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【2点セット】スピードセンサー&ケイデンスセンサーGARMIN ガーミン、未使用 - by , 2022-11-23
4/ 5stars
シソ入りは初めてでしたが、美味しいです。セールで購入出来て満足です。また無くなる頃頼みたいと思います。
wahl DETAILER バリカン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ねり梅は便利で、「3本も・・・」と思ったのですが、料理での使用頻度高くてすぐなくなりそうです。余計なものが入っていなくて安心して頂くことが出来ます。酸っぱさも程よく、お酒やマヨネーズと混ぜてキュウリを和えたり、そのままご飯やお野菜にかけたりして頂くとあっという間に無くなります。なくなったらまた購入します。
ユニフレーム クッカーセット - by , 2022-11-09
4/ 5stars
お安いときに購入できてよかったです シンプルにきゅうりにつけて食べたり おにぎりにしたり 暑い夏にはとても良いと思います 祖母の作ってくれた梅干しを思い出す 塩味が効いたねり梅でした
ブロンプトン ロールトップ バッグ 中古 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
会社の冷蔵庫に入れてお昼のお弁当の時に食べてます。 美味しいです。ドバッとですぎる時もあるけど 色んなものにつけて食べてます。
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3/ 5stars
すっぱい!でも、夏に向かって、お弁当に入れたり、人にもあげようかなと購入しました。しっかり、梅です。
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5/ 5stars
かなり塩気が強いです。梅なのでと言う事ではないので海苔巻きにしてきゅうりかしそを挟めるとちょうど良くなるかと思います。国産の梅なのでお得に購入が出来ました。おにぎりにも少しの量をつけるといいのかな?後は冷奴ネギ沢山!
24cm 美品 ★ ugg アグ shaye ブーツ - by , 2022-10-12
4/ 5stars
半額になっていたタイミングで、しその甘くない梅干しが欲しかったので初めて購入しました。おにぎりやそうめんに使うと、とても美味しく、食べたかった梅干し味でした。さらにポストに届くので、味のほかも満足です
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5/ 5stars
娘が梅干しシート好きで初めて買ってみました。美味しいと言っていました。
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4/ 5stars
ササミに青ジソと挟んで揚げたり、そうめんのつゆに入れたり、美味しいです。 塩分が強めだとは思うので、摂りすぎに注意しようとは思います。
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5/ 5stars
鶏肉が大好きで グリルで鳥モモ肉を皮をカリカリに焼いて、塩コショウ味だけだったのに、梅味が食欲をそそります。本当に美味しい。
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パイオニアのコードレス留守番電話機です。2017年の7月に購入しましたが、今年の4月いっぱいで家の電話をやめた為出品します。つなげていましたが、ほぼ家電話を使用することはなかったので大きな汚れはないと思います。動作確認の為に充電してみましたが特に問題もなく使用できました。ただ充電池は5年前なので交換した方がいいかもしれません。置いておくだけでインテリアとなり、時計にもなるのでおすすめです。色味もベージュでかわいいです。コードレスの方が若干日焼けがあるかもしれません。画像にてご確認ください。画像に2枚目3枚目に載っているものが、出品物すべてとなります。購入時の箱はないので発送の際は、プチプチに包み発送したいと思っております。中古品にご理解ある方宜しくお願いします。カラー···ベージュ ホワイトタイプ···電話機
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:パイオニア
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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