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8インチホイール 6.5j - by , 2022-12-12
5/ 5stars
とても素敵なのに3ミリ内径6ミリも少し長いのかロングの髪にすぐにひっかかる感じです 石のせいなのかな もう一つ今度は内径5ミリで追加購入したので試したいと思います。 つけるととても綺麗だからきちんとあいますように!
大谷翔平MVP記念ボブルヘッド (2022年5月10日 球場配布品) - by , 2022-11-23
5/ 5stars
クリアの3ミリを注文しました。 石のカット綺麗です。 留め方も上手く、足が目立たずいい感じです。 ねじ式だと着脱が手間だと思い差し込むタイプにしました。とても付けやすく良いです。
値下げ中⭐︎モンキー 8インチ アルミホイール - by , 2022-12-10
5/ 5stars
サイズ感もよくとても可愛い! 少し前に購入したブレスレットとも石の色が一緒で良かったです! ありがとうございました♪
ワコール ロレパルファージュ グループ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
フープと一緒に購入しました 値段も手頃で お試しには 最適だと思います
②ハンロ ブラキャミ 34B 75B ALLURE - by , 2022-12-08
5/ 5stars
片耳ということをすっかり失念して注文してしまったので、もうひとつ今から注文します。 梱包材がなく、到着時に軸が折れ曲がっていました。戻す際、折れないか心配でした。これはわざとでしょうか?
ハーレー ショベル 19インチ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
かわいいけど、夏はいいけど、寒くなってきた時期に買うんじゃなかった。もっと早く買ってれば活躍できたかな?来年の夏に沢山つけます!ちょっと思ったより、大ぶりかな、、、、
ロッキー4 ロッキー & ドラゴ フィギュア 2体 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
とても使いやすいです サイズも石サイズもゲージも内径も展開が多く、重宝させて頂いております。 石サイズ5mmや14Gの内径5mmはここでしか入手できないと思います。 石もきれいでいいのですが、もう少しお値段がリーズナブルになるとありがたいです。
【THERAMPAGE】BATTLE OF TOKYO 2022 バスタオル - by , 2022-10-12
5/ 5stars
3回目のリピです。耳たぶです。 本当に気に入っています。 前々回は、7mm 18G ラベンダー4mm。 前回は、5mm 16G レッドとダークブルー4mm。 今回は立て爪タイプ、5mm 16G ダークブルー4mmです。軸の部分のスペアも兼ねて2セット(両耳分)購入しました。 プッシュピンにも慣れてきたので、すんなり入れられるようになりました。 立て爪タイプは、やっぱり華やかですね。 ただ、付けっ放しにするには、立て爪タイプだと枕に引っかかったりします。片側だけ笑 引っかかる方は、中のストーンが少し浮いてるのかな? 慣れるまでは、立て爪タイプではない方を付けっ放しにしてた方が良さそうです。 商品の発送も丁寧で、毎回の手書きのメッセージも直接店頭で購入しているような、親身な文面で、とても好感をもてます。いつもありがとうございます。
面頬 目下 錆地 四段の前垂れ 武具 等身大 甲冑 鎧兜 五月人形 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
とても綺麗な色です。 小さめのピアスですが、色がはっきりしているので目立ちます。
ライブディオ 社外 前後ホイール - by , 2022-09-28
2/ 5stars
先日購入レビューを全部投稿したところ、お返事が来ました^_^アドバイスもありがとうございます。そして、このプッシュピンがはずれにくいとのことでお試しで購入してみました♪確かに外れにくい!ただ…14Gに慣れてしまったからか、2ミリサイズを外す際に、うまく捻れずそのまま抜けてしまいました笑。3ミリサイズは大丈夫でしたが、お値段がネジ式の何倍も高いのがネックですが…田中さ〜ん、とっても気に入りました☆
HERMES アヴァロン フェイスタオル ジャカード - by , 2022-12-02
5/ 5stars
軟骨ピアスとして使用しています。届いた時は暗めの色が耳につけると青っぽく変化して、素敵です。このピアスを見つけて買うのに勇気がいったのですが(ネットショッピング初心者)買って良かったです😌🌸
SOUPLE LUZ/ブラパット キャミソール 未使用 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
まだ到着してないのですが、4ミリ5ミリまた、3ミリも長さの種類を是非希望します。6ミリは長いんです。浮いてるんです。
toumokoroshi様専用 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
実物の方が繊細で素敵でした!大きさもちょうど良く早速今日使用します。ピュアドールさんの商品は2回目の購入ですが、届くと思っていた以上の商品ですので安心してお買物できます。大切にしようしたいと思います。
momochi様専用!今治タオルブランド!フェイスタオル6枚、バスタオル6枚 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
Aのワイン色を買いました。とても可愛くて気に入ってます。 348円送料無料は激安
大型 バイク サイドカー フレーム ハヤシ アルミ付き - by , 2022-12-07
5/ 5stars
カラバリ豊富とうたってましたが品切で黒しか選べなかったのが残念。 可愛かったのですが、郵送でつぶれており形よくするのにたいへんでした。
齊藤京子 君しか勝たんタオル - by , 2022-12-12
5/ 5stars
とても綺麗な色でかわいいです(*^^*) 無くしたらショックな程気に入ってます!
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ご覧頂き有難うございます。モンスター・ハイ ドット・デッド・ゴージャスシリーズのオペレッタです。未開封。オペラ座の怪人 ファントムの娘Monster High Dot Dead Gorgeous Operetta Doll マテル赤いスリーブとレイヤースカート。ピアノの鍵盤モチーフのベルトとバッグが可愛いです。i-phoneとアイシャドウケースが棺桶型なのが素敵です。お箱に多少のスレがあります。自宅保管品ですのでご理解の頂ける方に。神経質な方はご遠慮下さいね。水濡れ防止の為、エアパッキンとビニール袋と紙袋にお入れして、らくらく宅急便での発送です。宜しくお願い致します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )︎
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>おもちゃ>>>キャラクターグッズ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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