RILY Tシャツ Mサイズ
定期入れの
 鈴木健様専用 3点 MLB 大谷翔平 スプラトゥーン スラムダンク 桜木花道 Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし) 定期入れの 鈴木健様専用 3点 MLB 大谷翔平 スプラトゥーン スラムダンク 桜木花道 Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
スラムダンク桜木花道「中学で50人に振られました」← これ : なんJ PRIDE

※3個セット〇大谷翔平選手・・・Mサイズ〇スプラトゥーン・・Lサイズ〇桜木花道・・・・・Lサイズ#MLBボックス・その他#大谷翔平選手・Angels・KEN#ファッション・スポーツ以外・KEN#ファッション・全商品・KEN
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:L
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

スラムダンク桜木花道「中学で50人に振られました」← これ : なんJ PRIDE

定期入れの 鈴木健様専用 3点 MLB 大谷翔平 スプラトゥーン スラムダンク 桜木花道 Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)

定期入れの 鈴木健様専用 3点 MLB 大谷翔平 スプラトゥーン スラムダンク 桜木花道 Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)

[]

アディダス サンバ ホワイト ブラックガム

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

カードキャプターさくら 衣装ウィッグ杖カード封印の鍵フルセット

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

一人で簡単設営…イベント用ワンタッチテント

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

新品未使用☆取り外せる k18ピンクトルマリンペンダント

エンジェル様専用 グランドセイコー SBGF021

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

【新品未開封品】ブラウン シリーズ3プロスキン シェーバーお得セット

「体重を減らすためには運動より食事です」

【新品未使用品】サントリー&マクレガー コラボTシャツ ネイビーブルー2枚セット

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

ルパン世DVDコレクション 1巻-57巻 全巻購入特典付き

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

アルファーインダストリーズ バイクブーツ 25センチ

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

日産ev 充電ケーブル コントロールボックス付き 200V 7.5m用

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

ラブライブ!サンシャイン!! CYaRon!First LOVELIVE!~B…

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

麻紐バッグ(大きめ・黒)B63 ハンドメイド 麻ひもバッグ

リファ☆フィンガーアイロン

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

侍 サムライ ラジコン THE SAMURAI 4WD

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

Paul Smith ポールスミス ゲージ 腕時計 シルバー(バンド調整可)

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

白鳥藍良 フィーチャー 缶バッジ

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

Supreme Intarsia S/S Top

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

アカプルコ様専用 nonnative 3点

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

BMW X5シリーズ スタッドレスタイヤセット 4本 19インチ

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

S-40作務衣

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

Kindle Paperwhite 防水機能 wifi 8GB ブラック 広告

ROARS ORIGINAL LEATHER GLOVE / レザーグローブ

ペローナ コスプレ ウィッグ付き フルセット ワンピース

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

MAISON MARTIN MARGIELA ITALY製 太ボーダープリントT

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

あずきちゃん DVD-BOX(復刻版-初回限定生産版-)

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

Pt900ルビーリング プラチナ 一粒石

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

vodana グラムウェーブ カールアイロン フリーボルト 40mm

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

【ウィッグ付き】FGO Fate コヤンスカヤ コスプレ 衣装 ウィッグ

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

Gianvito Rossi♡サンダル 35 1/2

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

新品未使用 電子辞書 シャープ PW-9400

2022年4月
稼働品 ロンジン メンズ腕時計 ゴールド文字盤 デイト付き 新品電池 【お値下げ】カインデスト ベビーフード 16袋
« 3月    
 カエル様専用23
45高級座布団 5枚セット7ツインズキャリーコネクト 抱っこ紐 おんぶ紐910
STORM/IQ Tour PINK【15P】121314【タップルーム限定含】宇宙ビール飲み比べ6本セット1617
1819エステシーツタオル&バスタオルセット21222324
252627282930  

【ひの様専用】オフチャロフインナーフォースALC ラバー付き

▲ ページのトップに戻る

Girls Don't Cry Tシャツ 11/7購入 Mサイズ

矢崎アナログタコグラフ 140

PMCC4THWATCH.ORG RSS