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大切な人へのギフト探し
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110cmノースフェイス ダウンジャケット☆ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ペンチ発明した人天才!! 12歳のシニア期の愛犬には歯石がビッチリ。素人で不器用な私が市販のスケーラーで取るのはほぼ不可能な状態。年齢的に麻酔も怖いので購入を決意しました。 イマイチ、ペンチの持ち方や向きなどは解りませんが(^-^;歯石が取れた!!力も要らない!とても楽に取れた笑! スケーラーも使いやすく持ちやすいです。まだ取りきってない歯石もあるので地道にケア続けます。 動画も見ましたが、もう少し解りやすい持ち方やペンチとスケーラーの使いこなすコツの動画か説明書があれば良かったです。
ローランド/ROLAND JV-1010 音源モジュール - by , 2022-11-23
5/ 5stars
もうすぐ出産予定なので購入しておきます。
On Cloudmonster オン クラウドモンスター 27.0cm - by , 2022-12-10
4/ 5stars
チワワの抗がん剤治療中の体調管理のために購入しました。病院で肛門との測定結果を比べたところ、同じ体温が出たので、正しい位置に挿入できれば精度は高いかと思います。ただ私の測り方が悪いのかかなり低めに出ることもあるので、何度か測定して判断しようと思います。 開封時に説明書を読んでカバーをつけたところ、出荷時にカバーがついてることに気がつかず、1枚無駄にしてしまいました。 本体の表示がよく分からずこちらに問い合わせたところ、メーカーに連絡をとってくださり、すぐに確認することができました。対応してくださった方が大変感じが良く、今後も安心してお買い物できます。ありがとうございました。
絶盤品 プロ格ヒーローズ フィギア104体+NOAHリングセット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
正確な体温が測れない気がします。 病院だと38℃以上の体温なのに、家で測ると37℃しかありません。 出産を控えている為に購入しましたが、正確じゃない気がして残念に思います。
1週間限定価格❗️Pioneer DJサブコントローラー DDJ-SP1 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
最近 深夜に熱を出して朝まで 心配でした これがあれば平熱も分かるので 体調管理に使いたいです
新品未使用 ARMANIJr. ジャケット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
まだ使用してませんが、他のサイトではめちゃくちゃ高かったので、安く購入できてラッキーでした。
Launchpad X novation midi コントローラー - by , 2022-12-06
3/ 5stars
今年になり飼い始めた柴犬十歳位と獣医さんに言われ心臓も悪いし歯石が凄く口の周りが汚れていてなんとかしてあげたく此方のペンチを購入。 奥歯の大きな塊が一回で力も入れずにポロリと取れました。根気よく毎日一箇所づつとって行こうと思います。
WWF ハズブロ ウォーロード \"The Warlord\" - by , 2022-10-12
5/ 5stars
なれないと器用には使いこなせないです。また、愛犬がおとなしくしてくれるかにも左右されるため、満足できるかは購入者次第だと思います。
ポロラルフローレン ポロベア30周年記念 マフラー - by , 2022-12-04
4/ 5stars
愛犬の出産準備の為に購入しました。正確に測るのに少し手惑いそうですが一瞬で測れるので、嫌がらずに計らせてくれるので良かったです
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※【掲載商品につきましては全て正規品であることを保証致します】当店が出品している商品は全て業者向けの古物市場、ブランドオークションにて仕入れたお品ですべて正規品でございます。\r\rブランド:カルティエ\r商品名:ハートモチーフ\rライン:-\r色:シルバー\r素材:メタル\rサイズ:約7.8×3cm重量:約16.8g\r型番:-\r付属品:なし\rシリアル/製造:-\r状態:トップ:薄スレ、小キズその他:-\r仕様:-\rコメント:ご不明な点がございましたら「商品についてのご質問」よりお問い合わせください。\r\rゆめ211207103\r\r【他商品は、プロフィール又はこちらから → #夢市場】
カテゴリー:レディース>>>小物>>>キーホルダー
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:カルティエ
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大切な人へのギフト探し カルティエ ハートモチーフ キーリング キーホルダー

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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