呪術廻戦 KEY ANIMATION Vol.2 設定原画集
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ダイワ(DAIWA)プライムサーフ(PRIMESURF) - by , 2022-12-12
3/ 5stars
孫にクリスマスプレゼントで購入しました。 ものすごく大喜びでした。
K18 agete カメオチャーム - by , 2022-11-23
5/ 5stars
10歳の息子へのクリスマスプレゼントです 良い商品をありがとうございました
ダイワ ロッド メタリア タチウオ 195 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
マグネットが弱い。 並べて持ち上がらない。 観覧車も大人がそーっと作ってやっとできるくらいで、子供じゃできない。 回すとすぐ壊れる。
hisak様専用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
友達の子の一歳バースデープレゼントに買いました。一歳には早いとわかっていましたが、まずはお姉ちゃんが楽しめるので、すごく喜んでもらいました。一歳の子が飲み込んだりしないかと心配でしたが、パーツが大きいので大丈夫でした。あと数年したら、遊びながら創造力がつくと期待してます。
Shadowverse EVOLVE 次元の超越 スリーブ プレイマット セット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
クリスマスプレゼント用に購入しました。 他のものを持っていないので比べられませんが、マグネットの強さはそれなりにあります。子供たちが喜んで遊んでいるので購入して良かったです。
騎士A ばぁう マフラータオル - by , 2022-10-26
5/ 5stars
子供のクリスマスプレゼントに買いました。 すごく喜んで妹と取り合いながら遊んでます(笑) 注文後、迅速に送ってもらえて助かりました。
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ご閲覧ありがとうございます。こちらは、「関西ジャニーズJr.の目指せ♪ドリームステージ! 豪華版('16松竹)〈初回限定生産・3枚組〉」の商品になります。3枚目の写真の通り凹みがありますが、新品未開封の商品になります。今話題のなにわ男子やSnowManのメンバーもでています。関西発のネクストジェネレーション、関西ジャニーズJr.による松竹とのコラボ・シリーズ第3弾。結成5年目を迎えながら、いまいち人気の出ないアイドル・グループ“小姓ズ”の奮闘をとおし、仲間を信じて一歩を踏み出す若者たちを描いた青春ストーリー。大変貴重な商品!是非この機会にいかがでしょうか?#西畑大吾 #向井康二 #大西流星 #赤名竜乃介 #浜中文一 #室龍太 #藤原丈一郎 #大橋和也 #草間リチャード敬太 #中山優馬 #道枝駿佑 #高橋 恭平 #長尾 謙杜 #岩本 照 #深澤 辰哉 #ラウール #渡辺 翔太 #阿部 亮平 #目黒 蓮 #宮舘 涼太 #佐久間 大介
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>日本映画
商品の状態:新品、未使用
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関西ジャニーズJrの目指せ♪ドリームステージ!
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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