美品 GoPro MAX ゴープロ マックス 自撮り棒 ケース カバー ケーブル
大好き
 NikonスピードライトSB-700 その他 大好き NikonスピードライトSB-700 その他
キングダムハーツ ブレスレット - by , 2022-12-12
3/ 5stars
少し薄い感じですがフットサルなら問題ないでしょう。価格とも満足しています。
スピードライトSB-700 - 概要 | スピードライト | ニコンイメージング, Amazon | Nikon フラッシュ スピードライト SB-700 | Nikon | 家電&カメラ, フラッシュを使いこなせ!Nikon スピードライト SB-700 - PCまなぶ, Nikon スピードライト SB-700を買ってみました。 | フィギュア , ヤフオク! -nikon sb-700の中古品・新品・未使用品一覧, Amazon | Nikon フラッシュ スピードライト SB-700 | Nikon | 家電&カメラ, 携帯性と応用力に優れた照明「スピードライトSB-700」:撮影機材紹介

NikonスピードライトSB-700結婚式で1回使用したのみで、使用しなくなったので出品します。★★★プロフィールも必読ください★★★
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ニコン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

スピードライトSB-700 - 概要 | スピードライト | ニコンイメージング
Amazon | Nikon フラッシュ スピードライト SB-700 | Nikon | 家電&カメラ
フラッシュを使いこなせ!Nikon スピードライト SB-700 - PCまなぶ
Nikon スピードライト SB-700を買ってみました。 | フィギュア
ヤフオク! -nikon sb-700の中古品・新品・未使用品一覧
Amazon | Nikon フラッシュ スピードライト SB-700 | Nikon | 家電&カメラ
携帯性と応用力に優れた照明「スピードライトSB-700」:撮影機材紹介

大好き NikonスピードライトSB-700 その他

大好き NikonスピードライトSB-700 その他

[]

ボーダーズアットバルコニー ベルト付きワンピース 36 ネイビー

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

パタゴニア レトロx ベスト

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

モルテン バスケットボール BG5000 空気入れ付き

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

デグナー DEGNER ジャケット 19WJ-21

<BRIEFING(ブリーフィング)>MOLLE BAG

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

eimy istoire チェーンストラップビキニ

「体重を減らすためには運動より食事です」

GODOX VL300 LED video light

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

マンドゥカ PROlite ヨガマット ミッドナイト76×200 ロングタイプ

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

純正!マツダ RX-7 4型RSフロントバンパー【mazda FD3S】

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

cute story ゴルフウェア

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

ミラブル シャワーヘッド

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

アナスイミニ コート フラワー刺繍

NA-VX7100L ドラム式洗濯機 乾燥機 ヒートポンプ

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

2枚セット ベルミス パジャマ レギンス スリープ プラス ネイビー グレイ S

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

【ニッシー様専用】デリカD5 スタッドレス 16インチ

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

夏目友人帳 一番くじ まとめ売り

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

OM SYSTEM SBCX-1

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

BRIEFING × 2nd キーホルダー【DELTA Version】

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

Johnstonsジョンストンズ⭐︎ラムウール大判ストール

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

【しおん様 専用】スキニーオーバル[16458]変更15点

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

90s OLD stussy BIG4 スタジャン

早い者勝ち 最終値下げ 1点限り 新品 ポールハーデン コインケース ブラウン

ホット対応商品 ジョージア ショットアンドブレイク 3ケース90本

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

Electronic flash / Fl-600r

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

あや様専用 【新品】ノースフェイス 140 フリース ネイビー ジャケット

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

ファイアーエムブレム サイファ その手が導く夜明け

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

超豪華★クリスマスツリー 150cm 枝数280本 LEDイルミネーションライト

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

FU55さま専用

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

【新品未使用】tsuki_s_asi アシモクラフツ

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

【はねあこ様専用】

2022年4月
カロッツェリア アンプ 中古品 パナソニック Cuble ドラム式洗濯乾燥機 NA-VG710L最終日‼︎
« 3月    
 Nikon SB-400 SPEEDLIGHT23
45ヴァイス デッキ パーツ7✨入手困難✨NVGTN コントアシームレスXS✨ラベンダーカラー910
【TOYOTA・ハリアー60系前期】純正ホイール&タイヤ(YOKOHAMA)121314和田瑾斎 朱塗り松竹梅 吸物椀 5客 山中塗1617
1819パイオニア Pioneer DDJ-SB221222324
252627282930  

ルイヴィトン iPhone7 ケース

▲ ページのトップに戻る

POLYPLOID ポリプロイド リネン 麻 ベスト

DeLonghi RHJ65L0712 デロンギ RHJ65L0712

PMCC4THWATCH.ORG RSS