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【正規品】
 precision japan Fender bass 1989-1990年製  ベース 【正規品】 precision japan Fender bass 1989-1990年製 ベース
YOSEMITE CAMERA STRAP 30041 30039 20036 - by , 2022-11-23
4/ 5stars
豆大好きですぐなくなってしまうので、 安くて助かってます。
MagSafeデュアル充電パッド & PD 61W Wall Charger - by , 2022-12-10
5/ 5stars
豆はまとめて茹でて冷凍しています。スープや、ペースト、おつまみにとひよこ豆は利用範囲が広くていいです。健康的だし。
SOZE様専用 - by , 2022-11-09
3/ 5stars
ひよこ豆入りのカレー、マヨネーズ系ドレッシングと和えたサラダは我が家の定番料理です。 茹でたてをそのままパクパク食べるのがたまらなく美味しい。 時間があるときにたっぷり茹でて冷凍保存しています。
アラジン 電気ストーブ 遠赤グラファイトヒーター AEH-G406N-G - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ひよこ豆はすぐ煮えるし使い勝手がよく私は煮豆にします!
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4/ 5stars
通常の大豆だと大きいのでご飯に入っていると存在感がありすぎて子供が嫌がるのですが、この大豆は小豆と変わらない大きさなのでご飯に混ぜて食べるには大変食べやすいです。 また小豆も購入しましたがこちらも値段の割に高品質なので母も大絶賛。 母共々、こちらの大豆と小豆をずっと買い続けると思います。
《美品》yuni ユニ チュニック トップス 七分丈 ゆったりめ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ひよこ豆を、非常時のひとつのタンパク源として購入しました。 今回購入したひよこ豆は,賞味期限が2013年5月17日(収穫期2009年10月)と日持ちし, 1Kg購入しても250gずつ小分けにされているので、使い勝手が良さそうです。 実際に届いたひよこ豆は、傷もなく美味しそうでした。
Nikon MONARCH 5 8x42 - by , 2022-10-12
4/ 5stars
大好きなひよこ豆がたくさん買えて嬉しいです。 自分で堅さが決められるので水煮缶詰より美味しいです。
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【説明を最後までお読みください】*Fender japan precision bass *1989-1990年製 (Iシリアル)5.6年前に町田ミリメーターズミュージックで10万円程で購入しました。本体の鳴りの良い個体です。現状お渡しになりますが、現在電装系に問題はありません。ネック状態もストレートでトラスロッドも効きます。購入後ネック調整していないくらいには安定しております。弦はラベラのフラットワウンドを2年程貼りっぱなしです。・本体重量は4.2kg・フレット残は約6,7割特にビビったりするポイントもありません。ケースはMARUEのギグバッグにお入れして発送いたします。(ギグケースでの発送ですがヘッド、ネックなどはプチプチで保護いたします。)fender japanfender usafender mexicofender jazz bassfender precision basssquier jv シリアルlaklandblack cloudfreedom custom guitar researchmusic manジャズベースプレシジョンベースgibsonepiphone
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>ベース
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:フェンダー・ジャパン
:ホワイト系/ブラック系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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【正規品】 precision japan Fender bass 1989-1990年製 ベース

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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3 Yuri様

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