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■■ジッツオ Gitzo 三脚 CRMAILLERE 3 ストーンバック付き■■ - by , 2022-12-12
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キャブレター取替後に燃料が送れないため負圧ポンプを注文しました。商品自体もしっかりした感じで、安く購入できたのが良かったです。
【たらこっこ様専用】DELL OptiPlex 7010 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
18年目の9万km近いミニに購入 交換して元気になりました。
★kokoさま専用★ DJI MAVIC AIR2 純正バッテリー 極美品① - by , 2022-12-10
4/ 5stars
通常乗りですが、メーカー純正品はすぐにダメになるので、今回はこの商品に交換しました。 エンジンもインジェクションもノーマルですが、取り換えも機能面も全く問題ありません。 あとは耐久性が未知ですので星は4つとさせていただきました。
パロマ ガス瞬間湯沸器 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
燃料を抜くのに必要でした。いままで傾けたりしていたけどこれからは便利に使えそうで、抜いたものは他の機械で使えます
アーマークラッドTR ATGS―63 SPRINT - by , 2022-12-08
3/ 5stars
商品自体に罪はないですが ヤフオクの即決で2万円位で売られているのに後で気付きボッタクラレタ気分です。
you様専用 空調服スターターキット + 空調服 2枚セット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
前回1個注文して取り付けたところ調子良く動いておりました。今回は5個注文しました。安価でありがたいです。
東京インテリア カップボード 食器棚 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
結論から、全く使えない鉄の塊送ってきてふざけるなという思いです。交換しても症状改善されず、色々な工場に見てもらい最終的には純正品に変えたら問題なく治りました。詐欺にあった気分です。
Q1389 Maktar Qubii Duo USB Type A SDカード付 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
修理中のバイクの物がダメになったので、こちらを購入。交換後問題なくエンジン掛かりました。
アメリカ クラフトビール 西海岸飲み比べセット IPA RED HOOK等 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
車種がスズキヴェルデという20数年前のスクーターです。負圧ポンプの弁部分がヘロヘロで常時ONになってましたが純正パーツが中古市場しかないようで代用品を探してました。形状が全く違うので加工は必要でしたがどうにか収まりました(奥の緑のフューエルホースが付いてる方、手前が純正ポンプ)。フューエルホースは透明にしたのでちゃんと動作してるのが見えました。価格も大変安く、配送も早かった、いい買物でした。
わちふぃーるど ダヤン さすだけ充電式ラジオライト2 巾着付 非売品 新品 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
日産 RPS13 180SXに使用。燃ポンブラケットへ固定するには 多少の小細工が必要で、どう固定するかは人それぞれになるのでしょうけど ブラケットとポンプの間に挟む金属板を製作する羽目になり 自作出来なかったので板金屋さんに依頼しました。タンク内で使うホースも長さが足りない、劣化してるので 用意する必要が出来る…。インタンク燃料ホースが付属してるメーカーもあるんですけどね…。そっちは吐出量が大きすぎたので こちらを選びました。 純正の3分の1程度の価格だから こんなもんですかね…。
【美品】チェキ FUJI FILM INSTAX MINI 8+ MINT - by , 2022-12-02
4/ 5stars
即日発送ありがとうございます。製造番号が無い事に不安です。 何年使用できるか楽しみです。2個同時購入。
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商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ミズノ
:ブラック系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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