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くらのすけ様専用時計 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
大きさも程よいしっかりしたつくりのカラーボックス
ワンピース レッド ウタ コスプレ ハロウィン 最短翌日到着【残り3点】Mサイズ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
商品は値段もお手頃だったし良かったのですが、ネジが入っていたと思われる袋が止めてなかったので、ネジが全部出ており、全て揃っているか心配でした。全て揃っていましたが、せめて細かい部品の袋は止めてほしいです。
エナメルセクシー秘書 歪萌舎 黒 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
組み立ては大変でしたが、女一人でなんとかできました。片付けやすくみためも可愛いです。
ヨーグルトさん専用 スタバ コスプレ セット フリーサイズ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
7ヶ月の子供の玩具を色々買いすぎて100均で買ったかごに収まらなくなってしまったので将来娘が自分でお片付け出来そうなこちらの商品を購入しました 娘が玩具よりもこのボックスが気に入ってしまいバシバシ叩いたりキャスターゴロゴロさせたりしています(笑) ボックスを倒して中の玩具を全部出して散らかしてボックスで遊ぶので本来の目的地を果たせてないですが(笑)かって良かったです
刀剣乱舞 村雲江  コスプレ用模造刀 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ダークブラウンを購入。暗い色だと圧迫感がでてしまうかと思いましたが、低めの高さに奥行きもスリムなので、スッキリ置けました。少し高いかと思いましたが、安物と違ってダボ穴にネジがはまりづらかったりする事もなく、さすが日本製だなと思いました。完成品なので届いてすぐ使えるのもよかったです。
CASIO(カシオ) G-SHOCK G-Steel GST-S110 - by , 2022-10-26
2/ 5stars
来年小学生になる子どもの為に購入しました。 収納力もあり、デザインが素敵なので子どもも親も満足しています。 組み立ててあるので強度も申し分ないと思います。 梱包もしっかりしていただいているのですが、発泡スチロールや段ボール、ゴミがたくさん出るので有料でも良いのでその場で引き取りサービスなどあればありがたいなと感じました。
【新品未使用】クレイツイオン ニュアンスヘアアレンジ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
本棚を探していて最初は安価な物を買おうと思っていたのですが、主人に反対されてこちらに決めました!安定感も有りますし、足りなくなったら足していってもバラバラにならず違和感もありません。 ただ、皆さんのレビューにもある通り棚板が足りません…買い足そうと思います。 見た目はスッキリしてて良いです☺
USJ公式ハリーポッターローブ+ネクタイ2点セット レイブンクロー - by , 2022-10-12
5/ 5stars
1歳になる息子の絵本棚が欲しくて、でもいずれ必要なくなる時がくると思い、こちらの商品にしました。 レビューにある通り、組み立て方の説明書は分かりにくい箇所もあったのですが、図を見ながらとこういった作業が苦手ではない方なので、10分もあれば十分作ることができました。 とてもしっかりとした作りで、たくさん本を収納できます! もう少し大きくなったら、机と椅子も購入したいです!
ハミルトン ジャズマスター 自動巻 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
たくさん入るので気に入ってます。少し横揺れが気になりますが。
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【説明】○会長はメイド様のメイド服です。○チューブトップとスカートのウエストはゴムなのでサイズ感は余裕があります。○ウイッグは毛がかなり傷んでいますので、ご希望の場合にはおまけします。【サイズ】○サイズ表記なし女性用S〜Mサイズ○チューブトップ 身幅約40〜50○スカートゴムウエスト約60〜76/丈約43(あくまで参考値として測ったものです、正確な採寸ではありません) 【補足】○中古衣装です。○屋内の使用です。【セット内容】(お写真のとおり) ○チューブトップ/スカート/パニエ/エプロン/コルセット/チョーカー/ヘッドドレス/おまけウイッグ【難点】○小さな難点は多数見落としている可能性が御座いますのでご了承下さい。 ○素人検品です、見落としの場合も考慮しての状態表示でお値段にも反映させて頂いております。 ○以上の条件で出品させて頂いた、中古衣装の現状渡しでご理解頂ける方のみでお願い致します。 ○お気になる場合はご遠慮ください。【注意点】○例外を除き洗濯をしてから梱包します。(香りのある洗剤を使っています)(準備にお時間が掛る場合が御座います)○畳みしわなどはご容赦下さい。○自宅で犬を飼っています、毛などが混入する恐れがありますので、アレルギーの方はご遠慮下さいます様お願い致します。【発送について】○お待たせをして申し訳ありませんが夜勤の都合で発送対応にお時間が掛る場合が御座います。○深夜帯でも購入やメッセージは大丈夫です。○決済から最長5日をめどに原則お買い上げの順で発送させて頂いております。○リサイクルの段ボールや袋を使う事があります。○発送方法はらくらくメルカリ便のみとなります。 【値下げについて】○お値引き交渉について対応出来ない場合が御座います。【その他について】○バラ売りしません。○即購入される方が優先で早い者勝ちです。○お取り置きやおまとめ専用出品は出来ません。○出品した現品を発送しています。○購入者様都合の返品は受けられません。○ご購入の際は良くご判断の上、宜しくお願い致します。
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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