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 Bape x Hudson  アベイシングエイプ キルティング ジャケット スタジャン 海外ブランド Bape x Hudson アベイシングエイプ キルティング ジャケット スタジャン
お値下げ アガット ローマンガラスネックレスチャーム - by , 2022-12-12
4/ 5stars
自転車に乗る事が多いので購入。 こちらと同じデザインのポンチョを去年購入し使用していますが、自転車だと足元のがどうしてもぬれてしまうので、お値段も手ごろなので「お買い物マラソン」時購入しました。 今まで、突然の雨でデニムパンツなど、ぬれてしまいましたが現在は問題なしです。
DJI RS 2 Pro - by , 2022-11-23
5/ 5stars
軽くて、確かに乾きやすそうな素材です。でも脇の刺繍は無い方がいいかなと思いました。 全体的に満足しています。
AirPods APPLE 第二世代 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
身長156センチ体重44キロ。ちょうどいいです。太ももに少し余裕があり、ぴったりし過ぎず、ラインがすっきりしてきれいです。股上が少し浅めな感じ。色は画像よりもグリーンっぽいと思いますが、合わせ安いカーキ色です。登山用品は値段が高いですが、これは長短両用でお手頃な値段で良かったです。ベージュ系の色があれば。
カクタス V6Ⅱs 2台セット 一台新品 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
シルエットもきれいだし、着た感じもよかったです。
てっぺい様専用 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
サラッとしていて今の時期にちょうど良いです。とても履きやすいです。
同工異曲 東芝 TRY X1800 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
オシャレなので、普段にはけそうです。 ストレッチがきいてて 動きやすい。 裾がちょっと長いので 脚の長い人でもはけそうです 防水性はなし。 少々の撥水はあり
kraftwerkshinobu様専用 マミヤ レンズ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
トレッキングを始めたので購入してみました。 細身のパンツだというレビューで購入したんですが、全然細身な感じはしないです。上から下まで寸胴な感じ。168cm53kgです。長さはちょうど良かったです。 まあ、セールになってたので良しとします。到着は早かったです。
GoPro hero7 silver セット ゴープロ シルバー ヒーロー7 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
普段、Mサイズなので、Mを注文しましたが、だいぶ大きめ……交換して貰いました。色表示がオフホワイトってなってるけど、ベージュにしか見えません。肌触りはとてもいいです。
APPLE iMac 5K 27inch 2017 40GB 2TB - by , 2022-12-04
3/ 5stars
スマートなデザインなのでカジュアルなトップスに合わせやすいです 買ってよかった
アスレタ バック 新品 バックパック - by , 2022-09-28
5/ 5stars
とても良いです。 対応も早く助かりました。 ありがとうございました。
[email protected]様専用オリンパスE-M1mark2防水プロテクターPT-EP14 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
身長150でSSサイズ長さも丁度よく、穿きやすく快適です。
エルメス カルメンチータ ブックマーク チャーム ブルー - by , 2022-09-14
5/ 5stars
夏場は今までショートパンツを愛用していた。が、これに出会ってからは 完全に乗り換えた。
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アベイシングエイプとハドソンのコラボジャケットとなります。中々珍しいキルティングジャケットとなりますので寒くなるこの時期にオススメです。外ポケット内ポケットが2つずつあって便利です。使用感はありますが目立った傷も汚れもなく十分に着れます。着丈68cm身幅60cm
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>スタジャン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:ハドソン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:茨城県
発送までの日数:2~3日で発送

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海外ブランド Bape x Hudson アベイシングエイプ キルティング ジャケット スタジャン

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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