【美品✨】UNIVERSAL GENEVE手巻き腕時計【稼働確認済み】
当季大流行
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Fu-jiさん専用ガーミン Edge® 820J サイクルコンピューター 中古 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
友人に頼まれ再度購入。たすかりますね。非常に優れた商品ですよ。
エルメス。フェイスタオル。未使用。 - by , 2022-11-23
2/ 5stars
なかなか合う物が見つけにくく、今回解り易く手ごろに変えました。
ROLI PADコントローラー BLOCKS Lightpad Block M - by , 2022-12-10
5/ 5stars
息子のPSP用に購入。いつも上海問屋さんにお世話になっているので、安心です。 毎度の事ながら安い。ありがたいです。 また頼みます。
【新品】ソウルオブシベリアのククサ #1 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
メモリーが2枚の同時使用可能と言う事だが、2枚のメモリー数の合計で動くと思って居たが、どうも違うようだ。
MISSONI バレンシアガ マフラー ストール - by , 2022-12-08
5/ 5stars
普通のSDなどのメモリーを購入するのと値段的に変わりなく購入。デジカメ用に購入。送料が安いのでこれからも購入を考えたいと思います。包装も充分で安心しました。
bikke ビッケ グリ モブ リアチャイルドシート 新車取り外し品 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
PSP用に購入しました。これにマイクロSD32Gクラス6を入れています。保護モードのものは試していませんが、それ以外は問題なく使っています。動画や音楽を主体で使っています。
GRAMIN EDGE 830J 本体のみ 美品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
孫のPSP用に購入しました。 PSPとの相性があるとのことで心配しましたが、無事動作したとのことで安心しました。
ラルフローレン❤︎バスタオルセット。最終価格です。 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
メモリー容量も大きく大変満足しております。 ちょっとスピードが遅いようには感じますが 通常使用では特に不満はありません。
Apogee Quartet for iPad & Mac 元箱有 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
安いし商品はLexarの海外パッケージでしたので、満足です! PSPで問題なく使用しています!!
【まーらん様専用】Rider750 サイクルコンピューター - by , 2022-09-28
5/ 5stars
利用できるか心配でしたが、大変満足しています。
Behringer MODEL D アナログシンセサイザー - by , 2022-12-02
5/ 5stars
最初、2枚挿して1枚しか認識しませんでしたが、PSPでフォーマットしたら問題なく認識しました。
ジェットボイルFlash - by , 2022-09-14
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マイクロSDを用途(SD、メモリースティックカード)に応じて多用できるので重宝しております。
LOCALLY ローカリー マフラー グレー×イエロー - by , 2022-11-30
5/ 5stars
妻のPSP用に購入しました。 同時購入の「上海問屋オリジナル microSDHC 4GB DNF-TSD4096」を挿入して使用しています。 問題無く使用できました。
ベアボーンズ ダッチオーブン12インチ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
信頼と実績のあるSanDiskなので購入した。ソニエリ携帯電話(SO902iとV802SE)で渡航先でムービーを撮影するため購入、当初2GBの方を購入しようかと思ったが、携帯での撮影なのでそれほど容量が要らないことから本商品を選択した。SanDisk純正MS変換アダプタが付いていたが、ほぼ使い道がないと思っていたが、SONYのスゴ録で使えることを思い出したので、これを機に併せて活用したいと考えている。取り敢えず使えたので満足とする。※当初、MS DUOが高い為にMicroSD→MS PRO DUOアダプタを購入するつもりだったが、知人からのアドバイスで、902iでは、アダプタ付ではエラーが発生し使用出来ないとのことだったので本商品を購入した。 SanDisk 16GB U3スマートドライブ microUSBフラッシュメモリは、先日香港電脳街で12年ぶり超円高のお陰で同商品(ホワイト)を日本円約2,400円で入手して来た。1年前は、同4GBを同じく香港で2,500円前後で入手したので、この一年で随分とUSBフラッシュメモリーは激減したもの。尚、使い勝手は抜群であり、次回32GBが安くなったら買いたいもの。
エアーかおる エニータイム ⑤ - by , 2022-12-07
5/ 5stars
「PSP-2000」で「8GB MicroSD」を問題なく使用できましたMicroSDの有効活用が出来て非常に満足しております。
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新品 クリスチャンディオール腕時計です。電池式、付け替え用の革ベルトも2本付属しております。フェイスサイズ 約 縦19mm×横19mmバンド···レザーバンドムーブメント···クォーツ・電池式当時定価 85.000円現在価格になると、もう少し上がるかと思います。貴重な古い新品時計ですので、正札や箱に少々劣化のような感じもありますが(写真にてご確認下さい)、完全に新品ですので心配はございません。今ではなかなか人と被らない貴重なレア物です。コレクターの方、是非ご検討ください。値段交渉、ご質問等あれば、お気軽にどうぞ^_^
カテゴリー:レディース>>>時計>>>腕時計(アナログ)
商品の状態:新品、未使用
ブランド:クリスチャン ディオール
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:栃木県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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