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2021年のクリスマスの特別な衣装
 KNVB コレクターズ COLLECTORS オランダ ロゴ入り サッカーチーム トラベルバッグ 2021年のクリスマスの特別な衣装 KNVB コレクターズ COLLECTORS オランダ ロゴ入り サッカーチーム トラベルバッグ
BIGTWIN ハーレー ダブルライダース レザージャケット& 革チャップス - by , 2022-11-23
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発送も早く助かりました。ありがとうございます。又利用いたします。
アレンネス レーシングスーツ Sサイズ - by , 2022-12-10
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残念ながら800円の質感は無い。仏壇再生のために塗装をはがすのに使う予定です。
GITZO オフセンターボール 雲台 G1275M - by , 2022-11-09
5/ 5stars
とても良かったです。ありがとうございました。
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はじめまして!数ある商品の中から当ページをご覧頂きありがとうございます!以下詳細・注意事項必ずご一読頂き、是非ともご検討をお願い致します。細かい部分をご覧になりたい場合、追加で写真を撮影・掲載致しますので何なりとお申し付け下さい(^^)【ブランド名】COLLECTORS コレクターズ【モデル/商品名】オランダ サッカーチーム KNVB ボストンバッグ【サイズ・カラー】横幅50cm マチ23cm 高さ32cm 高さ(持ち手部分まで込み)60cm【素材】牛革【商品説明】セレクトショップCOLLECTORS(コレクターズ)で数年前に購入したオランダ サッカーチーム KNVBのエンボスロゴ入りのボストンバッグになります。サイズは上記の通り2-3泊にも耐える事ができるサイズ感になっておりますので、小旅行などに活躍できるかと思います!【付属品】なし【商品の状態】特に目立った傷等はございません。日常使用による小さな小傷等は少なからずあるかと思いますので、神経質な方はご購入は避けていただく様、お願い申し上げます。#COLLECTORS #KNVB #オランダ #サッカー【重要】●すり替え等のトラブル防止でクレーム・キャンセル等はお受けする事ができません。ご理解頂ける方のみご購入をお願い致します。●商品に対する質問やお問い合わせは必ず購入前にお願い致します。購入後の取引メッセージでの商品に対する質問やお問い合わせはお断りさせていただきます。●クレジットカード決済・ポイント決済以外(コンビニ振込等)の時間を要する決済手段をご利用の方は事前にお声掛けをお願い致します。●商品配送の日付指定・時間指定は承る事はできかねます。また発送後は速やかにお受け取りをお願い致します。●他のフリマサイトにも出品しておりますので、同タイミングで売れた場合、キャンセルさせて頂く場合がございます。その際はご了承下さい。19800
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>トラベルバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:コレクターズ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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2021年のクリスマスの特別な衣装 KNVB コレクターズ COLLECTORS オランダ ロゴ入り サッカーチーム トラベルバッグ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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