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大切な人へのギフト探し
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ランバンコレクション ミンク帽子 未使用! - by , 2022-12-12
5/ 5stars
お中元に贈りました。 毎年、迷うことなく四本入りにします。 送る相手も楽しみに待っています。 コーヒー好きの方へ安心して贈ることができる品です。
CSM ダブルドライバー ver.1.5 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
出産内祝いのため購入。 自宅でスタバのコーヒーが楽しめるということで、とても喜ばれました! ドリップ式なのでコーヒー豆をもらうより便利でいいかなと思います。 送料無料なので他の物と同梱させてもらいました。 メッセージカード作成ではすぐにメールくださり、対応がとても速かったです。 かなりの件数を注文したため、配送ミスなどトラブルなどありましたが、 最後まで誠意をもって対応してくださったので感謝しております。 種類も多く、また送料無料商品も多い。 オプション(のし、包装紙、カードなど)の選択肢が多く充実してるので、また機会があれば利用したいと思います!
【新品未使用未開封】Block Lamp Mini ハッリ・コスキネン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ギフトのための購入で使用していませんが珍しいものの三点セットなので喜んでもらえました。 お店の方の対応も誠実でした。
インターフォルム社 ミニデスクライト(白) TENSITY 希少 電気スタンド - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ブルーベリーの瓶が壊れ粉々の破片が出てきた。汁が段ボールの中にこぼれ、開けた途端ショック。福箱なのに凶の気分。
アリア様オーダー ハーフボンネット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
しそ味を初めに食べました。酒のアテに食べました(日本酒)。風味もよく、あやうく一瓶食べちゃうとこでした!
♥たんぽぽ様おまとめ5点 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
先方様から大変喜んで頂きました。先方さんは料理をよくなさる方で、何でもお揃いですので、差し上げる品物に悩みましたが、色々入っているこのギフトセットなら間違いはないのでは、と思った次第です。先方さんの御礼言葉を信用しましておすすめ度を満点にしました。
WIND AND SEA × CASETiFY 13pro - by , 2022-12-06
5/ 5stars
とても美味しいガーリック炒飯が簡単に作れます。 我が家では欠かせない商品です。 家族全員が大好きですし、私も手抜きができてラッキーです。 無くなったらまたリピしますね。 いつもありがとうございます。
【極美品】ベビービョルン バウンサー ブリスエアー メッシュ グレージュ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
個人的にはしそ味が一番好きです。3種類食べ比べてみたい方、送料無料で他の商品も試してみたい方におすすめのセットです(^^*
ルイヴィトン iPhone11pro ケース モノグラム - by , 2022-12-04
5/ 5stars
気長に待てる人向きね。2/7注文し2/25受け取りました。 麹の匂いと味ですかね。実は私は粕漬けとか奈良漬けとか嫌い。 なのでどうかな?なんですが身体のためとることに。 届いて初日は納豆に入れて。これは気にならず食べました。 次に豆腐に載せて醤油代わりに・・・と思いましたが これはダメでした。やってみたいのは肉を漬け込んで 焼いて食べる方法。ま、これはこれから。 検索のレシピを参考にしながら消費したいと思います。 あと容器は気に入りました。瓶詰めより私は良いと思います。
茶道具, 茶道具, 作家一覧|茶道具|千年の香り 千紀園, 茶道具, 茶道具, 作家一覧|茶道具|千年の香り 千紀園, A0280 信楽焼 茶碗 陶印有 ☆ 直12.5㎝ 茶道具 抹茶器 茶器 抹茶道具

まずはプロフィールをご覧下さい。こちらは懐石膳になります。樹脂製の合成漆塗りです。\r\r状態ですが、1枚ずつ目視で確認したところ、写真でも分かります通り使用感による薄い擦れ傷がある膳もありますが、目立った酷い傷や汚れ、凹みや当たりなどは無く、綺麗な状態です。\r大きさは、縦幅が30.4cm、横幅が30.4cm、縁の高さが約2.5cmで付属品は紙箱です。\r普段のお稽古でしたら、十分お使い頂けると思います。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>美術品>>>漆芸
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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