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 本日限定!スノーピーク プレートバーナー 調理器具 ファッションの 本日限定!スノーピーク プレートバーナー 調理器具
★専用★国際保証付き ★新品、完全、未使用、★ GUCCI 時計 ★ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
"振動でビビることもないし外れることもない。非常にしっかり装着できるのでナビが外れて落ちる心配がない点は満足。不満な点は
ズートピア ニック・ワイルド コスプレ 警察服 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
純正スタンドなしの中古のCNーGL350Dを購入し昨日納車だった車にこちらのスタンドで早速つけました。しっかりと付いていてスタンドを吸着させたままの状態でナビを外したりつけたりもしましたが簡単に落ちることはなさそうです。 価格以上の良い買い物ができたと思っております。
KING様専用 ルイヴィトン タンブール GMT メンズ 腕時計 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
便利なので家族で乗せ換えながら使っています。
ヘアビューロン 7D Plus [ストレート] 新品未使用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
中古の軽自動車に某オークションでナビを購入しましたが、いざ取り付けようとしたらダッシュボード上では視界をふさぐし、インダッシュは空きがないし、しかもナビの質量が820gと重く、エアコン吹き出し口にも装着できず困っていたところこの商品を見つけました。この商品は取り付け可能重量が最大1kgと他に類を見ないところがよかったです。
EDIFICE タフソーラーレーシングクロノ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
バイクに取り付けるために購入しました。ハンドルにしっかり固定できていろんな太さにも対応できるのでとてもいいです。お店の方もこまめに連絡メールを頂いて安心して購入できました。
SK∞ 知念実也、MIYA コスプレ衣装 ブーツ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
各部のガタなどなく、思ったよりしっかりした作りでした。純正の吸盤タイプとは違う部分に取り付けられるので、助かりました。まだ長期間使用していないので、星4つとさせていただきます。
n♡様専用 美品 ReFa ReFa BEAUTECH FINGER IRON - by , 2022-12-06
5/ 5stars
満足な製品の提供有難うございました。機会が有ったらまた購入したいと思います。梱包の箱が大きいのが・・・。
機動戦士ガンダム ククルス・ドアンの島 劇場限定版 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
対応に不満な点はありますが 商品は金額を考慮してまずまずだと思います。
BB様専用 美品 日本限定500本 ティソ シースター1000 メンズ 腕時計 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ゴリラ付属の吸盤スタンドだとすぐ剥がれてしまっていたので、こちらの商品を購入しました。しっかりフロントガラスに固定され、ホントに落ちません!ただ、ナビが宙に浮いた状態だと、車の振動で揺れて、ナビの画面が見ずらいので、下についた状態で固定することをお勧めします。
機動戦士ガンダム ククルス・ドアンの島 Blu-ray 劇場限定版 - by , 2022-09-28
2/ 5stars
ナビホルダーは、初めは正直、こんな吸盤で7型カーナビの重さに耐えられるのな?と不安でしたが、心配無用!! フロントガラスに取り付けたままでも、自由に角度調節出来て満足しています。ホルダーにカーナビをしっかり固定するのに(ワンタッチとは行かず)若干手間取るのが気掛かりな点でしょうか。グッドタッチはもちろん便利で重宝しています。GPSアンテナは純正品との比較が出来ないのでどれだけの違いがあるのかはよく分かりませんが、良好です。
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今年の二月に新品を購入して一回キャンプで使いました。問題なく使えます!動作確認済み!少し汚れが残ってるのと細かい傷があります自分の仕様にはあわないため出品します。使用感があるため完璧を求めるかたは新品をよろしくお願いいたします
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>調理器具
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:スノーピーク
:グレイ系/ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:4~7日で発送

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ファッションの 本日限定!スノーピーク プレートバーナー 調理器具

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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