Joie ベビーカー☆LiteTrax4★トラベルシステム対応
春早割
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8/15迄値引き RSタイチ フルメッシュジャケット RSJ286 サイズXL - by , 2022-12-12
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TVアンテナ用に購入しました。ありがとうございました。
るうず様専用になります  コミネ BK-067 - by , 2022-11-23
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電線管Φ16mmPF管の引き込み線入りです。この引き込み線があるとないでは、全然作業性が違いますね(^-^) とても便利な電線管です。
ゆきむら15様専用 PlayStation4 pro CUH-7000B - by , 2022-12-10
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なかなか1個単位で注文できるところが少なく困っていましたが、こちらは1個から注文可能なのでものすごく助かりました。
Canon カメラレンズ ミラーレス パンケーキレンズ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
CD配管を隠すために購入しました。見栄えが良くなりました。
SPEEDLITE540EZ SPEEDLITE270EXIIリモコン - by , 2022-12-08
4/ 5stars
古い物置の解体工事をする為に架空線だと邪魔になるので電気とTV線を埋設配管にしました。 長さも調整出来て重さも扱いやすかったです。
Akaso Brave7 (難あり) - by , 2022-10-26
5/ 5stars
安いので文句は言えませんが〰️ アルミの為専用工具で圧着しても 抜けてしまいました。 被服が薄いからですかね? 使い道で次第ですね!
まさーき様専用★値下げ★ ダイワ アナリスター エギタコ MH-175 - by , 2022-12-06
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木造の箇所にネグロスのダクターを設置する際にとても便利な金具です
アサヒ スーパードライ 500ml缶72缶 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
あまり出回っていない物なので心配していましたが、ここで見つけられて良かったです。 メール便対応が出来ればなお良いかと。
ゲーミングデスクトップ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
スリムで見た目もよく接続本数の少ないところで重宝しています 価格もこの方が安い
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値下げしました!中古品のベビーカーになります。全体的に綺麗だと思います。2016年5月頃の購入で3人使用しておりますが、3人目の時は乗るのを嫌がった為、ほぼ使用しておりません。歩き出してからはどの子も使用しておりませんので、使用期間は週1回のトータルで2年使用したかな?くらいです。写真にある通り、汚れは確認した所見当たりませんが多少の傷や肩ベルトの警告と書いてある所の文字が消えています。※素人検品の為見落とし等あるかも知れません。ホームクリーニング済みです。洗えない所は除菌シートで拭いております。説明書はありません。検索するとでてきますので、お手数をお掛けしますが、必要であれば検索をしてご確認をお願い致します。家庭での保管になるので、ご理解頂ける方よろしくお願い致します。箱は捨ててしまっている為、別の箱に入れての発送になります。※離島の方は追加料金が発生する為、購入前にコメントをお願い致します(>_<)※直接引き渡しも可能ですが、配送方法を未定にして、送料分をお引きした価格に変更するのでコメント下さい。こちらは鹿児島県霧島市です。対象月齢1カ月〜36カ月頃(体重15kg以下)カラールチアネイビー(SN) 本体重量4.8kg(フル装備重量:4.9kg)※本体重量はダッコシートαを除くサイズ開:W497×D745~880×H1005~1050mm閉:W497×D480×H1020mmリクライニング125°~170°
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>外出/移動用品>>>ベビーカー
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:コンビ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:鹿児島県
発送までの日数:1~2日で発送

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春早割 コンビ メチャカルハンディオート4キャスplusエッグショックHF ベビーカー

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

■アーカイブ■超希少■HELMUT LANG■ヘルムートラング■本人期ブルゾン

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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