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 マイケルコース サンダル 2022SS サンダル 入荷中 マイケルコース サンダル 2022SS サンダル
美品 ダイワ ソルティガ ベイトロッド トラディショナルジギング - by , 2022-12-12
4/ 5stars
卒業式にもらった花束をドライフラワーにしたいと連絡があり購入しました。迅速な対応のおかげで発送が早く助かりました。作り方も簡単で 綺麗に出来上がりすごく喜んでくれてます。又機会があれば宜しくお願いします。ありがとうございました。
交換用浄水カートリッジ 17+2物質除去タイプ [JF-45N] - by , 2022-11-23
5/ 5stars
購入してすぐに届けてくれました。ドライフラワー初挑戦!結果が楽しみでわくわくしてます。
セラミックファンヒーター ダイニチ EFH-1200F - by , 2022-12-10
4/ 5stars
無事に届きました。 ありがとうございます。
3598.RSタイチ レインウェア - by , 2022-11-09
5/ 5stars
初めて購入しました。今日庭の花を摘んでシリカゲルを使用しました。粒はとても細かくて使いやすかったです。どのような仕上がりになるのか楽しみです。また必要になったらリピします。発送も早かったです。
TEVA テバ ハリケーンバージ 2022新色新作 美品 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
庭のバラがもったいなくて、ブリザーブドフラワーでも作ろうかと購入しました。 一度だけつくりましたが、まずまずでした。今年はもっと作ろうと思っています
【最終セール】3.5cmスクエアストーンヒールミュール - by , 2022-10-26
5/ 5stars
週の中日に花束を頂き、保存したかったので慌てて検索・注文しました。翌々日には到着し、しおれる前に無事作業できました。ありがとうございます! 1kgを購入しまして、薔薇の花部分(直径・高さともに4cm程度)だけを6輪埋めることができました。今回は足りましたが、しっかり埋めようとすると思った以上に必要になる印象です。量に不安になって迷っている方は多めに購入した方が良さそうですね。
【諭吉様専用】フェンディ モンスター バッグチャーム - by , 2022-12-06
3/ 5stars
早速開封して使用しました。 始めてのドライフラワー作りなのです。想像していたより細かくて滑らかで扱い易かったです。 数日後…の仕上がりが楽しみです☆
ダイワ ハートランド 疾風琵琶湖スペック HL742HRB-SV12 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
とっても早くポストに届いたので満足です。
DAIWA モバイルX M-180 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
卒業式で花束をもらったのでドライフラワーにして残したくて購入しました(*´`*) 初めての使用ですが、すごく簡単にできてよかったです\( ´ω` )/
ダイワ DAIWA 船竿 剣崎 30-200MT 【廃盤モデル】 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ドライフラワーを作ろうとホームセンターで購入しましたが足りず、買いに行く時間がなかったのでこちらで購入させていただきました。到着まで早かったので無事にドライフラワーを作ることができました。しかもホームセンターで買うより安い!
⭐新品⭐ HIKMICRO M10 赤外線サーモグラフィー ハンディ カメラ - by , 2022-12-02
4/ 5stars
ちゃんと注文の次の日に届きました。 サラサラ粒子細かく使いやすいです。どんどん零れてなくなりそう。 3キロって案外少ないですね。あと3キロ買おうか考え中。
【美品】Tory Burch キーホルダー パール&ゴールド - by , 2022-09-14
5/ 5stars
乾物や開封したお菓子の湿気防止に欠かせません。 小さい容器にも使いやすい大きさです。 2個セットでもお安くなっていないのがちょっと残念。
Paris Paris Cue家庭用生ごみ減量乾燥機 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
あじさいをドライフラワーにしてみたくて 新しく購入、今まで3回程買いましたがレンジでチンして繰返し使えてます
beautiful people × UNITEDTOKYO サンダル - by , 2022-12-14
5/ 5stars
プリザーブドフラワーに、使用しています。湿気対策に。
LUMIX ルミックス G 14mm F2.5 ASPH. H-H014 - by , 2022-12-07
4/ 5stars
今までは、粒のシリカゲルと生石灰を入れて、作ったドライフラワーを保存していましたが、どちらも大きいため、こちらを使ってみたく購入しました。サイズは小さく希望通りです。効果はこれからなので、期待に応えてくれたらリピートです。
富士フイルム X100 シルバー WCL-X100 ワイド変換レンズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ドライフラワーを大量に作るのでたくさん入っていて とても助かります。 またよろしくお願いします。
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今年夏に購入し、1度着用しました。靴底は多少黒くなっています。美品ですが中古品なので神経質な方はご遠慮下さい。箱はございません。オンライン・銀座店限定。定価···25300円サイズ···7.5ソールヒール形···厚底カラー···ホワイト柄・デザイン···プリント(ロゴなど)
カテゴリー:レディース>>>靴>>>サンダル
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:24.5cm
ブランド:マイケルマイケルコース
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

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入荷中 マイケルコース サンダル 2022SS サンダル

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【超美品】☆Barbour バブアー:BEDALE ビデイル ジャケット C40

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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