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小物などお買い得な福袋
 Levi’s リジッド 701 デニム/ジーンズ 小物などお買い得な福袋 Levi’s リジッド 701 デニム/ジーンズ
room shampoo - by , 2022-12-12
5/ 5stars
小三の娘ですがいろんな耳かきを試しましたがどれもうまくいきませんでした。耳鼻科で、耳穴が小さいので耳掃除が難しいと言われ、自宅では痛がるので掃除のために通院。 なんとかならないものかとこちらを購入してみましたが、正解です! 中がとてもよく見えるので壁に当たらないように耳垢だけを取ることができました。 奥まで掃除する必要はないので、入口だけでも効果あります。 耳穴が普通サイズな姉弟たちはしっかり掻き出せるし、買ってよかったです!
ビルケンシュトック ローリー 37 - by , 2022-11-23
2/ 5stars
いつもお邪魔しているブログでおススメされていたので購入してみました。 いつも使っている100均のものと違ってとっても細くて最初に使うときは恐る恐るでした(笑) 細いですがちゃんと耳掃除されているのが実感できました。 2本組とのことでしたが、キャンペーン中だったみたいで3本セットだったのでお得感が倍増でした(^_-)-☆
東京ガス ガスファンヒーター GFH-2400D - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ゴッソリは取れないけどそれなりに取れて満足
シマノ SHIMANO エギング セフィア SS 606MLS 6.6 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
シリコンだから痛くないみたいで 嫌がらずに 耳かきさせてくれます。 購入して 良かった〜
うきうき様専用 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
耳掃除後の仕上げに使用してます! 細かい耳垢が綺麗に取れるのでスッキリします!
【ごん様専用】CORONA FH-ST3613BY(W) - by , 2022-10-26
5/ 5stars
残ったカスが全部取れると喜んでいました!ただ、お友だちの希望で後払いを選択しましたが請求書はわたしの方に届きました。注文者だからですかね?
バイクプロテクター セット RSタイチ +おまけ有り - by , 2022-12-06
5/ 5stars
なかなか良いです。以前は、耳掃除しすぎて、血が出ましたが、この商品は、柔らかいので、大丈夫です。
ミノルタ Minolta Flash Meter V 露出計 #2005 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
あまり、自分には不向きな品物でした もう少し しっかりした品物かと思ってました
leofoto MT-03 ミニ三脚 レオフォト - by , 2022-12-04
5/ 5stars
取扱説明書なし、吸引力弱い、商品説明に電池必要と記載無し(単3必要)、説明書も無いから、道具自体の清掃方法も不明
クシタニ K-4452 ネオレーシングブレストパッド 胸部用 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ライトをつけて行うとしっかり見えます。距離感も解りやすく子供も痛がらず、掃除ができて お勧めです。
elf 冬、雨用ジャケット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
使いやすいし、安いし大変いいお買い物ができましたありがとうございました!!
HYOD ヒョウドウ バイク ライダース カーゴパンツ - by , 2022-09-14
2/ 5stars
すごく使いやすいです。気持ち良くてクセになる使い心地。是非お試しください( ´ ▽ ` )ノ
クロムハーツダガーピアス - by , 2022-11-30
5/ 5stars
洗えて衛生的なのですが、本当にきれいに掃除出来ているのか? 少し不安です。
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Levi’s 1950モデル/701/リジッド/セルビッジ/12.3oz29inch定価 ¥24,200リーバイス公式オンラインショップにて購入しました。洗濯済みです。
カテゴリー:レディース>>>パンツ>>>デニム/ジーンズ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:リーバイス ビンテージ クロージング
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:4~7日で発送

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小物などお買い得な福袋 Levi’s リジッド 701 デニム/ジーンズ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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