ポールスミス ボディバッグ
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 PRADA Nylon Fanny Pack 2VL977 ボディーバッグ 高品質の人気 PRADA Nylon Fanny Pack 2VL977 ボディーバッグ
【新品未使用】阪神タイガース ガスファンヒーター - by , 2022-12-12
4/ 5stars
発送・梱包ともに問題ありませんでした。また機会があれば利用したいと思います。
ゴルバー様専用です。 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
ワイドなシルエットがストンとしていて可愛いトップスです 綿100%なので着心地は良いのですが、お洗濯でシワが付きやすいし多少の伸びがありました セールだったので買いましたが定価のままなら購入はしなかったかも
スーパーテックR プロトコアレザー 26.5cm - by , 2022-12-10
4/ 5stars
色違い購入しようかな!毎日はけます!!真冬はさむいかな??
yori ヨリ ティアード ギャザー チュニック 黒 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
室内用の部屋着にはバッチリでした! 気やすいし、洗濯後も直ぐ乾きらくです!
クロイツェル様専用☆ベリック(50・L)カンガルーフラッグシップレーシングスーツ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ブラックのMを購入。発送が遅かったのでイライラ。予想はしてたけど、細身な感じで厚着は出来ない。でもヘビロテ確定。
【展示品】Panasonic コードレス電話機VE-GZL40DL-W - by , 2022-10-26
5/ 5stars
中学生の娘の通学用に。 肌当たりも柔らかく、暖かさも十分です。 日本製のものがお安く買えて嬉しいです。
【美品】dyson AM09 ダイソン hot&Cool ファンヒーター - by , 2022-12-06
3/ 5stars
最悪のショップです。こんなの初めて。星1つつけるのが悔しいってこういうことなんですね。 7点中4点しか送られて来なかったです。1点は在庫切れ、1点は検品ミス、1点は欠品の連絡もなく発送通知見たら入ってなくて勝手に返金処理されてました。こんなに商品管理が出来ないショップ大丈夫でしょうか?返金も7点中3点分だけ、きっちり4980円の7分の3の2134円。悪いとは思ってないんでしょうね。 4点で2844円の福袋買ったわけじゃないし、それだったら買わないですよ。
Ozz on オッズオン チュニック アシメ ブラック - by , 2022-10-12
5/ 5stars
服に合わせて使っています。 柄が気に入っています。
ヨーガンレール綿55%リネン45%チュニック♡ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
試しに購入。発送までは結構待って、忘れかけてました。 期待してなかったので、こんなもんかなと。 私的には、使えるものは小物2点です。 面白い形のジーパンが入ってました。おばちゃんみたいな。
ダイネーゼ DAINESE 上下セット サイズ60 D-EXPLORER 2 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
某お店のヒート××よりも、こちらのヒートウォームの方が着心地がよく、何度もリピしています。 今回はヒートニットが入っているということで楽しみにしていました。 届いたものはパープル系が多かったものの、自分ではえらばないカラーなので試してみたいと思います。 ヒートニットも着心地が良くて満足しています。 また福袋が販売されるといいなーと楽しみにしています
ダイワ DAIWA リバティークラブ 磯風 4-45 遠投 K 竿袋付き - by , 2022-12-02
4/ 5stars
ライトブラウンを購入しました。ブラウンの明るさの度合いがちょっと掴みにくいまま注文してみましたが、過度に明るさが目立つようなカラーではなく、シックなトップスにも合う感じで好印象です。ゆるい巻き髪もちょうどいいフワフワ感で、お値段以上のコストパフォーマンスだと思いました。
【値引きバラ売り不可】レイドジャパン グラディエーターアンチ ロッド セット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
しっかりした靴下が1円!! ありがとうございました。 注文番号:308189-20150616-0797777132
AM様専用 チニングロッドセット - by , 2022-11-30
4/ 5stars
中古でドキドキしていたのですが、写真通りの美品で満足です!
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※お値下げは考えておりません。急いで売却する理由は無いので、しばらくして売れない場合は出品は取りやめます。ジェリーロレンゾ愛用、多数の有名人が愛用の人気ボディーバッグです。中古品のプラダにありがちな、ナイロンのヘタリがほとんど無く、シャキッとしているのは少ないかと思います。流通している安価なプラダはナイロンが柔らかくなってヨレていますが、こちらのお品は美品となっております。まだまだ、これから使って行けるお品です。ナイロン素材も美しくヘタリは見られませんが、ベルトの金具部分に若干の小キズなどはありますが、美品だと思います。外での使用回数は2回のみで、付属の袋に入れて保存していましたので、美品だとは思います。ファスナー裏にランポのロゴあり。【品番】 2VL977 973 F0002 NERO【仕様】 ファスナー開閉 ファスナー外ポケット ファスナー内ポケット【カラー】 NERO ネロ ブラック 黒【素材】 ライトニングナイロン【生産国】 イタリア【付属品】 純正保存袋 ギャランティカード【国内定価】 163,900円(税込み)【サイズ】本体:約 12.5×22×4.5 (H×W×D 単位cm)ショルダーストラップ最長:約 105cm本体重量: 270gプラダボディーバッグボディバッグウエストバッグpradaプラダボディーバッグプラダボディバッグpradaボディーバッグpradaボディバッグプラダウエストバッグpradaウエストバッグプラダウエストポーチpradaウエストポーチJerry Lorenzo2VL012 9Z2 F0002
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>ボディーバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:プラダ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

Men's Prada Fanny Pack
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高品質の人気 PRADA Nylon Fanny Pack 2VL977 ボディーバッグ

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【未使用】メタルポジション カセットテープ 90×2 60×6 計8本

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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