napnap ヒップシート トラン
完成品
 バディバデ ポルバン 抱っこひも ヒップシート P7220  ネイビー 抱っこひも/スリング 完成品 バディバデ ポルバン 抱っこひも ヒップシート P7220 ネイビー 抱っこひも/スリング
【うたさん様専用】【 Vitamix 】E310 ブラック - by , 2022-12-12
5/ 5stars
綺麗に延びるので 使いやすい 革がとても しっとりします 艶も 良い感じに出ます‼
【短期間のみ使用・美品】パナソニック 電話機 子機1台 VE-GD60DL - by , 2022-11-23
2/ 5stars
この時期には、無くてはならない商品です❗ 撥水力はピカイチです❗
お値下げしました。アーモワールカプリス チュニックワンピース - by , 2022-12-10
5/ 5stars
素材の変化や色の変化が ほとんどなく重宝しています
わさ様専用 ホロライブ タロット スリーブ がうる・ぐら 4点 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
お試しセットですが、とてもお値打ちな買い物だと思います。
人感/室温センサー付大風量加湿セラミックファンヒーター マキシムワイドヒート - by , 2022-12-08
5/ 5stars
割と到着まで 時間がかかるショップてす。。。
レオナールのきれいな花柄チュニック - by , 2022-10-26
5/ 5stars
フロントガラスに付けてみました、水はけははいいけどワイパーを動かすと普通の撥水と変わりません、何日かするとガラスが白くなり汚れとかで目立ち始めます、ガラス以外は使ってないので分かりません。
Nobu様専用 アナリスタータチウオテンヤ82-180 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
防水スプレーはこれが一番無難で安心です。リピートしています。
SoftBank キッズフォン2 純正充電器セット2機セット - by , 2022-10-12
5/ 5stars
@1780円(送料込み)で購入。ポイント5倍だったのでラッキーでした。この商品は我が家の必需品で、新品の靴をおろす前に必ず使用しています。比較はしていませんが、防水や汚れ防止に役立っているような気がします。
セラムヒート ERFT11PS - by , 2022-12-04
5/ 5stars
確かに水弾きは良いです。 他の商品と比べてどうかは不明ですが、ジャケット用なので間違い無いはずです。
シークレット シャイニー ボックス 閃刀姫BOXセット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
梅雨の季節の必需品です。革靴を傷めることなく使えると思います。匂いがきついですが、屋外で吹き付ければ問題ないです。なくなったらまた購入します。
遊戯王 花魁 柚子シリーズ セレナ リン 瑠璃 スリーブ セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
"本日届きました。説明書きを読んでたらスプレー後、水に濡れたら再スプレーしてって。使用するごとにスプレーって耐久性よわ ! せめて2
パームス レラカムイ rkss-126h+ ロッド - by , 2022-09-14
2/ 5stars
ホワイトジーンズとレインコートに使用。ホワイトジーンズに溢れた味噌汁は見事に生地に吸い込まれました。レインコートも雨でピタピタになり、肌にしっとりと密着しました。CMの様な水はじきにするには、本剤へドブ漬けにする必要がありそうです。安いスプレー缶の撥水剤の方が間違いありません。人柱になってしまいました。本当は星一つもあり得ない。
バイク ライディング シューズ オートバイ 靴 ブーツ バイク用 グレー 彡^ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
子供の雪遊び用ジャンプスーツに購入。いつもはアメダス使ってますが、黒いほうはそれに近いです。青いほうはなんとなく心細いです。
デスクトップPC HDD,SSDなし intel core i5 4690 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
古い傘や、防水が効かなくなった靴がよみがえりました‼
ピンクハウス 白xピンクギンガム切替 チュニック ブラウス - by , 2022-12-07
5/ 5stars
愛着のスキーウエアに使いたくて良い防水スプレーを探していましたが、なかなか良い物に出会えずでした。 暖かい日は何とも感じませんが、湿度の高い雪が降り出しリフトに乗っている時にも積もる勢いの時は太ももの辺りが体温からかびしょ濡れになります。 そこでこの商品みたいな防水スプレーが欲しかったんです。 商品は完璧です。 ただ、ウエアの色が変色するのでは?と心配していました。 まず目立たないところで試し吹き! 大丈夫な様子。 で、太もも部分を中心にスプレーしまくり! ちょっと臭いがキツイので2日ほど陰干ししてから取り入れました。 色落ち、変色、異常なし! 後は肝心の防水ですね! 完璧です。 スプレーする時は必ず屋外で周りに飛んでも大丈夫な場所でして下さい。 私はベランダでしましたが床に落ちていたホコリの上にスプレーがかかった状態になり、汚れがそのままになってしまいました。(笑) 恐るべし防水スプレーのチカラを実感しました❗
ダイワ ハートランド 震斬802MHFB-SV AGS 60th Edition - by , 2022-12-12
5/ 5stars
新品にはコレです。その後はクリームタイプで。革への浸透が違います。ちょっと高いのが難点ですが。
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ご覧いただきありがとうございます。★バディバデ ポルバン   抱っこひも ヒップシート P7220 ネイビー 新品未開封品になります★◯肩ベルトのない抱っこひも、POLBAN。ちょっと抱っこでお散歩に最適な抱っこひもです。詳しい詳細は 4903477397726 よりご確認お願い致します。是非ともこの機会にいかがでしょうか。よろしくお願い致します。
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>外出/移動用品>>>抱っこひも/スリング
商品の状態:新品、未使用
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完成品 バディバデ ポルバン 抱っこひも ヒップシート P7220 ネイビー 抱っこひも/スリング

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

ももちゃん様専用ページ

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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