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☆ココ様専用☆ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
シティボーイズのライブDVDは毎回購入していますが、 たまにシティボーイズマニア好みに仕立てられているライブがありますが、今回は分かりやすいコントになっていて面白いと思います。
ZENITH H519 50'S 時計付真空管ラジオ 要メインテナンス - by , 2022-11-23
5/ 5stars
TV見ていたが 懐かしくなり購入 安く購入出来て良かった
シャネル CHANEL バックチャーム ココマーク - by , 2022-12-10
5/ 5stars
この安さはヤバイ!かなりよかったです、(>_<)
新品未使用❗SONYシャワーラジオ ICF-S80 - by , 2022-11-09
2/ 5stars
嫌いな芸人なんかも少し出ていて、飛ばしましたが、多くて嫌でした。
三和シャッターリモコンRAX-H35 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
内容がどれもよく、面白いし買って正解でした。また、このシリーズを買いたいですね。
ケルヒャー SC2 プレミアムKARCHER スチームクリーナー - by , 2022-10-26
5/ 5stars
やはり老人達はドリフターズが大好きでみんなで見てます
新品suaoki ポータブル電源 S270 40500mAh/150Wh - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ラインナップを見るだけで期待が持て、実際に観ると主人(あるじ)の宮川大輔がかすむ程の面白話しを全員が披露した。 半分以上が下ネタだったが、このメンバーには妙にマッチしていたように思う。 失礼ながら、あまり期待していなかったRGまでもが面白かった。
Leofoto LS-324C + LH40 + DC-282Cレオフォト - by , 2022-10-12
5/ 5stars
河本組は初参加の芸人ばかりだったが予想以上に面白かった。 中でも番頭役のヒデ(ペナルティ)の活躍が目立った。 自身の話しはもちろん、他のほとんどの話しに適切なコメントを残して主人の河本をフォローする様は、さすがにメンバーの中で芸歴最長だなと関心させられた。
レザージャケット ハーレーダビッドソン XL - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ケンコバらしさ爆発! 山里と二人で際どい下ネタを披露しています。 興味深かったのは陣内の嫁の話し、離婚した今となっては皮肉なことです。 地味ながら西田(笑い飯)の活躍も見物です。
ブラザー工業 電話子機BCL-D120K2個セット 新品未使用品 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
"17・都市伝説、十分に楽しめたが今回はプレゼンターが多すぎて、個々の話しの掘り下げが足りないように感じた。 特典映像の怖い話しは見たことのあるものばかりだった。 18・USJ、ウソでしょ?ジュニアも面白かったが、「ジュニアのすべらない話し2」で聞いた話しがいくつかあった。 特典映像の""せいじ軍""VS`ジュニア軍""は文句無しに面白かった。 今回の組み合わせは○です。"
SONY ICF-SW35 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
前回のほうが良かった気がしますが、それでも笑えます!
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5/ 5stars
相変わらずおもろい! 笑いたいなら買うべし。
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5/ 5stars
情報量が多ければ嬉しいです。ディスクは中古とは思えない綺麗さで満足です。
27インチiMac Retina 5K 2019年モデル(2TB,72GB) - by , 2022-12-14
2/ 5stars
思ったより短かかったですー。 内容は、おもしろかったです
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用品の種類···車高調整サスペンションタイプ···車高調整式対応車種メーカー···日産日産ノートニスモより、純正品
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車パーツ>>>サスペンション
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:日産
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:福島県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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