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NIPPO 自動紙折り機 NP270 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ちょっと引き出す時に引っかかりがありますが、お手頃な値段で満足しています。
(シン様専用)ユキフジサワ アラン模様ニット帽 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
本日無事とどきました。 値段と質、良い感じです。 存在感があります! 表面がラッカー塗装で色合いが濃いので、暗い部屋には使わないようにしようと思っています。 楽しみです!
プレデター キーパーグローブ ハイブリッド - by , 2022-12-10
5/ 5stars
値段も手頃で使いやすいです。 構シャープに表面をカービングしてくれますので 灰の上にいろんな模様を描くのが楽しくなります。
となりのトトロ PORTER ネコバスしっぽキーチャーム - by , 2022-11-09
5/ 5stars
安価で良質なものでした。お稽古用に十分なお品です。
専用です。⭐︎ダイヤモンド ペンダントトップ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
お手ごろ価格だったので、品質が心配でしたが、納得の商品でした。 炭火で、ほっこり癒されました。夏場はカバーをして、テーブルにしています。
ルイ・ヴィトン カデナ ダイヤル式南京錠 パドロック チャーム ゴールド★002 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
写真で見るより大変良いと思います 送料無料で値段以上です
新品 アラジン 遠赤グラファイトヒーター AEH-G104E - by , 2022-12-06
5/ 5stars
写真で見るより重量感・高級感があり大変満足しています。 早速火を入れて使いたいと思います。
ちーちゃんさま 専用 ケイト・スペード キッズドットダウンコート - by , 2022-10-12
2/ 5stars
キッチンの空きスペースにちょうど良いサイズのラックを探していました。 見かけ、頑丈な作りではないようですので、軽い物を収納するのと、引き出しの開け閉めをゆっくりと行うことで長持ちさせたいと思います。
3点セット - by , 2022-12-04
5/ 5stars
270828-20141214-0544753120 ダークブラウンな色合いでなかなか見た目は良いです。 経済性、安全性から言えばとても優れた商品だと思います。 ただ、普通のコタツのようには温まりません。また側面からは殆ど熱は伝わってきません。我が家は別にコタツを置くと狭くなるので、ダイニングテーブルの下に置いて、食卓をこたつのようにして使ってみました。熱が逃げないようにテーブル下はキルティング布で覆いました。天板を外して足を乗せれば、ようやく温かいという感じです。温度は物足りないですが、しばらく使ってみたいと思います。 特典のお米は1合?のミニサイズでした。
ATTママ様 ラルフローレン ダウンコート POLO Ralflauren XL - by , 2022-09-28
5/ 5stars
他の方のレビューにも書かれていた通り、キャスターがあまりスムーズではない、ほこりっぽい、中に物を入れると引き出しが引っかかり引き出しにくい、などのプチストレスはありますが、値段との兼ね合いから想定内なので我慢できる程度です。 キャスター付のまま配送してくださったので、とても楽です。テーブルの下にすっぽり入るサイズを探していたので、キャスター込みの高さを明記していて助かりました。 天板のタイルがかわいいです☆
エプソン純正インクカートリッジ 10個 砂時計黒 ブラック - by , 2022-12-02
5/ 5stars
キッチン用に2つ購入。並べると1センチ程高さにズレがあるため−1です。引き出しの滑りは滑らかではないですが、以前使用していたものが、ひどかったので、さほど気にはなりません。値段から言うと、2つ購入で、安かったので満足しています。
CHANEL 2022ホリデーチャームセット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
囲炉裏を探してあちらこちら問い合わせていました。組み立てられるかは届いてからの報告といたします。灰、五徳、火箸、など買い揃えて商品が来るのを待っています。 →大きな家具ですが、送料込みでとても良心的です。 ただ、組み立ての説明書がなかなか見つからなくて、やっと出てきた感じです。納品書の中に入れてくださると助かります。説明書には「プラスドライバーを用意して」とあったのですが、使うところもなく、ただ、上から順番に乗せるだけでした。到着後には用意してあった灰、五徳、鉄瓶、炭起こしなどをすぐにトライして、さっそく楽しんでいます。どこをあたっても在庫切れと言われて困っていたので、こちらのショップさんに感謝しています。多少の傷は見て見ぬふりです・・・
①購入不可【専用予約13】【アーケン石】呪術の真正呪具【ヒヒイロカネ】 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
早速鍋をしましたが、囲炉裏部分が広く10号の鍋でも余裕でした。 木のぬくもりが感じられ大満足です。
【新品・おまけ付き】Dior ディオール シルバー ウォレット チャーム - by , 2022-12-14
5/ 5stars
コンパクトで持ち運びも便利なので掃除も楽です。組み立ても容易で特に難しくありませんでした。自宅で旅館気分が本当に味わえます。コストパフォーマンスは良いと思います。なんといっても炭焼きで食材は引き立つので、これから料理のレパートリーを増やしていきたいと思います。
シンガーフェアリーランド 9800DX 文字縫い - by , 2022-12-07
5/ 5stars
家を新築した際に囲炉裏を作ろうかと悩んだんですがテーブールのほうが何かと便利なのでこちらの商品はまさに理想的でした。 基本的に夏はふたをして普通のテーブルとして使用していますが冬になると鍋を置いたり鉄瓶を置いたりと古民家風な雰囲気を演出してくれてます。 インテリア雑誌に我が家が掲載された時にもけっこうアップで取り上げられてました。 画像はその時の物です。
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WYLAND ワイランド ドルフィンシルバーネックレスカラー···シルバー未使用で袋に入れて保管しておりましたので新品未使用にしておりますが、長期自宅保管しておりましたので、神経質な方は御遠慮下さい。#イルカ #ドルフィン #ワイランド#ネックレス#アクセサリー
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>ネックレス
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:奈良県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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