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ロエベLOEWE チャーム コアラ - by , 2022-11-23
4/ 5stars
娘が、喜んでいました、換気の無い部屋だったので、電気でよかった、すごく暖かいです、電気代が心配
ウーフォス サンダル - by , 2022-12-10
5/ 5stars
届いた時に外箱がボロボロで(+o+)中身も心配でしたが、商品はセーフでホットしました。首振りもタイマーも付いていて、軽いので、移動も楽です。
希少❣️モルダバイト ルース粒売り(2)→水晶+モルダバイトブレスレット - by , 2022-11-09
4/ 5stars
この時期は洗面所(脱衣所)が寒くて・・・ 色々な商品を探していたら見つけました。 サイズは大きめで、照明としては暗いと思います。 が、暖房としての利用は暖かいです。
ダイワ ディーオ2 20-160TR - by , 2022-12-08
5/ 5stars
【デザイン】良い 【サイズ】良い 【静音性】良い 【パワー】良い 【使いやすさ】使いやすい 【省エネ度】まだ、わかりません 【その他】 温度調節できないのが残念
CIO ハイブリッドワイヤレスバッテリー マグネット ワイヤレス充電器 - by , 2022-10-26
3/ 5stars
節電タイプとの事で早速購入。 まだそれほど寒くないので200Wで使ってますが、 400Wだと結構温かいです。
たくま様専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
他の商品もいろいろ探したけどタイマー機能付きが意外と少なくて、あったとしても高い! このカーボンヒーターはタイマー機能付きだし、去年使ってみて特に不具合もなかったのでまたこれにしました。 送料無料なのもポイント高いですね!
アブガルシアMass Beat 鱒人マスビート 632UL - by , 2022-10-12
4/ 5stars
大変早い対応と発送有り難うございました。
まえすとろ様専用 ティファニー IDプレート 喜平 ブレスレット 925 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
まだ使用していませんがこちらの商品は話題性もありみんなが結構欲しいといっていたので今回お安いということもあり購入。 オールシーズン使えて重宝しそうです。
佐藤健君 30thアニバーサリーグッズ - by , 2022-09-28
4/ 5stars
商品もとってもあったかい。スーパーオークションでもし落札できたらと思ったらなんとできちゃいました。 でも送料がたかすぎはしませんか?他の発送方法だともう少し安くでいけるはずですが。
S287.288セット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
【デザイン】 ホワイト購入 安っぽい白で今後黄ばみが出そうな気もしますが合わせやすいので良いと思います。コードが背面から出てるので正面を向けて使用する人には良いかもしれませんが横を向けて使う場合はコードが丸見え 【サイズ】 自宅のトイレの空間に置ける位の小ささで良かったのですがもっとスリムでタワー型のほうが良いかな 【静音性】 夜中にセンサーの音がピッと鳴るの以外はトイレの換気扇と同じ程度の音です 【パワー】 500Wで使用したかったのですが1000Wのほうが温風が出るのが早いので1000Wで使用しています 寒さの厳しい時期なので仕方ないかな?トイレ程度なら暖かいと思うけど広い脱衣所で利用するのは難しいと思います 【使いやすさ】 シンプルで大きなダイヤル式もわかりやすいので良いかと思います。センサーの反応も良いです。温風の向きは上下だけだし、それほど変えられません 【省エネ度】 500Wで利用できないのでちょっと残念ですが、1000Wで1日2分を10回利用で計算すると月額250円程度だと思うので問題ないかと思います 自動で切れるのは良いですね。また感知している間はずっと温風が出るので手動に切り替える必要がなく安心して使っていられます 【その他】 背面の詳細も載せて欲しかったですね〜コードが思ったより短いです。トイレの洗面横の空間に置きたかったのですがコードが邪魔でした。便座の横に置ければ良かったのですが置ける幅が狭いのでヘンに斜めになる。 他の方のレビュー通りシールは剥がしにくかった。ゆっくり端から剥がしましたが半分位でビリっと・・・取れない部分はガムテープで地味にペタペタして剥がしました。最初から貼らないで欲しい。ドンキで5980円だったのでこちらで安く購入できて良かったです
パームス ピンウィール PKSS-76 - by , 2022-09-14
4/ 5stars
比較的安く落札出来て、良かったと思います。工場直配送で良かったのですが、保証書の日付けを添付して繰れれば、登録する手間が省け、良かったような気がしました。
ジャンク パソコン デスクトップPC i7-2600s 8GB gt440 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
あす楽ですぐ届いて満足です! スイッチ入れてすぐ暖まるので着替えるときなどとても楽です!
DAIKIN セラムヒート ERFT11PS 2013年式 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
反射板に1/4が白い塗料が付着しており、商品としては、返品対象です。 ただ、このショップは応じてくれないので、このまま使うしかありません。
ゼファーX純正テール - by , 2022-12-07
5/ 5stars
デザイン重視で決めたのですが、とてもよかったです!軽いので持ち運びも簡単です。
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おまとめ専用ページ ヒッポファミリークラブ カバジン単言語&バイリンガル版&オドロ木モモノ木ヒッポノ記画像の3セットをおまとめしました★
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>CD>>>キッズ/ファミリー
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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゜'・:*☆。Lithops 朱弦玉゜'・:*☆。

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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