「7様」専用☆純正スチールホイール用☆14インチメッキ☆4枚セット!
【2021?新作】
 シックスピード ホイールナット P1.25 パープル 紫 50mm USDM 汎用パーツ 【2021?新作】 シックスピード ホイールナット P1.25 パープル 紫 50mm USDM 汎用パーツ
ほぼ未使用 DNiPRO MODULAR KRAIT モジュラーシンセ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
いつも美味しくて何度も購入してます🎵
ラルフローレン キッズ アウター - by , 2022-11-23
5/ 5stars
リピ買いです ボトルタイプになって使いやすい ビンよりスリムに、なったので、場所も、取らず良かった
ホットサンド クッカー トラメジーノ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
めちゃくちゃおいしい、お気に入り。 これがないと困ります。
★新品・タグ付き★FURLA フルラ ファーマフラー クリップ付き ブラウン - by , 2022-11-09
5/ 5stars
料理の必需品です。朝で厚焼き玉子を作るときに使ってす。とても美味しいです
テオゴニア 薪バサミ レザーケース ブラウン セット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
毎回、購入してています。 煮物や味噌汁などに利用しており、重宝しています。 味がいまひとつの時の助け舟です。
☆DIESEL☆ジャケット 男の子 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
卵かけごはん食べてるCMみて検索したら楽天さんであったので購入しました。卵かけごはん、厚焼き玉子 マカロニサラダ作ってみました。そんなに主張する味ではないですが適度なうまみがありました。箱買いなので3本はお友達にプレゼントしました。そしたらお友達もCMみて気になっていたみたいで喜んでました(笑)
ピコグリル760 アウトドア 軽量 コンパクト キャンプ 焚き火台 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
リピートです。 いろんな料理に使ってます。 濃ゆいので少しの量で大丈夫です。
(新品) 110サイズ THE NORTH FACE キッズ 軽量 ジャケット - by , 2022-10-12
5/ 5stars
基本中の基本の、味噌汁が本当に、美味しくなりました。正直ここまで味に変化が出るとは、思ってもいませんでした。今ではすべての料理に、使用しています。普通の昆布だけでは、出ない味です。やはり、価格に見合っていますね。送料が正直・・・どうにかならないかな・・・と思います。
ノースフェイス パーテックス Q3 ジャケット 150 キッズ - by , 2022-12-04
3/ 5stars
色んな食事の材料に入れても美味しく食べられて、とても重宝しています。
スノーピーク ミル ドリッパーセット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
2018年11月22日に商品が届きましたが賞味期限が2018年9月となっていました。 6本購入して10か月以内に使いきることはできません。 人に差し上げるにしても賞味期限が残り10か月のだしを渡すことに躊躇します。 ネットで購入には一番最初の分かりやすい場所に大きく賞味期限のことを記載していないことは問題だと思います。 今後まとめて注文する方のために賞味期限の記載を随所に大きく書き、真空状態にしているのであれば賞味期限を延ばす努力をしてください! 原材料名のところに… 一番目、昆布エキス 二番目、根昆布(北海道産日高昆布) と書いてありますが一番目の昆布エキスはどこの産地でしょうか? ネットでは北海道産日高昆布とばかり書いてあります。 商品を売るための都合の良い宣伝ばかりで信用できません。
まる子様専用 EDWARD BROWN/エドワードブラウン カシミヤストール - by , 2022-12-02
4/ 5stars
商品到着の夜、早速味噌汁と煮物に利用し大変美味しくいただきました。 又、粉としても色々な料理に使う事が出来て大変便利。 リピありかも。
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【SICKSPEED】U.S.ワシントン州に本社を置くスパイクナットのパイオニアとして有名な超人気パーツメーカー。自社HPとは別にアメリカ最大手のオークションサイトeBayで取引実績18万件以上、良い評価の割合も99%以上の実績があり信頼のブランドといえます。[50MM ALUMINUM LUG NUTS]アルミナットでは定番形状の50mmタイプです。見た目だけソックリなノーブランドの安価な粗悪品が多く出回っていますので大切な愛車にはしっかりとしたメーカーのアイテムをオススメ致します。■仕様全長:50mm本数:20本ピッチ:M12xP1.25適応:インフィニティ、ニッサン、スバル、スズキetc...素材:7075フォージドアルミ◇ご注意◇■スパイクやキャップについてスパイクorキャップをご希望の方はご希望のカラーを質問してください。在庫ある場合は専用出品にて対応致します。■16本ご希望の方コンパクト用に16本での販売も可能ですのでご希望の方はメッセージお願い致します。■ライセンスについて当店【SUNSET】はSICKSPEEDの日本正規総代理店であり出品しているアイテムは全て正規品です。偽物も多く出回っていますのでお気を付けください。■メーカー側から突然、ロゴ等のデザインや色味の変更がある場合がございます。 ■画像は参考ですのでモニターによっては実物との色味に差がある場合もございます。■アメリカからの輸入商品と言う事をご理解いただける方のみ購入願います。■イベント出店や海外買い付けの為に発送が大幅に遅れることが御座います。プロフィールにスケジュールを書きますのでお急ぎの方は一度ご覧になってから購入をお願い致します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーSICKSPEED アルミナット ショートナット ラグナット ドリフト サーキット スタンス アメリカ 北米 US仕様 JDM
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車パーツ>>>汎用パーツ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうパック
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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