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ラブライブ! アイプラス クリアファイル 西木野真姫 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
小3の息子が、学校から『感情のコントロールができない時がある』『ノートを取る事ができない』『様子見でもいいけど、病院で薬を貰って飲んでいる子もいる』と言われていて、家では何ともないので様子を見ていたのですが、学校での様子が変わらないようだったので対策をしなければと思い、薬の前にサプリを試してみようと購入をしました。 毎朝一粒食べさせています。 服用し始めてまだ5日程ですが調子が良いようです。「どう?食べると違う?」と聞くと、嬉しそうに『うん!』と答えています。 息子にとっては味はあまり好きでは無いようですが、自分から進んで食べているので、効果を実感しているみたいです。 薬に頼らないに越したことはないと思うので、学校から薬を勧められない限りはリパミンPSを続けていきたいと思います。
非売品☆ホロライブ✖︎ダーツライブ☆ステッカー、クリアファイル 10組セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
手頃で、おすすめ。迅速な対応ありがとうございます。今後も、リピート購入したいと思います。
Panasonic メンズシェーバー ラムダッシュ ES-CLV7U-A 青 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
6歳の息子に購入しました。今年小学校に入学したのですが、発達に不安があり悩んでいました。そんな時に知人からこちらのサプリメントを教えてもらい試してみる事にしました。まだ始めて半月位ですが、少し集中力がついたような?まだハッキリは分かりませんが、薬ではないのでとりあえず飲み続けてみようと思います。味は美味しいようで、喜んで2粒食べてくれます。
【値引きしました❗️】パナソニックGP82バリカン - by , 2022-11-09
5/ 5stars
一日仕事をした後、疲れているのになかなか眠れないということが多かったのですが、このサプリを飲むと寝つきがよくなったようです。深く眠れているのか夜中に目覚めることも少なくなりました。
Melt the lady large logo scarf - by , 2022-12-08
4/ 5stars
療育型放デイさん、通常学校へ通う高学年の娘に。 最近イライラすることがとても多く、少しでも彼女にとって良くなればいいなと思っています。 今のところ処方薬とサプリ共に飲めています。 ラムネ味が好きではないので、お水で薬と飲み込むようです。 良ければまたリピートしたいと思います。
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東芝の全自動電気洗濯機  品番 AW - 5G3(W) 5.0 Kg 用です。送料込みの価格です。問題無く作動します。使用及び積み込み、運搬、積み卸し等に伴う凹み、目立たない細かいキズ、汚れ、錆び等あります。(写真 1、5、8、9枚目を拡大して見てください)ご了承ください。種 類 : 全自動電気洗濯機メーカー : 東芝ライフスタイル(株)\r洗濯方式 : うず巻き式年式 : 2016年製コース:標準、つけおき、スピード、ドライ、毛布、槽洗浄ふたロック機能:あり(及びチャイルドロック)外形寸法 : 幅(W)563㎜ 奥行(H)580㎜ 高さ(L)957㎜ (計2100mm)\r標準洗濯容量 : 5.0Kg (乾燥時の布質量)\r電 源 :100VAC 50/60Hz\r定格消費電力 : 360/435W (50/60Hz)\r標準水量 : 48L標準使用水量 : 99L ◼️製造番号 443557HK◼️付属品 : 写真のものが全てです。◼️取扱い説明書 : 上記品番を入力してネット検索すればダウンロード出来ます。◼️こちら栃木県小山市です。直接取りに来られる方、3500円安くします。購入前に必ずコメントください。価格を変更し専用と致します。◼️『梱包発送タノめる便』で発送しますが、離島等地域によっては配送出来ない場合もあります。ご了承ください。購入後に配送不可と判明した場合、即、取り引きキャンセルには応じます。◼️『梱包発送タノめる便』で発送する重量物なので、購入者は運送スタッフが開梱、設置まで行ってくれます。予め設置場所を決めておいてください。設置とは置くだけです。◼️新品ではありません。神経質な方のご購入はご遠慮ください。(管理番号SHIRA15Aug bjjjISHI )
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>洗濯機
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:東芝
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:栃木県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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