stars
今日、結納品が届きました。早速、中身を確認させて頂きました。急ぎの注文でしたが、商品の間違いや破損なども無く、とても立派なので喜んでいます。 また目録や金封の文字も素晴らしく大変満足しています。 ありがとうございました。
ヨネダコウ 囀る鳥は羽ばたかない 7巻 特典 トレーディングカード - by , 2022-11-23
5/ 5stars
漆の香りがぷーんとして高級感あり。明日楽対応で助かりました。次は家紋を入れようと思います
ロシアンセーブル スヌード 毛皮 マフラー - by , 2022-12-10
4/ 5stars
値段の割には豪華で相手のご両親にも喜んでもらえました。
7SEEDS 全巻 1〜35巻+外伝 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
突然、略式結納が決まり、形式がわからないまま、目録の内容をご相談しました。 こちらの地域性や条件などに丁寧に対応してくださいました。 実際文章も添付で確認することができ、とてもよかったです。 まだ実際には使っていませんが、白木台もついていたため、しっかりとした略式結納ができそうです。
JMW Hillbilly Pot 550 /3W Windscreen - by , 2022-12-08
4/ 5stars
台が思ったより、低い気がしました。台もすわりが悪く、脚が折れやすかったですが、結納品はとても良い品でした。 名前の字もすてきでした。
エヴァンゲリオン 非売品クリアファイル(エヴァケータイSH-06A NERV) - by , 2022-10-26
5/ 5stars
安く買えてよかったです。ありがとうございました。
38サイズ STUTTERHEIMレインブーツ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
人生に一度のことでわからないことがおおい結納ですが、親切でした。 物は、まだ見てないのでわからない。。。
プロミス・シンデレラ 1〜16巻(全巻) - by , 2022-10-12
5/ 5stars
今回 初めての購入ですが とても 綺麗でしかも 安価なのがいいですね とても 息子夫婦も気に入ってくれるでしょう
名探偵コナン ファイル グラビアコレクション 丸子様専用 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
両家顔合わせ&記念品交換を行う際に、こちらを利用しました。 記念品が顔合わせの日までに間に合うか不安なため、目録が付いているものを探しており、色違いで見た目も綺麗なこちらの商品に決定しました。筆耕の方が書いた文字も美しく、豪華に見え両親も気に入ったようです。 お世話になりました(^^)/
ボークス MDD DD 対応 DDH05 ソフビ盛り カスタム レジンアイ付 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
シンプルなのでひと目見て気に入りました!私はいただく側だったのですが自分で選ばせてもらえコレに決めました。実物は華やかで素敵な結納をすることが出来ました。
プロミス・シンデレラ 全巻 (1〜16巻) - by , 2022-12-02
3/ 5stars
時期が迫ってきていたのですが、素早い対応していただき本当にありがとうございます。 商品とても満足しています。
ムーンスター エイトテンス ラバーブーツ 810s / ET005 24cm - by , 2022-09-14
5/ 5stars
こんなのを探していました。あらゆる面で、思い通りの商品です。
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THE NORTH FACEコンパクトジャケット数回着用袖に薄汚れがあります。パーカーこちらはタグはありませんが試着したのみです。Tシャツ2~3回着用汚れ等は見当たりません。全て120サイズこれから沢山着用出来ます‼3点セットでお買い得です♥※評価に厳しい方少しの見落としも許せない方はご遠慮ください。即購入OKです‼
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>キッズ服(男女兼用) 100cm~>>>ジャケット/上着
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:120cm
ブランド:ザ ノースフェイス
:イエロー系/オレンジ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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