「ヨウシン様専用」ベルルッティ ドゥジュール Deux Jours
新品登場
 【てっぽう様専用】ルイヴィトン エピ セカンドバッグ ノワール モンソー ビジネスバッグ 新品登場 【てっぽう様専用】ルイヴィトン エピ セカンドバッグ ノワール モンソー ビジネスバッグ
專用 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
アイス、ホットok。電子レンジok。食洗機ok。 便利です。使いやすく洗いやすい。 家のグラスを、このシリーズにしています。 オススメです。
ブラザー 子機 充電器 BCL-CH20JP - by , 2022-11-23
5/ 5stars
以前に購入したもので、補充の為に購入したもので、大変満足しております。
【美品】Y's × Dr.Martensコラボサンダル 24cm - by , 2022-12-10
3/ 5stars
クリアを購入しました。 安っぽく無く綺麗です。
switchbotカーテン I型レール用 2個セット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
前から2個持っていたのですが、1個割れて補充購入しました。特に、赤ワインを注いだ時のグラスの形と色が美しいです。
シマノ 普天元独歩 普天元 独歩 12尺 13尺 セット 未使用品 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
自宅で普段飲み用に購入。口にあたる部分が薄く、とても口当たりが良いです。ステムが短めなので和室でちゃぶ台でも使いやすいです。もう少し種類を揃えたいと思います。
Yellowkorn メッシュジャケット プロテクター入り 専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ねこかわいい!2つ買った。違う猫にしたけど、同じねこで揃えるのも良いかもですね!
ケルヒャー SC JTK20 シルバーウィーク特価 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
SCHOTT ZWIESEL Vina ボルドーは低重心で安定感があり、口当たりも香りの広がりも良く愛用しているのですが、こちらの商品はバリューパックのB級品(マシンメイドの縞が目立つ物)でした。現行品はこんな品質なのかと正規のWebショップで買い直しましたがそちらは問題なし。こちらは残念ながら未使用のまま処分予定です。
クロムハーツ ペーパーチェーンブレスレット 7インチ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
軽くて握りやすくて手にフィット!飲み口の口当たりもよくて気に入ってます!まだひとつも割れてません★
KUSHITANI クシタニ フルメッシュパーカー K-2357 ブラック LL - by , 2022-12-04
4/ 5stars
ほどよい高級感と使いやすさがあり満足しています。 ツヴィーゼルのヴィーニャがこの価格で購入できるのはお得だと思います。
Folivora1st様専用  DIGITALMASTER L-758D - by , 2022-09-28
5/ 5stars
予定より早く配達してくださいました。満足しています。
BALENCIAGA サイクルブレスレット - by , 2022-12-02
4/ 5stars
見た目はお洒落です。中は、ほぼストレートのグラスで、ワイングラスとしての機能はない。
アルパインスターズALPINESTARS インナー付きジャケット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
ワインの味が変わります!!!!!!素晴らしいスタッフさんと品!!!!大満足です!!!!!購入して良かった!!!!!!素敵です!
クーティ のブレスレット - by , 2022-11-30
3/ 5stars
到着後、早速レビュー投稿させていただきます。 使用が楽しみに出来るくらい素敵なグラスです。 用途に合わせて別のグラスも揃えていきたいと思います。
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カラー···ブラック素材···本革ルイヴィトン、セカンドバッグ(モンソー)【サイズ】 W28cm H23cm D7cm【材質】 エピレザー【カラー】 ノワール【仕様】 前面ポケット1、内側ファスナーポケット1【型番】 M52122【付属品】 なし【コンディション】 [外側] 多少のスレあり[金具] 小キズあり※画像3枚目、内側のポケットに経年劣化の剥がれダメージがあります。街の修理屋さんに聞いたところ1万円前後で綺麗にできるそうです。ポケット以外は多少のスレはあるものの全体的に綺麗でまだまだ使っていただけます。上質なエピレザーにかっちりしたフォルムが高級感のあるヴィトン定番のセカンドバッグ、モンソー。使いやすい大きさとシックなブラックカラーがあわせるコーディネートを選ばず、ビジネスシーンでも活躍するアイテムでございます。
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>ビジネスバッグ
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ルイ ヴィトン
:グレイ系/イエロー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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新品登場 【てっぽう様専用】ルイヴィトン エピ セカンドバッグ ノワール モンソー ビジネスバッグ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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2022年4月
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