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専用【レンタル落】 乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった - by , 2022-11-23
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使い始めたら、もう手放せないらしく何度目かのリピです。 オマケのブラシもオマケとは言えないくらいいい物でした〓
【新品】リファ ヘアアイロン32mm ハートブラシ オーロラホワイト ReFa - by , 2022-12-10
5/ 5stars
見本頼んで良かったですね タダ(≧ε≦)なので見てからが良いと思いました。 早速注文したいと思います☆
Nixon 51-30 防水 腕時計 マットブラック - by , 2022-11-09
5/ 5stars
父からの代理購入です。もう定番化しています。送料無料の基準が低いのもありがたいです。おまけも付いてるし。
ガールズ&パンツァー Blu-rayセット - by , 2022-12-08
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22日に注文しました。 26日現在まだ来ません(;_;) 急いでたので 見ないでウィッグ買っちゃいました。 とりあえずサンプルじゃないですが 参考になればと思いますので写真載せます。 プリシラさんの ●エレガントミディアム ●前髪ふんわりさん ●色はTDM。 TMGXと相当迷いましたが 普通に髪色が茶色いけどギャルやキャバっぽくしたくない方はぜひTDMがいいと思います。 TDMは思ったより暗かったのですが TMGXだと 一般人には派手すぎるかと…。 お仕事で使用される方はいいと思います。 境目はカチューシャしないとやっぱり バレバレ…。 (でも逆立てた髪を前に持ってきたりして工夫すれば隠れます。※要スプレー) 前髪ふんわりさんは やり方次第ですね〜超難しい。。 ベストポジションがまだ見つかりません。 長さがちょっと長いから 工夫します。 肝心のウィッグは トップのボリュームはありますが (私はメガ盛は好きじゃないので写真は全く逆立てていません) バックの髪量が少なくて結構ネットが見えちゃう。 でも美容院行く時間がない場合は 助かる商品です。 ※重量はちょっと重いです。10分つけてクラクラしました… 二次会まで頑張れるか…不安です。
CITIZEN 腕時計 エコ・ドライブ Bluetooth - by , 2022-10-26
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色を確かめて買えたんでよかったです でもサンプルの髪の量がすくなくて確かめ辛かったのは残念です
☆あ〜りん様専用☆ルミエリーナ ストレートアイロン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
すごーくサラサラ&なめらかな「毛束」です。 質感も自然で、自毛との区別がつかないほど。 でも、すぐバラバラしてくるので、扱いが難しい。 クシも使えず・・・どうすれば美しく整えられるか、知りたいです。 とってもかわいい髪型ができて、満足度は高いです。 12月22・23日のブログに詳しく載せてます。
invicta 腕時計 メンズ ダイバーズウォッチ - by , 2022-10-12
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100円なのであまり期待していなかったのですが、 思ったよりすごい良かったです。
【腕時計】タグホイヤー プロフェッショナル - by , 2022-12-04
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注文して即日にすぐ届きました。 ネットで見るよりこーゆうパンフレットになってる方が見やすくてわかりやすくイイと思います。
(こう様専用)電光超人グリッドマン Blu-ray BOX - by , 2022-09-28
5/ 5stars
たくさんの種類がありなんか迷ちゃいます☆色のサンプルもありとっても分かりやすくてよかったです☆☆
舞台 弱虫ペダル ペダステ Blu-ray - by , 2022-12-02
5/ 5stars
髪の毛を常に結んでいるので、安価で購入できてうれしいです♪ 届くのが楽しみです。
原神 クレー コスプレ 衣装 ウィッグおまけ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
若くして養護施設に入った叔母が頭にケガをして ひっかけ防止に購入しました。 通気性も良く施設スタッフさんにも好評で何より色も選べるので オシャレだった叔母も満足気だったと母が言ってました。
ツイステ リリア・ヴァンルージュ 寮服 コスプレ 衣装 Dハロ ハロウィン - by , 2022-11-30
5/ 5stars
毛の見本がついてていいなと思いました☆モデルさんが可愛いからなおさらいい 古臭くなくていいですね☆
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1年ほど前に購入しましたが、実戦で使う機会があまりありませんでしたので、やや硬めで、痛みもありません。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>野球>>>グローブ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:タマザワ
:ホワイト系/ブラック系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:島根県
発送までの日数:1~2日で発送

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お待たせ! 玉澤 軟式 ファーストミット グローブ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

ご確認用です!

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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