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4/ 5stars
以前ガレットを購入しました。 今回はチョコチップにしました。 前も感じたのですが、うーーん、やっぱり味が薄い。 小さいからなのか商品自体が問題なのか、おいしい、と思えるほどの味がないような…? いくら小さいからと言って、もっとしっかりとした味わいがほしいなぁと思います。
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5/ 5stars
一口サイズで食べやすいデス 皆んなでオヤツにいただきました
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4/ 5stars
以前プレゼント用に購入したのですが気になって再度購入しました。缶の大きさが実用的なサイズで可愛いです。
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5/ 5stars
缶が欲しくて購入しました。 とても可愛くて大変満足です。 クッキーも美味しそうで食べるのが楽しみです。
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4/ 5stars
以前北海道土産に買ったことがありとても美味しかったので 贈り物に。喜んで頂けました。
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5/ 5stars
美味過ぎて止まりません。毎日でも食べたい・・・。
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4/ 5stars
出産時にお祝い(有志で頂いた分)を頂いた内祝としてプチギフトを探していてこちらを見つけました♪ ブールミッシュさんのお菓子は以前食べた事があったので味は保証されていたし、サイズどんなお値段もみなさんに少しずつお渡しするにはもってこいのお品でした♡ たくさん注文させていただきましたが包装も丁寧にされており嬉しかったです^ ^
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5/ 5stars
旅行先で購入するよりも安く購入できて満足です。
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3/ 5stars
中身も美味しいのですが お洒落な缶がお気に入りです。

カラー···ホワイトスニーカー型···ローカット履き口···紐★お値引き交渉不可になります★ご覧頂きありがとうございます❗(^^)☆不定期ですがお値引きをしておりますので、いいね・フォローして頂きますとすぐに確認できますので大変便利です。是非、ご利用下さい。他にも人気スニーカー、レアスニーカーを取り扱っておりますので是非、ご覧下さい。★新品未使用国内正規品です★箱あり、黒タグあり★試し履きしておりません★手元に商品ございますので即日匿名発送致します(配達時間にご希望がございましたら購入時にお伝え下さい)★深夜の即購入も大歓迎です(^^♪★ある程度で商品を削除、再出品を致しますので気になる商品がございましたらフォローして頂けると嬉しいです★プロフィール必読よろしくお願い致しますあくまで自宅保管になりますので神経質な方完璧な商品をお求めの方はご遠慮くださいスニーカーは、製造過程での個体差(接着剤、縫い目、軽い汚れ、擦れ、軽い色移り、など)がある場合がございますのでご理解頂ける方宜しくお願い致します購入時から箱などに傷み、凹みなどある場合がありますエアフォース1 エアジョーダン エアマックス エアマックス90 ダンクロー ダンクハイ エアフォース1エッセンシャル シャドウ が人気の ナイキ(NIKE)は、他のシューズメーカー、スタンスミスが定番のアディダス(adidas)、ゲルライトが有名な アシックス(ASICS)、大人の雰囲気の M996ニューバランス(NEW BALANCE NB)、カジュアルの定番オールスターのコンバース(CONVERSE)、オールドスクールがロングセラーの VANS(バンズ)ポンプフューリーのリーボック(ReeboK)などと並んで素晴らしいスニーカーブランドです#ナイキ#ナイキエアフォース#af1#オフホワイト#ダンク#エアフォースワン#airforce1#エッセンシャル#プレミアム#ナイキスニーカー#ナイキスニーカー25.5#ホワイト#エアマックス
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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