【KC-N50】シャープ加湿空気清浄機
【2021新春福袋】
 加湿空気清浄機 KI-NX75-W ~34畳/プラズマクラスター25000 空気清浄器 【2021新春福袋】 加湿空気清浄機 KI-NX75-W ~34畳/プラズマクラスター25000 空気清浄器
麻倉もも ピンキーフック B賞サイン入りポスター - by , 2022-12-12
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古くなった鍵とか表面の汚れなら抜群に良いのですが、雨風にさらされて錆びた玄関プレートはキレイになりませんでした。金属の中まで腐食しているのには無理でした、残念。
【純正品】Apple AirPods Pro 充電ケースのみ - by , 2022-11-23
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玄関タイルの錆取りに使ってみましたが、綺麗になりました!良かったです!
ぶーしー様専用 バンパープレート③ - by , 2022-12-10
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二回目の購入です。古い家の浴室やトイレのカルキが落ちますのでさらに大きなサイズを買いました。 古い家のしつこい汚れには最適です。
猫又おかゆ グッズセット タペストリー マウスパッド他 32-YK0517-03 - by , 2022-11-09
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普通の掃除では落ちない古い家の浴室やトイレのカルキ。ずっと困っていました。これはカルシウム入りでカルキが落ちます。 今度は浴室のカビに挑戦します!
富士フィルム ステレオマイクロフォン MIC−ST1 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
2週間もかかって送付されました。残念です。
即購入大歓迎 岡宮来夢 SNS風アクリルキーホルダー セガ限定 全セット - by , 2022-10-26
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錆びたハサミがピカピカになりました、これで色んな錆びを取りたいです
CITIZEN シチズン 超音波洗浄器 SWT710 - by , 2022-12-06
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錆び取りとしての性能が突出しているわけではないと思います。普通の錆びとり剤だと思います。
【新品】デジタルスケール 15kg 0.5g - by , 2022-10-12
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素早い発送対応有難う御座いました。またよろしくお願いいたします。
brother ブラザー コンピューターミシン cps70 新品未使用 送料込 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
換気扇のダクト部分が錆びてしまって使用してみましたがだめでした。布でゴシゴシしたりブラシで磨いても取れず残念です…やり方が悪いのかな?
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外装の傷、汚れありません。フィルター少し汚れています。 説明書あります。 電源コードが1部損傷してます。そのまま使えますが気になる場合ビニールテープなど巻いてください。水を入れておかないとしずくマーク?が赤く点滅するため撮影時に水を入れてます。(写真では白く点灯してます)水がなくなると点滅します。商品の特徴人工知能+クラウド対応の加湿空気清浄機。確かな「空気浄化力」プラズマクラスターはシャープだけ。■COCORO AIR・人工知能が普段の使い方を学習・お住まいの地域や季節まで分析■自動掃除パワーユニット・高い集じん性能が持続・2本のくし歯でパワフルにホコリを回収■濃度が上がれば効果も上がる・高濃度25000プラズマクラスターイオン・付着カビ菌の増殖&付着ウイルスの作用を抑えます■洗えないソファーやカーペットを狙って消臭・除菌・プラズマクラスターパワフルショット搭載■効果実感モード・賢い気流制御でお部屋をパワフルにキレイにする不在中におすすめの運転です■スピード循環気流・コアンダ効果で遠くのほこりもすばやく吸塵■高感度ホコリセンサー&PM2.5モニター搭載・0.5μmの微小な粒子まで検知&PM2.5の濃度がみえる商品スペック本体サイズ(幅×高さ×奥行)mm400×693×359本体重量12kg適用床面積(空気清浄機(エアクリーナー))適用畳数:34畳清浄時間の目安8畳-約9分最大加湿量880mL/h最大加湿適応畳数(空気清浄機(エアクリーナー))最大適用畳数(加湿):24畳水タンク容量3.6Lイオンプラズマクラスター25000自動運転有PM2.5対応本体およびフィルター搭載PM2.5対応フィルター寿命10年(集塵フィルター 脱臭フィルター 加湿フィルター)運転音[加湿空気清浄]21dB~45dB[空気清浄]19dB~53dB消費電力[加湿空気清浄]34~6.1W[空気清浄]83~5.7W付属品取扱説明書(1部)無線 LAN ガイドブック (1部)
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>空気清浄器
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シャープ
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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