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Wahl professional metal edition バリカン - by , 2022-12-12
5/ 5stars
親も歳がいって、夜廊下などで転ばないように廊下のダウンライトをセンサー球にすることにしました。 斜め照射球だったのでミニクリプトン電球付いてるダウンライト(DL)でも可能かな〜と思ってサイズをHP内探したけど見当たらず、もしだめでもどこか使い道あるだろうで購入。 やっぱりDLには付かない。 で、しばらく放置。 ようやく出番です、玄関靴を履くときに危ないからセンサーライトが欲しいというのですが、あいにく内玄関灯は4灯器具で球交換は無理、センサースイッチも考えたがスイッチから玄関が遠い。 使えそうなところの器具もハロゲン器具でしたが思い切って器具交換。そうしたらいい感じで付けられそうって事でようやく出番が来ました。
モンベル パウダーステップ ジャケット Kid's 130 スキー - by , 2022-11-23
2/ 5stars
集合ポストの鍵が無かったので、新しく購入した鍵に交換して利用しています。 サイズがぴったりでしたので交換も簡単に出来ました。 配送も早くて助かりました。 ありがとうございました。
モンベル スキーウェア - by , 2022-12-10
5/ 5stars
安物の造りでない純正で安価に購入出来る良い品でした。
ノースフェイス キッズ レインウェア 上下セット ゴアテックス - by , 2022-11-09
5/ 5stars
初めて交換作業を実施しました。 慣れていませんでしたが、簡単に取り付け出来ました。
XLAB CARBON WING + おまけ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
平時はアウトドア利用で、また、災害時の備えとして、1台あるだけで安心感があります。
140〜150男子まとめ10着 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
翌日直ぐに商品が届きました。 築22年前のYKKのドアについたもので、プレート幅は30mmありサイズが異なりましたが、プレートのみ従来のものを使用し、錠ケースを交換しました。 交換は簡単で10分位でできました。 購入前にアドバイスもいただきありがとうございました。
専用‼️ ナイキ ジョーダン 中綿ジャンパー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
迅速に対応して頂きました。 また機会があったら、お願いしたいと思います。
【さか様専用】KOOFU BC-Glosbe - by , 2022-10-12
5/ 5stars
厚みで苦労しました。まずGOAL LTと書かれたプレート部分が両サイドのカールした部分に当たり入らない。 店の人に確認したら、25〜26mmもこのサイズは同じとのこと。 仕方ないので3時間かけて扉の鉄わくを削りました。やっと、入ったと思ったら、今度は、軸が長すぎる。 扉の厚みを確認の仕方が難しすぎです。厚みを測定し、29mmったので、29〜30mmを注文したが、 長すぎました。ドアノブのつなぎ軸の長さを要チェックすべきです。97mmありますが、今まで使っていたのは94mmした。29mm扉なのに多分25〜26mmが正解でした。 結局、古いパーツ(外ケースとつなぎ軸)をそのまま使い完成しました。 苦労して取り付けた分、満足度UP。風呂に閉じ込められる恐怖から解放されました。
M2002RDD - by , 2022-12-04
5/ 5stars
毎朝、子供達が起きて来ないので、ワイヤレストークを設置、アラームとマイクがあるのでとても便利です。 また、2人同時に起こすのに一斉送信も付いているので便利です。 我が家ではコンセントを常時電源として使用しています。
ジョンストンズ ロイヤルスチュワート大判ストール - by , 2022-09-28
5/ 5stars
まったく問題ありませんでした。 よかったです。
パタゴニア リバーシブルジャケット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ストーブの薪を運ぶときに軍手だと隙間から木の棘が刺さり痛い思いをするので、あと防災用にも使えると思い購入しました。幸い今のところ薪運びのみの用途ですが、しっかりした作りで安心して作業出来ます。 大きめの作りなので手の小さい人がつけるとダボつきます。厚みがあるので細かい作業向きではないかな
蛍さま専用  コールマン キャストアイロングリル - by , 2022-09-14
2/ 5stars
前の車で新車購入してから一ヶ月程で助手席側の三角窓を割られ純正カーナビを盗まれた経験があり、今回の新車購入に合せて購入。 大小ガラス計10枚に貼った。 効果は高く大満足! ステッカーが、紫外線で劣化したら同じ商品を購入したい。 送料無料は良心的だと思う。
二次燃焼ストーブ 火術ソロ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
このての合鍵は、メーカー直の注文で凄い高い値段だと諦めてたんですが、この値段で買えて 勿論問題無しで、開け閉め出来て大満足です。
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三松の帯揚げ、帯締めの2点セット成人式と卒業式の時に使用しました。その後自宅にて長期保存。定価は合わせて35000円ぐらいでした。商品(帯揚げ、帯締め)のみ発送致します。◆トラブル防止のため◆ご購入前にプロフィールをご一読下さい。ご了承頂ける方のみ、ご購入をお願い致します。
カテゴリー:レディース>>>浴衣/水着>>>着物
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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贅沢屋の 【三松】帯揚げ 2点セット 絞り染め 着物 振袖 帯締め 着物

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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